Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Виталий Конский

was last seen 30 November at 08:22

37 лет / Бишкек, Киргизия (Кыргызстан)

Мы получаем не то, что заслуживаем, а то, чего добиваемся.

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Виталий Конский понравилось

16 September 2016 at 6:26

Лучшая реклама

14 September 2016 at 9:15

community-post.html

Диснеевский сервиз

Нравится94Нравится94 людям

Комментировать 1

Роман Андреев

да, круто

17 September 2016 at 22:32

Нравится

Виталий Конский понравилось

16 September 2016 at 6:26

Четкие Приколы

13 September 2016 at 19:54

community-post.html

Нравится2356Нравится2356 людям

Комментировать 69

69 comments

ЛариZа ИVаноVа

2 October 2016 at 15:36

Нравится

Василиса Радова

... ух ты, штучки деревянные !!!!!!!!!!!!!!!!

8 October 2016 at 20:48

Нравится

Виталий Конский понравилось

15 August 2016 at 7:08

ВСЁ ПУЧКОМ :)

14 August 2016 at 6:40

community-post.html

Нравится991Нравится991 человеку

Виталий Конский понравилось

15 August 2016 at 7:08

ВСЁ ПУЧКОМ :)

14 August 2016 at 6:40

community-post.html

Нравится1395Нравится1395 людям

Виталий Конский понравилось

15 August 2016 at 7:03

Со спортом по жизни!

3 August 2016 at 6:08

community-post.html

Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий», одна из наиболее эффективных программ
для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки.

Уровень «Средний».
Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха.
Отдых между подходами должен составлять 60 секунд (больше, если требуется).

• Неделя 1

День | Подходы | Всего
1 | 10 12 7 7 9 | 45
2 | 10 12 8 8 12 | 50
3 | 11 15 9 9 13 | 57

• Неделя 2

День | Подходы | Всего
1 | 14 14 10 10 15 | 63
2 | 14 16 12 12 17 | 71
3 | 16 17 14 14 20 | 81
more…