Николай Гусев

Николай Гусев понравилось

28 April 2018 at 0:08

27 April 2018 at 23:03

community-post.html

ТЕСТЫ НА ФУНКЦИОНАЛЬНУЮ СЛАБОСТЬ МЫШЦ.

Нетренированного (а часто и тренированного) человека очень разбалансированно — одни мышцы расслаблены, другие наоборот перенапряжены.

Повышенная гибкость при вялости мышц является крайне неблагоприятным сочетанием и возможной причиной травм на последующих занятиях. Поэтому, активизация гипотонусных мышц и построение мощного мышечного корсета, является основной профилактической мерой травмобезопасности, перед активными занятиями йогой.
more…

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

View all

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать 1

Евгении Поморцев

супер!

28 April 2018 at 10:44

Нравится

Николай Гусев понравилось

20 November 2017 at 0:02

Мир

19 November 2017 at 15:11

community-post.html

Я сказал - НЕЛЬЗЯ

0:4523 550Я сказал - НЕЛЬЗЯSave to my page

Нравится860Нравится860 людям

Комментировать 26

26 comments

Алла Ключерева

понаберут в дом неизвестно кого воспитывай их а то сами не умеют

27 November 2017 at 4:03

Нравится

Natalia Drozhzhina

умная собака

2 December 2017 at 8:28

Нравится

Николай Гусев понравилось

19 November 2017 at 23:59

Со спортом по жизни

19 November 2017 at 17:32

community-post.html

Упражнение "вакуум"

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Николай Гусев понравилось

16 July 2017 at 23:49

Со спортом по жизни!

16 July 2017 at 23:03

community-post.html

Делайте это упражнение всего 1 раз в 2 дня.
Спина перестанет болеть сразу же.

Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.

Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока н more…

View all

Нравится61Нравится61 человеку

Комментировать 1

Валентин В

Ок

16 July 2017 at 23:51

Нравится

Николай Гусев понравилось

25 January 2016 at 13:30

Мото-охота

24 January 2016 at 12:50

community-post.html

Нравится52Нравится52 людям

Комментировать

Николай Гусев понравилось

21 January 2016 at 23:42

Москва

21 January 2016 at 19:32

community-post.html

ОБЗОР ТРЕНАЖЕРА ДЛЯ ГЛАЗ Visio

Сегодня в центре нашего внимания оказался продукт, который стал НАСТОЯЩИМ ХИТОМ на рынке в Европе и Америке.

Представляем вашему вниманию тренажер Visio. Это действенный и уникальный в своем роде инструмент для профилактики практически всех офтальмологических недугов. В основе работы тренажера Visio лежит цветоимпульсная стимуляция, которая ускоряет обменные процессы, проходящие внутри глаза. Это способствует нормализации кровотока и устранению не симптоматики, а именно недугов: сильной утомляемости глаз, дальнозоркости и близорукости. more…

Нравится36Нравится36 людям

Николай Гусев понравилось

5 January 2016 at 0:44

Со спортом по жизни!

4 January 2016 at 20:32

community-post.html

Делай правильно!)

Нравится48Нравится48 людям

Комментировать

Николай Гусев понравилось

31 December 2015 at 22:56

Со спортом по жизни!

31 December 2015 at 14:34

community-post.html

Горизонтальный и наклонный жим штанги лёжа. Плюсы, минусы, техника, ошибки.

Жим штанги лёжа.

Пожалуй, жим штанги лёжа вообще не имеет смысла как-то представлять, так как его популярность трудно переоценить. Все мы знаем, что это упражнение №1 почти у каждого человека, идёщее почти всегда в понедельник. Но не смотря на его известность, на самом деле мало выполнять его просто правильно.

Но как бы то ни было приступим. Лягте на жимовую лавку вниз спиной, прогнув нижнюю часть спины дугой. К скамейке должны быть прижаты ягодицы и лопатки. Напрягите всё своё тело, а локти поставьте под углом 45 г more…

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать 1

Анатолий Черняев

класс.

31 December 2015 at 17:27

Нравится

Николай Гусев понравилось

18 December 2015 at 2:31

Workout | Будь в форме

17 December 2015 at 18:01

community-post.html

Вкуснятина

Это очень легкое и вкусное блюдо(в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака

Ингредиенты:

1 пачка творога(250гр)
1 яйцо +1 белок
2 ст. л. сахара
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые,на ваш вкус)

Приготовление:

Яйца взбиваем с творогом, добавляем сахар и нарезанные кубиками фрукты и на 3 мин. в микроволновую печь (у меня 750Ватт). У кого печка мощнее, время приготовления сокращайте.
Форму выбирайте с высокими бортиками, суфле поднимается в процессе приготовления, когда верхняя шапочка стала плотной - готово!
Это очень вкусно!

Нравится107Нравится107 людям

Комментировать

Николай Гусев subscribed to the group

7 October 2015 at 1:34

community-join.html

Вокруг света - туризм и путешествия

247 817 участников

Николай Гусев понравилось

1 October 2015 at 11:39

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

30 September 2015 at 16:10

community-post.html

Этот мощный старик: Сэм Брайант — культурист 1943 года рождения

70-летний Сэм Брайант-мл. по прозвищу «Сонни» иногда не понимает, как это — чувствовать себя старым. Каждое утро он начинает с работы со свободными весами, превышающими его собственную массу в два раза. Единственные препараты, которые он принимает, — это витамины. А субботние ночи он предпочитает проводить на танцполе в клубе, ни в чем не уступая 20-летним: ...

Нравится43Нравится43 людям

Комментировать

Николай Гусев прокомментировал

30 September 2015 at 10:18

Было так же.Совет один:заменить данное упражнение французским жимом лежа,причем советую делать его не на скамье,а на полу,повторений не меньше 12. Через какое то время локоть пройдет.

Со спортом по жизни

30 September 2015 at 8:00

community-post.html

пишет:

Ребят, подскажите как быть!? При подъеме гантелю из-за головы, начинает болеть плечо и достаточно больно, почти так же и с локтем. Что делать? Заранее спасибо

Нравится Комментировать 1

Николай Гусев

Было так же.Совет один:заменить данное упражнение французским жимом лежа,причем советую делать его не на скамье,а на полу,повторений не меньше 12. Через какое то время локоть пройдет.

30 September 2015 at 10:18

Нравится

Николай Гусев понравилось

26 August 2015 at 23:46

Полезное образование

26 August 2015 at 20:40

community-post.html

Завтра будет то, что, должно быть, и не будет ничего из того, что быть не должно — не суетись.

© Би Дорси Орли

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать 2

Николай Гусев понравилось

15 August 2015 at 0:02

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

14 August 2015 at 23:45

community-post.html

Что-то в этом есть!

Нравится96Нравится96 людям

Комментировать 7

7 comments

Неизвестно Неизвестно

))

25 August 2015 at 15:55

Нравится

Билял Шемданов

;)

29 August 2015 at 10:16

Нравится

Николай Гусев понравилось

29 May 2015 at 14:01

Со спортом по жизни!

29 May 2015 at 6:30

community-post.html

Как пережить сердечный приступ, если вы одни

Это все реальнее, чем кажется. Обязательно на репост.

Часто происходит так, что сердечный приступ случается с людьми, когда они находятся в полном одиночестве, и некому им помочь. Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть всего лишь порядка 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание.
...

Нравится267Нравится267 людям

Комментировать 2

Svetlana $oll

поделитесь чтобы одна жизнь была бы спасена в будущем

29 May 2015 at 15:20

Нравится

Фарида Гараева

Спасибо за совет!

30 May 2015 at 11:34

Нравится

Николай Гусев понравилось

28 May 2015 at 15:51

Со спортом по жизни!

28 May 2015 at 5:01

community-post.html

Почему не надо жаловаться на мужа

У меня нет отношений, я не состою в браке, у меня нет постоянного мужчины года два. Это я вам доложу - опыт. Сын ошибок трудных. И знаете, что? Я не просто злюсь, я очень злюсь, когда какая-нибудь замужняя барышня начинает мне жаловаться на своего мужа. Ох, как я злюсь. И злилась я последний раз вчера, поздним вечером, во время вот такого разговора. По мотивам этого разговора мне захотелось написать вот что.
...

Нравится128Нравится128 людям

Комментировать 14

14 comments

Наталия **

👍

31 May 2015 at 10:39

Нравится

conipuzwuc1987 xisovewgul1961

;)

26 August 2015 at 10:48

Нравится

Николай Гусев subscribed to 7 groups

28 May 2015 at 11:22

community-join.html

Игры | Приколы

110 138 участников

Со спортом по жизни

176 486 участников

View all

Николай Гусев понравилось

18 May 2015 at 21:56

Лучшие мысли всех времен и народов

17 May 2015 at 20:00

community-post.html

"первая любовь - это не та, что была первой по счету. это та любовь, в которую мы больше всего вложили самих себя, свою душу, когда эта душа у нас еще была."

Нравится382Нравится382 людям

Комментировать 17

17 comments

Олька Плаксина-Сараева

!!!!!!!!

20 May 2015 at 0:56

Нравится

Василий Тёркин

для Олька Плаксина-Сараева: .

... more

20 May 2015 at 1:29

Нравится

Unsubscribe from irrelevant news