Kerim Batyrow
was last seen 11 September at 00:12
34 года
/
Другое, Туркмения
.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Kerim Batyrow
понравилось
19 March 2014 at 23:28
community-post.html
Красавицам на заметку!
1) жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок...
1) жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок...
4 comments
Kerim Batyrow
wrote
status.html
Меня не учили бояться волков,а наоборот,научили быть ими!
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
� �������
от
Янусичек)))
))
���� ������
от
Янусичек)))
))
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
����� �������
от
Янусичек)))
))
��������� ���������
от
Янусичек)))
))
����� ����
от
Янусичек)))
))
Other people named Kerim Batyrow in My World
