Кристина Якунина

was last seen 27 May at 17:18

35 лет / Тула, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Кристина Якунина installed a game

2 March 2018 at 2:26

app-install.html

Слоты Сокровища Миров

Играйте бесплатно в Слоты! 1,000,000 монет в подарок!

143 591

Играть

Кристина Якунина прокомментировала

10 February 2018 at 16:55

это правильное питание ,это полезно,и если правильно готовить то и вкусно будет

Похудение

10 February 2018 at 13:17

community-post.html

🍓ДИЕТА ДЛЯ ЗАПУСКА ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ🍓

На этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда. После этой диеты рекомендуется соблюдение пп.

- Едим каждые 2,5 -3 ч по 100 -250 г

- До 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ:
все овощи , кроме картошки
все фрукты - есть до 12-14
виноград лучше один раз в день
грейпфрут можно и даже нужно вечером
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты - не более 5 шт до 12-14

- После 16 только белковая еда! more…

Нравится265Нравится265 людям

Комментировать 12

12 comments

Любовь Кононенко

за 3 часа до сна ужин. т.е. в 11 ложитесь в 8 можно ужинать.

19 February 2018 at 18:47

Нравится1

Вера Корнева

для olga kalandarova: посмотрите тут ... вполне можно выбрать то что можно есть именно перед сном. ну и не есть после 18-00 - это утопия для домохозяек. кушайте как правильно советуют за 3 часа до дна, желательно ограниченные... more

19 February 2018 at 19:18

Нравится