Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

~Yulia ~~

was last seen 4 April at 15:38

Балаково, Россия

Write a message Подружиться Send gift

35 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

~Yulia ~~ set profile photo

26 January 2022 at 20:10

anketa-avatar.html

Мария Фролова из игры Бесплатные Открытки!

28 July 2016 at 21:52

user-post.html

Эта открытка для тебя! Заходи и посмотри полную версию!

Установить приложени... Просмотреть открытку

Нравится Комментировать

Мария Фролова из игры Бесплатные Открытки!

29 July 2015 at 22:57

user-post.html

с днем рождения!!!

Эта открытка для тебя! Заходи и посмотри полную версию!

Установить приложение Просмотреть открытку

Нравится Комментировать

~Yulia ~~ set a cover for her profile

1 July 2015 at 14:24

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

~Yulia ~~ changed their profile photo

1 July 2015 at 14:23

anketa-avatar.html

~Yulia ~~ added 9 photos

1 July 2015 at 14:21

photo-add-collage.html

View all

~Yulia ~~ понравилось

14 March 2015 at 21:25

Спортивный журнал

14 March 2015 at 17:00

community-post.html

Салат для здоровья и фигуры
На 100г. – 48 ккал.

Морковь ( крупная) — 1шт
Яблоко ( зеленое) — 1шт
Апельсин — 1шт
Корица (молотая, по вкусу) — 1/6 ч.л.
Мед (по желанию) — 1 ч.л.
Йогурт (без добавок, по желанию) — 1-2 ст.л.

1. Морковь пропустить через комбайн.
2. Яблоки с кожурой потереть на мелкой терке.
3. Очистить и порезать кубиками апельсин.
4. Все ингредиенты перемешать и добавить мед.
5. Кто любит корицу, то можно добавить немного.
6. По желанию заправить йогуртом или сметаной.
По желанию можно добавить орехи, изюм.

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать

~Yulia ~~ понравилось

25 January 2015 at 7:33

Салон красоты

24 January 2015 at 15:00

community-post.html

Парню, который любит свою девушку, всегда хватит терпения.

Нравится196Нравится196 людям

Комментировать 7

7 comments

Юлия @@@

ВОТ, ТОЛЬКО НОСИК, КРАСНЕНЬКИМ БЫЛ)))) ПОМНЮ!!!

26 January 2015 at 1:36

Нравится

Юлия @@@

ЛЮБИЛА РИСОВАТЬ ПОРТРЕТЫ НА БУМАГЕ, НО И ФЭЙСЫ ПРИХВАТЫВАЛА!))))))))

26 January 2015 at 1:40

Нравится

~Yulia ~~ понравилось

24 January 2015 at 18:58

Спортивный журнал

24 January 2015 at 18:00

community-post.html

Правильное питание - это:

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.

5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)

7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна....

Нравится55Нравится55 людям

Комментировать

~Yulia ~~ added 6 photos

17 January 2015 at 10:32

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

~Yulia ~~ понравилось

7 January 2015 at 13:36

Салон красоты

7 January 2015 at 10:00

community-post.html

Красивый маникюр

Нравится300Нравится300 людям

Комментировать 5

5 comments

Марина Белоцерковская

волосатые пальцы %)))

7 January 2015 at 13:21

Нравится

ядвига герман

идеальное сачитание.Хоть и немного банально.

8 January 2015 at 0:13

Нравится

~Yulia ~~ понравилось

5 January 2015 at 23:16

Справочник идеальной фигуры

4 January 2015 at 19:40

community-post.html

Салат с пекинской капустой, курицей и кальмарами.

Состав:
Отварное куриное филе – 300г
Болгарский перец – 1 шт.
Помидоры – 2 шт.
Пекинская капуста – 300г
1 среднее яблоко (кисло-сладкое, типа семеренко)
Отварное филе кальмаров – 3 шт.
Соль, сметана(или натуральный йогурт), сок лимона

Приготовление:
Куриное филе нарезать кубиками, филе кальмаров – полосками или соломкой.
Помидоры и яблоко вымыть, обсушить, разрезать пополам, вырезать середину с семенами, нарезать кубиками (кубики яблок сбрызнуть соком лимона).
Пекинскую капусту вымыть, обсушить, тонко нарезать....

Нравится42Нравится42 людям

Комментировать 1

~Yulia ~~ понравилось

10 November 2014 at 17:46

Справочник идеальной фигуры

10 November 2014 at 16:20

community-post.html

Банановое печенье
175 ккал на 100 г

Бананы 4 штуки
Овсяные хлопья 400 г
Изюм по вкусу
Семечки подсолнуха по вкусу

Время приготовления - 25 мин.

1 Бананы измельчите в блендере и добавьте овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.

2 Противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.

3 Выпекайте 10-15 минут в духовке при 170 градусах, до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.

украсить можно горьким шоколадом, а так же взбитыми белками.

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать

~Yulia ~~ понравилось

15 September 2014 at 12:15

Спортивный журнал

14 September 2014 at 18:30

community-post.html

Никогда не следите за мужчиной!
Следите за собой - и тогда мужчина будет следить за вами!

Нравится93Нравится93 людям

Комментировать

~Yulia ~~ понравилось

11 September 2014 at 17:14

Справочник идеальной фигуры

11 September 2014 at 16:00

community-post.html

Салат из помидоров с тунцом

*Приятного аппетита
Калорийность на 100г - 55ккал

Хороший салатик, не банальный, и с интересным вкусом: помидоры, тунец, кукуруза и лук. Низкокалорийный и это хорошо . Единственный недостаток - его надо есть сразу после приготовления, потому как помидоры быстро выделяют сок.

Состав
консервы тунец в собственном соку 1 баночка
3 помидора
1 сладкая салатная луковица
кукуруза консервированная 1 небольшая баночка
сметана 10% 3 ст.л.

Приготовление

1. Лук порезать полукольцами
2. Помидоры поразеть средними кусочками (не очень мелко)...