Alovuddin Nabiev
was last seen 16 January at 06:37
39 лет
/
Таджикистан, Таджикистан
vggttgg
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Alovuddin Nabiev
added a video
video-add.html
0:07
38
Стул не выдержал жаркого танца)
Save to my page
Alovuddin Nabiev
subscribed to the channel
15 November 2018 at 6:23
channel-join.html
Alovuddin Nabiev
subscribed to the group
15 November 2018 at 6:21
community-join.html
Alovuddin Nabiev
понравилось
14 November 2018 at 12:14
Alovuddin Nabiev
понравилось
23 October 2018 at 7:31
18 comments
для : ЛАДУШКИ ЛАПУЛЬ ДЛЯ ТЕБЯ ИСКЛЮЗИВНОЕ МЕСТЕЧКО ПОДБЕРУ
25 October 2018 at 17:46
Нравится
Alovuddin Nabiev
понравилось
23 October 2018 at 7:30
7 comments
Alovuddin Nabiev
понравилось
23 October 2018 at 7:30
community-post.html
Как убрать живот.
Упражнение для верхних мышц живота: лежа на спине, поставьте ноги, согнув их в коленях, и приподнимите пятки. Руки вытягиваем назад либо подкладываем их под голову. Приподнимите корпус так, чтобы плечи оторвались от пола. Упражнение делайте медленно 10-12 раз.
Показать полностью..
Упражнение для центральных и нижних мышц живота: приподнимите согнутые в коленях ноги и голову. Ладони в это же время лежат на коленях и давят на них. Таким образом, ногам приходится преодолевать такое сопротивление. Сосчитайте до 5, после чего расслабьтесь. Проделайте 5-10 повторений. more…
Упражнение для верхних мышц живота: лежа на спине, поставьте ноги, согнув их в коленях, и приподнимите пятки. Руки вытягиваем назад либо подкладываем их под голову. Приподнимите корпус так, чтобы плечи оторвались от пола. Упражнение делайте медленно 10-12 раз.
Показать полностью..
Упражнение для центральных и нижних мышц живота: приподнимите согнутые в коленях ноги и голову. Ладони в это же время лежат на коленях и давят на них. Таким образом, ногам приходится преодолевать такое сопротивление. Сосчитайте до 5, после чего расслабьтесь. Проделайте 5-10 повторений. more…
27 comments
для
: почему не чем? просто на таких моя штанга не реагирует)))1 December 2018 at 19:14
Нравится
Alovuddin Nabiev
понравилось
23 October 2018 at 7:30
49 comments
для
: А ты кто само-то вообще? В среде пидоров - коты это и есть самые что ни на есть пассивные педики. Значит ты из них - петух ты гамбургский и кАзлиное влагадище! 11 November 2018 at 16:18
Нравитсядля Откуда такие глубокие познания о гомосятной среде? Стесняюсь спросить - Общаетесь? Участвуете?Скажите а книжку на эту тему написать не пробовали? Молодёжи так не хватает опытного наставника! Я верю в... more
: 22 November 2018 at 12:16
Нравится
Alovuddin Nabiev
понравилось
23 October 2018 at 7:18
Alovuddin Nabiev
понравилось
2 October 2018 at 8:57
Alovuddin Nabiev
прокомментировал
3 September 2018 at 9:55
хорошая
Alovuddin Nabiev
понравилось
3 September 2018 at 9:55
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.