Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Лариса Дроздова
понравилось
30 November 2016 at 15:26
22 comments
Лариса Дроздова
понравилось
22 November 2016 at 16:33
community-post.html
8 основных упражнений для похудения дома
Прежде чем начинать делать любые упражнения, нужно провести разминку, чтобы разогреть мышцы:
интенсивная ходьба или бег на месте;
занятия на велотренажере или беговой дорожке;
произвольный танец под любимую музыку с постоянным наращиванием темпа;
пробежка на свежем воздухе.
Для разминки достаточно 10 минут, после чего необходимо сделать несколько упражнений на растяжку.
Ноги, бедра, ягодицы
Упражнение 1 more…
Прежде чем начинать делать любые упражнения, нужно провести разминку, чтобы разогреть мышцы:
интенсивная ходьба или бег на месте;
занятия на велотренажере или беговой дорожке;
произвольный танец под любимую музыку с постоянным наращиванием темпа;
пробежка на свежем воздухе.
Для разминки достаточно 10 минут, после чего необходимо сделать несколько упражнений на растяжку.
Ноги, бедра, ягодицы
Упражнение 1 more…
5 comments
для : Главное кости есть - она молоденькая , мясо еще нарастет . Вас не поймешь , вам наверно мясо нужно . Вы не суда зашли - вам нужно в мясной магазин зайти.
22 November 2016 at 17:29
НравитсяГлавное упражнение для похудения-кушать поменьше.Для чего нужно иметь хоть немножко силы воли,которая,увы,в магазине не продаётся
22 November 2016 at 22:19
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.