Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Татьяна Шишкина

was last seen 10 August at 22:12

40 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Алена Романова из игры Страна Чудес

18 May 2015 at 10:48

user-post.html

Помоги мне, пожалуйста! Зайди в игру и отправь мне жизнь!

Нравится Комментировать

Татьяна Шишкина added a photo

24 August 2014 at 22:47

photo-add-collage.html

Иногда встречаются люди, которые вроде и хотят похудеть, но сомневаются. Конечно, сомнения могут быть по разным поводам (метод, деньги, время и т.д.). Один из страхов - измениться самому. Но надо понимать, что все изменения будут только в лучшую сторону.

Вот некоторые примеры, которые иногда мы слышим от людей:

"А если я похудею - правда, что грудь или бедра могут стать меньше?" - Да, такое возможно, но все формы можно улучшить с помощью физических упражнений и белка....

Нравится Комментировать 0

Татьяна Шишкина added a photo

24 August 2014 at 22:46

photo-add-collage.html

10 ПРИЧИН НАБОРА ЛИШНЕГО ВЕСА

ПЕРЕЕДАНИЕ

Дальше можно еще девять раз написать «переедание» и на этом закончить статью. Шутка. Мы все-таки рассмотрим и другие причины.

Но все-таки именно чрезмерное потребление пищи, в особенности сладкого, мучного, жирного ведет к лишнему весу и ожирению. Многие женщины часто уверены, что они едят очень мало, но почему-то поправляются.

Дело в том, что смотреть надо не столько на количество пищи, сколько на ее «энергетическую» стоимость....

Нравится Комментировать 0

Татьяна Шишкина added a photo

24 August 2014 at 22:45

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Татьяна Шишкина added a photo

24 August 2014 at 22:45

photo-add-collage.html

Согласитесь, во время праздников очень сложно следить за своим весом. Сложно, но можно! В действительности, каждое из торжеств с его калорийным праздничным столом можно превратить в часть собственной программы похудения. Секрет – в сдержанном отношении к еде и правильном балансе между употребляемыми продуктами.

1. Лишние калории сжигаются при активном образе жизни – позвольте себе 30 минут упражнений в день. Физическая нагрузка позволит Вам расслабиться, и Вам не нужно будет много есть, чтобы снять лишнее напряжение во время праздничных дней....

Нравится Комментировать 0

Татьяна Шишкина added a photo

24 August 2014 at 22:45

photo-add-collage.html

КАКОЙ СЫР ПОЛЕЗЕН?

Стоит ли включать сыр в свой ежедневный рацион, и каким сортам стоит отдать предпочтение людям, следящим за своим здоровьем? Давайте разбираться.

О пользе сыра

Молочные продукты: выбираем с умом
Молоко и молочные продукты очень полезны, однако некоторые из них содержат избыток жира, соли или сахара, а также слишком калорийны. Узнайте, как правильно выбирать молочные продукты.
Как и другие молочные продукты, сыр – отличный источник кальция, калия, белка и витамина D....

Нравится Комментировать 0

Татьяна Шишкина added a photo

24 August 2014 at 22:44

photo-add-collage.html

Какие продукты нельзя есть натощак.

Выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках.

То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно..

ДРОЖЖИ. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка — зло....

Нравится Комментировать 0

Татьяна Шишкина added a photo

24 August 2014 at 22:43

photo-add-collage.html

Не путаем голод и жажду

Наш мозг частенько путает эти два ощущения, выдавая одно за другое. Поэтому если вы почувствовали, что проголодались, выпейте стакан негазированной минералки. Спустя минут 20 прислушайтесь к себе – если чувство голода не исчезло, значит, оно истинное. Отправляйтесь на обед.

Нравится Комментировать 0

Татьяна Шишкина added a photo

24 August 2014 at 22:42

photo-add-collage.html

сли хотите избавиться от жировых запасов организма – ешьте больше. Не верите? А это правда. Но употреблять нужно «правильную» еду, которая даст организму насыщение без прибавления в весе и сантиметрах. А во время голодовок или жестких диет замедляется метаболизм, организм начинает работать на пониженных оборотах и сжигает меньше калорий.