Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Нариман Конакаев
понравилось
8 March 2019 at 6:22
5 comments
Квинт Фабий Максим
Змейка, не принимайте всё так близко! Здесь затронули этику и политику одновременно! Бывает... Ничего страшного! С ПРАЗДНИКОМ ВАС - ВСЕГО ВАМ САМОГО НАИЛУЧШЕГО!
8 March 2019 at 7:51
НравитсяМария Лесная
а чего он несёт этот фильм? КРОме вранья. Призывы к доброте? Контрой с каждым днём всем нет и нет и меньше и меньше. Сказку о том, что боготей станет другом нищему негру? О том что инвалида полюбит... more
2 September 2019 at 20:25
Нравится
Нариман Конакаев
понравилось
11 April 2018 at 3:11
5 comments
так и получилось-ибо твари утащили нас в свою ТЬМУ,.....
13 April 2018 at 23:12
Нравится1
Нариман Конакаев
понравилось
11 April 2018 at 3:10
community-post.html
весна и смена года всегда постоянна в отличии от любви и молодости
10 April 2018 at 21:00
Нравится
Нариман Конакаев
понравилось
11 April 2018 at 3:09
Нариман Конакаев
понравилось
11 April 2018 at 3:08
5 comments
Нариман Конакаев
понравилось
11 April 2018 at 3:08
community-post.html
Нариман Конакаев
понравилось
11 April 2018 at 3:08
Нариман Конакаев
понравилось
11 April 2018 at 3:08
Нариман Конакаев
понравилось
11 April 2018 at 3:08
Нариман Конакаев
понравилось
11 April 2018 at 3:08
community-post.html
Нариман Конакаев
понравилось
11 April 2018 at 3:07
Нариман Конакаев
понравилось
11 April 2018 at 3:06
Нариман Конакаев
понравилось
11 April 2018 at 3:06
community-post.html
Очень вкусная куриная запеканка с овощами: идеальна для обеда и ужина!
Ингредиенты:
Куриная грудка - 350 гр
Овощи (у меня замороженная мексиканская смесь) - 200 гр
Яйцо - 2 шт
Йогурт натуральный - 100 гр
Сыр - 50 гр
Соль, перец, специи-по вкусу
Приготовление:
Куриное филе (сырое) нарезать на кусочки. В форму для запекания высыпать овощи, посолить. Сверху выложить кусочки курицы. Сыр натереть. Смешать яйца, йогурт и сыр, специи. Выливаем смесь в форму и выпекаем при 180* 30-40 мин..
Ингредиенты:
Куриная грудка - 350 гр
Овощи (у меня замороженная мексиканская смесь) - 200 гр
Яйцо - 2 шт
Йогурт натуральный - 100 гр
Сыр - 50 гр
Соль, перец, специи-по вкусу
Приготовление:
Куриное филе (сырое) нарезать на кусочки. В форму для запекания высыпать овощи, посолить. Сверху выложить кусочки курицы. Сыр натереть. Смешать яйца, йогурт и сыр, специи. Выливаем смесь в форму и выпекаем при 180* 30-40 мин..
Нариман Конакаев
понравилось
11 April 2018 at 3:06
community-post.html
Нариман Конакаев
понравилось
11 April 2018 at 3:06
community-post.html
25 тренировочных принципов от Джо Вейдера.
По сути, все, что нужно знать о тренировках!
1. Принцип прогрессирующего увеличения нагрузки.
Чтобы увеличить силу, размер, выносливость мышц, нужно заставлять мышцы работать с большей нагрузкой, чем они привыкли. К примеру, для развития силы надо постоянно пытаться поднять все большие веса. Чтобы увеличить выносливость, следует постоянно уменьшать отдых между подходами или увеличивать количество повторений, а чтобы увеличить размер мышц, надо тренироваться с возрастающими по весу отягощениями и увеличивать количество подходов. Этот принцип more…
По сути, все, что нужно знать о тренировках!
1. Принцип прогрессирующего увеличения нагрузки.
Чтобы увеличить силу, размер, выносливость мышц, нужно заставлять мышцы работать с большей нагрузкой, чем они привыкли. К примеру, для развития силы надо постоянно пытаться поднять все большие веса. Чтобы увеличить выносливость, следует постоянно уменьшать отдых между подходами или увеличивать количество повторений, а чтобы увеличить размер мышц, надо тренироваться с возрастающими по весу отягощениями и увеличивать количество подходов. Этот принцип more…
Нариман Конакаев
понравилось
4 April 2018 at 14:41
Нариман Конакаев
понравилось
4 April 2018 at 14:29
community-post.html
Нариман Конакаев
subscribed to 2 groups
12 June 2017 at 4:57
community-join.html
Нариман Конакаев
subscribed to 3 groups
6 May 2017 at 5:50
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.