Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

НАТАЛЬЯ ДЕНИКИНА

was last seen 17 June at 09:18

Астрахань, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

НАТАЛЬЯ ДЕНИКИНА installed a game

10 June 2016 at 9:26

app-install.html

Долина Сладостей

Сладкие приключения в жанре три-в-ряд! Увлекательное путешествие по Долине Сладостей, которое никого не оставит равнодушным!

641 415

Играть

НАТАЛЬЯ ДЕНИКИНА set profile photo

10 June 2016 at 9:17

anketa-avatar.html

НАТАЛЬЯ ДЕНИКИНА понравилось

18 December 2015 at 23:28

Похудение

18 December 2015 at 17:10

community-post.html

Нравится108Нравится108 людям

Комментировать 3

3 comments

Людмила Шевелёва

Любаш,куда тебе?

18 December 2015 at 19:25

Нравится

любовь галибус

для Людмила Шевелёва: Для зарядки )))

22 December 2015 at 10:12

Нравится

НАТАЛЬЯ ДЕНИКИНА понравилось

18 December 2015 at 23:28

Похудение

18 December 2015 at 18:00

community-post.html

☝ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО...☝

✔ Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

✔ Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

✔ Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

✔ Все гарниры из рациона заменить только на овощные.

✔ Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

✔ Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)

✔ Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
more…