Евгений Кравченко
was last seen 21 June at 22:26
48 лет
/
Харьков, Украина
/
женат
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Евгений Кравченко
понравилось
21 June 2019 at 22:26
6 comments
Алексей Целуковский
самые красивые творения - девушка и мото
17 July 2019 at 13:54
НравитсяLexx Luther
угу хорошая
28 July 2019 at 19:06
Нравится
Евгений Кравченко
понравилось
21 June 2019 at 22:24
Евгений Кравченко
понравилось
21 June 2019 at 22:14
8 comments
Евгений Кравченко
понравилось
21 June 2019 at 22:12
13 comments
Зелёный цвет успокаивает, но, похоже, утягивает "мама не горюй". Нет?
22 June 2019 at 18:33
Нравится
Евгений Кравченко
понравилось
21 June 2019 at 22:12
Евгений Кравченко
понравилось
21 June 2019 at 22:11
11 comments
Евгений Кравченко
понравилось
21 June 2019 at 22:11
Евгений Кравченко
понравилось
21 June 2019 at 22:11
Евгений Кравченко
понравилось
21 June 2019 at 22:11
Евгений Кравченко
понравилось
21 June 2019 at 22:11
Евгений Кравченко
понравилось
21 June 2019 at 22:08
community-post.html
Комплексы (Грудь,Спина,Ноги)
1) Грудь (Для расширения груди)
- Жим штанги на наклонной скамье широким хватом 4 подхода 12/10/10/8
- Разведения гантелей 3 подхода 12/10/10
- Пуловер 4 подхода 12/12/10/10
- Отжимания на брусьях с широкой постановкой рук 3 подхода 25/25/25
(Начинающим «разводки лучше убрать»)
(Для массы)
- Жим гантелей на наклонной скамье 4 подхода 12/12/10/10
- Жим лёжа средним хватом 3 подхода 12/10/8
- Жим головой вниз (либо брусья) жим 3 подхода 12/12/10
(Для рельефа)
- Жим лёжа широким хватом 4 подхода 12/12/12/10 more…
1) Грудь (Для расширения груди)
- Жим штанги на наклонной скамье широким хватом 4 подхода 12/10/10/8
- Разведения гантелей 3 подхода 12/10/10
- Пуловер 4 подхода 12/12/10/10
- Отжимания на брусьях с широкой постановкой рук 3 подхода 25/25/25
(Начинающим «разводки лучше убрать»)
(Для массы)
- Жим гантелей на наклонной скамье 4 подхода 12/12/10/10
- Жим лёжа средним хватом 3 подхода 12/10/8
- Жим головой вниз (либо брусья) жим 3 подхода 12/12/10
(Для рельефа)
- Жим лёжа широким хватом 4 подхода 12/12/12/10 more…
смотреть тошно...лучше бы динамо машину крутил и электричество давал
24 June 2019 at 16:19
Нравится2противно смотреть и что оно из себя представляет... работать иди и пользу приноси
25 June 2019 at 7:34
Нравится1
Евгений Кравченко
понравилось
21 June 2019 at 22:05
Евгений Кравченко
понравилось
21 June 2019 at 22:05
Евгений Кравченко
понравилось
21 June 2019 at 22:04
community-post.html
3 довольно больших по объему книг. Из них вы много узнаете:
1. Анатомия силовых упражнений (узнай, как правильно делать упражнения и предотврати травмы)
2. Все о диетологии и построении правильного рациона (очень познавательная мини-книга о питании и как правильно составить и придерживаться диеты)
3. Книга о спортивной биохимии. (Узнай, какие процессы проходят у тебя, когда ты тренируешься, спишь или принимаешь те или иные добавки)
1. Анатомия силовых упражнений (узнай, как правильно делать упражнения и предотврати травмы)
2. Все о диетологии и построении правильного рациона (очень познавательная мини-книга о питании и как правильно составить и придерживаться диеты)
3. Книга о спортивной биохимии. (Узнай, какие процессы проходят у тебя, когда ты тренируешься, спишь или принимаешь те или иные добавки)
Евгений Кравченко
понравилось
21 June 2019 at 22:04
3 comments
Евгений Кравченко
понравилось
21 June 2019 at 22:04
Евгений Кравченко
понравилось
21 June 2019 at 22:04
Евгений Кравченко
понравилось
21 June 2019 at 22:04
Оттого буряты и добрые такие, потому что вокруг камни.
21 June 2019 at 22:03
Нравится
Евгений Кравченко
понравилось
21 June 2019 at 22:04
12 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Евгений Кравченко in My World