Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Корж
понравилось
15 March 2017 at 9:44
community-post.html
Салат с ананасами и курицей
Ингредиенты:
Консервированные ананасы (1 банка)
Яйца (4 шт.)
Куриное филе (500 г)
Сыр (100 г)
Майонез
Приготовление:
1. Отварить куриное филе, нарезать кубиками.
2. Отварить яйца, нарезать кубиками.
3. Измельчить ананасы.
4. Натереть сыр на крупной терке.
5. Перемешать подготовленные ингредиенты, заправить майонезом.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
Консервированные ананасы (1 банка)
Яйца (4 шт.)
Куриное филе (500 г)
Сыр (100 г)
Майонез
Приготовление:
1. Отварить куриное филе, нарезать кубиками.
2. Отварить яйца, нарезать кубиками.
3. Измельчить ананасы.
4. Натереть сыр на крупной терке.
5. Перемешать подготовленные ингредиенты, заправить майонезом.
Приятного аппетита!
27 comments
galina sinkeviciene
Очень часто делаю похожий салат:копчёная кур.грудинка кубиками,сладкая кукуруза,остальное всё тоже самое что в этом рецепте.
17 March 2017 at 16:18
Нравится1Наталья Тюрикова
сюда же порвать пекинской капусты! Мой праздничный салат! На ужин тарелочку салата и больше ничего!
23 March 2017 at 14:17
Нравится1
Елена Корж
понравилось
15 March 2017 at 9:44
community-post.html
🔹Салат для сушки тела🔹
Идеальный ужин!
Вкусно, сытно и очень диетично!
100гр - 75,6 ккал, Белки - 7,1, Жиры - 3, Углеводы - 1,46
пекинская капуста 250гр,
стебель сельдерея 100гр,
сыр 20% 40гр,
масло оливковое 4гр (1 ч.л.),
куриная грудка 200гр,
яйцо варенное в крутую -1шт
зеленый лук 5гр, укроп 2гр, петрушка 2гр
Измельчите все ингредиенты и заправьте маслом либо нежирным йогуртом со специями (соль+перец+сухие травы). Готово!
Приятного аппетита!
Идеальный ужин!
Вкусно, сытно и очень диетично!
100гр - 75,6 ккал, Белки - 7,1, Жиры - 3, Углеводы - 1,46
пекинская капуста 250гр,
стебель сельдерея 100гр,
сыр 20% 40гр,
масло оливковое 4гр (1 ч.л.),
куриная грудка 200гр,
яйцо варенное в крутую -1шт
зеленый лук 5гр, укроп 2гр, петрушка 2гр
Измельчите все ингредиенты и заправьте маслом либо нежирным йогуртом со специями (соль+перец+сухие травы). Готово!
Приятного аппетита!
Елена Корж
понравилось
1 April 2016 at 20:42
Елена Корж
понравилось
1 April 2016 at 20:37
community-post.html
Плоский живот через месяц — это возможно
Выполняй эти упражнения каждый день, повторяя каждое 10−15 раз.
- Комплекс для прямой мышцы живота (упражнения 1–4)
- Комплекс для косых мышц живота (упражнения 5–6)
- Растяжка для правильного распределения мышц, чтобы живот был более плоским (упражнения 7–8)
Выполняй эти упражнения каждый день, повторяя каждое 10−15 раз.
- Комплекс для прямой мышцы живота (упражнения 1–4)
- Комплекс для косых мышц живота (упражнения 5–6)
- Растяжка для правильного распределения мышц, чтобы живот был более плоским (упражнения 7–8)
Елена Корж
понравилось
9 December 2015 at 21:10
community-post.html
Елена Корж
понравилось
9 December 2015 at 21:08
3 comments
ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ ЧЕРЕПАХА САЛАТА ДЕЛАЛИ !!!!!!!!!!!!!
9 December 2015 at 15:25
Нравится
Елена Корж
понравилось
30 August 2015 at 22:44
4 comments
а еда после 12 ночи -получается ранний завтрак... значит съешь сама
30 August 2015 at 17:21
Нравитсяпословица в принципе французская.причем не для бедных.гуляли до 5-ти утра,вставали в 14-00 вот вам и завтрак.
31 August 2015 at 21:07
Нравится
Елена Корж
понравилось
7 August 2015 at 8:30
community-post.html
Тыковка, запечённая с корицей и имбирём
Ингредиенты:
Тыква небольшая — 1 шт.
Сахар коричневый — 1 ст. л.
Масло оливковое холодного отжима — 3 ст. л.
Корица молотая — 1 ч. л.
Имбирь — 10 см корня
Приготовление:
1. Тыкву нарезать небольшими кусочками.
2. Смешать с сахаром, корицей, маслом и нарезанным имбирем.
3. Положить в форму и запекать 10 минут.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
Тыква небольшая — 1 шт.
Сахар коричневый — 1 ст. л.
Масло оливковое холодного отжима — 3 ст. л.
Корица молотая — 1 ч. л.
Имбирь — 10 см корня
Приготовление:
1. Тыкву нарезать небольшими кусочками.
2. Смешать с сахаром, корицей, маслом и нарезанным имбирем.
3. Положить в форму и запекать 10 минут.
Приятного аппетита!
Елена Корж
понравилось
22 May 2015 at 18:24
community-post.html
Диетическое банановое мороженое
Ингредиенты:
Бананы — 2 шт.
Корица молотая — 1 щепотка
Йогурт натуральный обезжиренный — 100 г
Заменитель сахара — по вкусу
Приготовление:
1. Порезать спелые бананы на некрупные кусочки и положить в морозилку на несколько часов.
2. Достать замороженные куски бананов, положить в блендер вместе с корицей и йогуртом или ряженкой.
3. Взбить. Нужно рассчитать количество жидких компонентов так, чтобы по консистенции смесь получилась как подтаявшее мороженое.
Ингредиенты:
Бананы — 2 шт.
Корица молотая — 1 щепотка
Йогурт натуральный обезжиренный — 100 г
Заменитель сахара — по вкусу
Приготовление:
1. Порезать спелые бананы на некрупные кусочки и положить в морозилку на несколько часов.
2. Достать замороженные куски бананов, положить в блендер вместе с корицей и йогуртом или ряженкой.
3. Взбить. Нужно рассчитать количество жидких компонентов так, чтобы по консистенции смесь получилась как подтаявшее мороженое.
Елена Корж
понравилось
22 May 2015 at 17:42
community-post.html
Запеканка на десерт
грецкий орех - 10 г
Сметана 10% - 10 г
Яблоко - 40 г
Морковь, сырая - 60 г
Изюм, без косточек - 20 г
1. Морковь натереть.
2. Яблоко порезать кубиками.
3. Перемешиваем изюм, морковь, яблоко, немного сметаны и орех.
4. Выложить массу на противень и запечь минут 20.
На 100г. – 127,9ккал.
грецкий орех - 10 г
Сметана 10% - 10 г
Яблоко - 40 г
Морковь, сырая - 60 г
Изюм, без косточек - 20 г
1. Морковь натереть.
2. Яблоко порезать кубиками.
3. Перемешиваем изюм, морковь, яблоко, немного сметаны и орех.
4. Выложить массу на противень и запечь минут 20.
На 100г. – 127,9ккал.
Елена Корж
понравилось
8 May 2015 at 14:44
Елена Корж
понравилось
4 May 2015 at 20:02
community-post.html
0% жирности
Диетические блинчики на кефире.
132 ккал на 100 г.
Нам понадобится:
1 стакан кефира,
1 яйцо,
4 ст. л. муки
сода.
Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.
Можно обмазать их медом, или сделать фруктовую начинку, отлично сочетается с яблочной) Приятного аппетита!
Диетические блинчики на кефире.
132 ккал на 100 г.
Нам понадобится:
1 стакан кефира,
1 яйцо,
4 ст. л. муки
сода.
Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.
Можно обмазать их медом, или сделать фруктовую начинку, отлично сочетается с яблочной) Приятного аппетита!
Елена Корж
понравилось
24 April 2015 at 16:50
3 comments
Елена Корж
понравилось
22 April 2015 at 19:58
community-post.html
Диетический тортик
на 100грамм - 126.85 ккал, Б/Ж/У - 6.22/3.43/18.74
Ингредиенты:
Творог – 52гр – 50кк;
Мёд – 16гр – 50кк;
Вафли – 12 гр – 40,5кк.
фрукты по вкусу
Приготовление:
творог с мёдом смешайте. первый лист вафли намазываете полученной смесью, выкладываете фрукты, накрываете вторым листом вафли и так слой за слоем)
Приятного аппетита!
на 100грамм - 126.85 ккал, Б/Ж/У - 6.22/3.43/18.74
Ингредиенты:
Творог – 52гр – 50кк;
Мёд – 16гр – 50кк;
Вафли – 12 гр – 40,5кк.
фрукты по вкусу
Приготовление:
творог с мёдом смешайте. первый лист вафли намазываете полученной смесью, выкладываете фрукты, накрываете вторым листом вафли и так слой за слоем)
Приятного аппетита!
Елена Корж
понравилось
24 March 2015 at 21:20
community-post.html
Творожная запеканка
Ингредиенты:
Творог — 500 г
Яйца куриные — 1 шт.
Сахар — 3 ст. л.
Крупа манная — 2 ст. л.
Изюм — 50 г
Масло растительное — 1 ст. л.
Сметана — 1 ст. л.
Соль — 1/2 ч. л.
Сода — 1/4 ч. л.
Ванилин — щепотка
Приготовление:
1. Подготовьте ингредиенты.
2. Творог разомните вилкой. Добавьте к творогу яйцо, сахарный песок, ванилин, соль и перемешайте.
3. Изюм вымойте и просушите бумажным полотенцем. Добавьте в творожную массу изюм и растительное масло, перемешайте.
4. Добавьте манку и соду, перемешайте....
Ингредиенты:
Творог — 500 г
Яйца куриные — 1 шт.
Сахар — 3 ст. л.
Крупа манная — 2 ст. л.
Изюм — 50 г
Масло растительное — 1 ст. л.
Сметана — 1 ст. л.
Соль — 1/2 ч. л.
Сода — 1/4 ч. л.
Ванилин — щепотка
Приготовление:
1. Подготовьте ингредиенты.
2. Творог разомните вилкой. Добавьте к творогу яйцо, сахарный песок, ванилин, соль и перемешайте.
3. Изюм вымойте и просушите бумажным полотенцем. Добавьте в творожную массу изюм и растительное масло, перемешайте.
4. Добавьте манку и соду, перемешайте....
3 comments
Елена Корж
понравилось
24 March 2015 at 21:16
community-post.html
Елена Корж
понравилось
24 March 2015 at 21:12
community-post.html
10 comments
Елена Корж
понравилось
24 March 2015 at 21:09
community-post.html
Творожная запеканка с киви и бананом! Невероятный завтрак!
На 100 г 134.74 ккал
Творог 9% — 200 г
Кефир -1% — 200 г
Яйцо — 1 шт
Манка — 70 г
Фруктоза — 35 г
Разрыхлитель — 1 щепотка
Банан — 65 г
Киви — 2 шт (около 120 г)
Приготовление:
1. Смешать творог, кефир, яйцо, манку и разрыхлитель и фруктозу
2. Все тщательно перемешать
3. Киви и банан очистить и порезать кружочками
4. Аккуратно соединить фрукты и творожную массу
5. Выпекать 35-40 минут при температуре 180 градусов
На 100 г 134.74 ккал
Творог 9% — 200 г
Кефир -1% — 200 г
Яйцо — 1 шт
Манка — 70 г
Фруктоза — 35 г
Разрыхлитель — 1 щепотка
Банан — 65 г
Киви — 2 шт (около 120 г)
Приготовление:
1. Смешать творог, кефир, яйцо, манку и разрыхлитель и фруктозу
2. Все тщательно перемешать
3. Киви и банан очистить и порезать кружочками
4. Аккуратно соединить фрукты и творожную массу
5. Выпекать 35-40 минут при температуре 180 градусов
Елена Корж
понравилось
24 March 2015 at 21:07
4 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Елена Корж in My World
