Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ильмира Каррамова
понравилось
18 April 2016 at 19:16
community-post.html
ХОЧЕШЬ ОФИГЕННУЮ ПОПУ И СТРОЙНЫЕ НОГИ?
Прямо сейчас встань и сделай 👇
⚾ Бежим на месте - 1 мин (разминка).
⚾ Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
⚾ Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
⚾ Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
⚾ Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
⚾ Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
⚾ Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
⚾ Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
⚾ Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
more…
Прямо сейчас встань и сделай 👇
⚾ Бежим на месте - 1 мин (разминка).
⚾ Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
⚾ Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
⚾ Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
⚾ Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
⚾ Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
⚾ Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
⚾ Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
⚾ Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
more…
16 comments
Ольга Соснина
Кушайте тортик! А других женщин не надо оскорблять.
17 April 2016 at 13:41
НравитсяАлевтина Аверина
для Ольга Соснина: Может, просто не жрать после 6-ти? Тогда и в тренажерке не придется пыхтеть!
17 April 2016 at 15:21
Нравится
Ильмира Каррамова
понравилось
29 March 2016 at 17:25
Ильмира Каррамова
понравилось
29 March 2016 at 17:25
community-post.html
audio-playlist.html
2:03
00:00
9321 comments
В Караганде был Дисциплинарный батальон ,для солдат которые нарушили Устав!
12 January 2022 at 22:31
Нравится3
Ильмира Каррамова
понравилось
3 January 2016 at 16:42
Ильмира Каррамова
понравилось
5 October 2012 at 20:34
status.html
Всех УЧИТЕЛЕЙ с праздником!Здоровья и терпения!
3 comments
Ильмира Каррамова
понравилось
26 June 2012 at 13:46
status.html
Три вещи никогда не возвращаются обратно - Время; Слово; Возможность.
Поэтому: Не теряй времени, Выбирай слова, Не упускай возможность.
Поэтому: Не теряй времени, Выбирай слова, Не упускай возможность.
3 comments
Не стисняйтесь своих чувств и желаний,другой Жизни у них не будет !
19 June 2012 at 21:14
Нравится
Ильмира Каррамова
понравилось
21 October 2011 at 21:16
status.html
Какая бы обида горьких неудач,какая бы беда тебе не угрожала...руками стисни горло,но не плачь,обдумай все и начинай сначала!Не падай духом без причины,найдется выход все равно.Хоть высоко,но есть у гор вершины!Хоть глубоко,но есть у моря дно!
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская ленточка
от
Альфия
Фаррахова
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Нежный цветок
от
Альфия
Фаррахова
С праздником Весны!
от
Гузель
Шайбакова
Other people named Ильмира Каррамова in My World