Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
РУССКИЙ МЕДВЕДЬ
subscribed to the group
30 March 2014 at 22:29
community-join.html
РУССКИЙ МЕДВЕДЬ
прокомментировал
26 October 2013 at 13:06
Девчонки все сюда ...
community-post.html
Упражнения для стройных подтянутых ног.
Регулярное выполнение этого комплекса упражнений позволит вам уже через небольшой промежуток времени демонстрировать свои стройные ножки в коротких шортиках.
Если при выполнении данных упражнений в ваших руках будут гантели, а на ногах утяжелители, то ваши ноги станут рельефнее. А если делать упражнения с большим количеством повторов без веса, то ноги станут стройнее.
Итак, делаем все упражнения по 30 раз
1. Упражнения – ноги: выпад
2. Упражнения – ноги: плие-сквот с прыжком
3. Упражнения – ноги: удар
4. Упражнения – ноги: плие-сквот на носочках...
Регулярное выполнение этого комплекса упражнений позволит вам уже через небольшой промежуток времени демонстрировать свои стройные ножки в коротких шортиках.
Если при выполнении данных упражнений в ваших руках будут гантели, а на ногах утяжелители, то ваши ноги станут рельефнее. А если делать упражнения с большим количеством повторов без веса, то ноги станут стройнее.
Итак, делаем все упражнения по 30 раз
1. Упражнения – ноги: выпад
2. Упражнения – ноги: плие-сквот с прыжком
3. Упражнения – ноги: удар
4. Упражнения – ноги: плие-сквот на носочках...
РУССКИЙ МЕДВЕДЬ
прокомментировал
26 October 2013 at 13:06
Девчонки все сюда ...
community-post.html
Упражнения для красивых ягодиц
Какую форму имеют ваши ягодицы — округлую или грушевидную? В принципе это неважно, главное — крепкие мускулы. При помощи упражнений, описанных в этой статье, вы придадите ягодицам наилучшую форму.
Большая ягодичная мышца определяет форму этой части тела. Мышца относится к самым сильным в человеческом организме. Ее главная функция — распрямление бедра, когда, к примеру, вы встаете со стула или поднимаетесь по лестнице. Хорошо тренированная большая ягодичная мышца вкупе с мышцами живота стабилизирует таз....
Какую форму имеют ваши ягодицы — округлую или грушевидную? В принципе это неважно, главное — крепкие мускулы. При помощи упражнений, описанных в этой статье, вы придадите ягодицам наилучшую форму.
Большая ягодичная мышца определяет форму этой части тела. Мышца относится к самым сильным в человеческом организме. Ее главная функция — распрямление бедра, когда, к примеру, вы встаете со стула или поднимаетесь по лестнице. Хорошо тренированная большая ягодичная мышца вкупе с мышцами живота стабилизирует таз....
4 comments
неа. эт ток у негров выйдит такая фигура. они сами такие. а другие могут не старается. девушки будет такими какие есть. вас и так полюбят а так будете похоже на мужика. пусть лучше пресса как у... more
26 October 2013 at 5:03
Нравится
РУССКИЙ МЕДВЕДЬ
прокомментировал
26 October 2013 at 13:06
Девчонки все сюда ...
community-post.html
Почему когда худеешь, ноги худеют в последнюю очередь?
Потому что сначала организм сжигает калории в виде углеводов, а только потом жир. И если диета содержит много углеводов, то размер бедер остается на месте.
Не многие замечают, как много они едят жира. Норма 30 грамм, а большинство умудряется съесть 115 грамм жира.
Жир, который отлаживается на бедрах и попе прячется во многих готовых продуктах – колбасы, бисквиты, кексы, пирожные, чипсы и т.д....
Потому что сначала организм сжигает калории в виде углеводов, а только потом жир. И если диета содержит много углеводов, то размер бедер остается на месте.
Не многие замечают, как много они едят жира. Норма 30 грамм, а большинство умудряется съесть 115 грамм жира.
Жир, который отлаживается на бедрах и попе прячется во многих готовых продуктах – колбасы, бисквиты, кексы, пирожные, чипсы и т.д....
4 comments
РУССКИЙ МЕДВЕДЬ
прокомментировал
26 October 2013 at 13:03
...
4 comments
РУССКИЙ МЕДВЕДЬ
прокомментировал
26 October 2013 at 13:02
...
6 comments
РУССКИЙ МЕДВЕДЬ
subscribed to 12 groups
26 October 2013 at 11:39
community-join.html
РУССКИЙ МЕДВЕДЬ
installed a game
29 March 2011 at 12:44
app-install.html
Попробуй выжить в мире, разрушенном ядерной войной. Завоюй Москву. Приведи свою расу к победе! Киборги, мутанты или люди - кто победит в битве за будущее? Лучшая игра в жанре постапокалипсис!
178 363
РУССКИЙ МЕДВЕДЬ
installed a game
29 March 2011 at 12:40
app-install.html
Это видеочат нового поколения. Теперь не нужно включать веб камеру как в чат рулетке. Просто выбирайте интересного собеседника и начинайте переписку!
246 538
РУССКИЙ МЕДВЕДЬ
installed a game
6 February 2011 at 23:03
app-install.html
Красивые картинки и анимации к любому празднику, праздничной дате. Пожелания на каждый день: "С добрым утром!", "Спасибо!", "Удачи!", "Выздоравливай!", анимации на тему любовь, счастье, афоризмы и стихи в картинках. Поздравляйте с Днем рождения, свадьбой, юбилеем, дарите СТИКЕРЫ
1
РУССКИЙ МЕДВЕДЬ
installed a game
19 January 2011 at 0:21
app-install.html
Создай аватарку, календарик, этикетку или поздравление со своим фото, сохрани на компьютер, отправь другу или размести в гостевой. Преврати свое фото в шедевр!
2 518 586
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named РУССКИЙ МЕДВЕДЬ in My World
