Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Анастасия Ч

was last seen 24 December at 12:11

39 лет / Кыштым, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

95 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Анастасия Ч понравилось

7 June 2017 at 10:11

Школа ремонта и дизайна

6 June 2017 at 11:55

community-post.html

Креативная лавочка

Нравится1455Нравится1455 людям

Комментировать 20

20 comments

Наталия Орехова

Какая хорошая идея!

6 June 2017 at 13:00

Нравится10You and others like this9 людям

Иринка Калмыкова

очень прикольно!!!!!!

10 June 2017 at 16:08

Нравится

Вишня Вишня

Респект и уважение мастеру за такое изделие!

12 June 2017 at 14:43

Нравится

Анастасия Ч subscribed to the group

7 February 2017 at 17:37

community-join.html

Мир

The most interesting stuff in My World

Анастасия Ч понравилось

7 February 2017 at 17:37

Мир

6 February 2017 at 17:00

community-post.html

На это стоит посмотреть

4:3572 336На это стоит посмотретьSave to my page

Нравится5281Нравится5281 человеку

Комментировать 252

252 comments

НАТАЛЬЯ NATALJA

СУПЕР БРАВО ОЧЕНЬ КРАСИВО

12 May 2019 at 2:48

Нравится

Leonid Petrovich

браво лошадке а наезднику минус за голый торс

26 March 2021 at 12:29

Нравится

Анастасия Ч понравилось

28 January 2017 at 15:18

Надежда Шубина added a photo

28 January 2017 at 12:04

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Анастасия Ч понравилось

20 December 2016 at 10:53

Фигура мечты

17 December 2016 at 19:50

community-post.html

Упражнения от сутулости

1. Приседания
Для ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.

2. «Планка»
Для крепкого пресса
Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное п more…