Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ксюха Ксения
понравилось
23 February 2016 at 22:54
Ксюха Ксения
понравилось
23 February 2016 at 22:05
community-post.html
Ксюха Ксения
понравилось
23 February 2016 at 22:01
Ксюха Ксения
понравилось
21 February 2016 at 0:21
community-post.html
Ксюха Ксения
понравилось
20 February 2016 at 23:18
community-post.html
6 comments
Предатель всегда действует тихо, хладнокровно и жестоко, с крысиной полуулыбкой и слащавым выражением глаз.
21 February 2016 at 8:37
Нравится
Ксюха Ксения
понравилось
20 February 2016 at 23:17
community-post.html
Ксюха Ксения
понравилось
20 February 2016 at 23:12
community-post.html
ХОЧЕШЬ ОФИГЕННУЮ ПОПУ И СТРОЙНЫЕ НОГИ?
Прямо сейчас встань и сделай!
Бег на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Показать полностью..
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
Прямо сейчас встань и сделай!
Бег на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Показать полностью..
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
Ксюха Ксения
понравилось
20 February 2016 at 23:11
community-post.html
Ничего не требуй,ничего не ожидай,просто люби-это сложно,но верно
20 February 2016 at 22:49
Нравится1
Ксюха Ксения
понравилось
20 February 2016 at 23:09
community-post.html
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ЖИРА С ЖИВОТА И БОКОВ
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
Ксюха Ксения
понравилось
21 January 2016 at 21:47
Ксюха Ксения
понравилось
5 January 2016 at 23:09
community-post.html
Ксюха Ксения
понравилось
3 January 2016 at 22:24
community-post.html
Ксюха Ксения
понравилось
2 January 2016 at 19:12
community-post.html
Практически, у каждой из нас есть фобии: мыши, высота, пауки, темнота… А чего боишься ты? Обсудим наши страхи в комментариях и посмеемся им в лицо!
С годами мы учимся держать эмоции в узде в самых разных ситуациях — в печали и в радости. Хотите пример? Пожалуйста. Чем старше мы становимся, тем спокойнее наблюдаем за тем, как кому‑то прищемило пальцы дверью. Дети, видя эту сцену, демонстрируют ужас, ахают и охают, вскрикивают и сразу бросаются на помощь. Взрослые же способны воспринять случившееся с долей скептицизма: подумаешь, поболит и перестанет. Однако есть эмоция, с которой мы никак не more…
С годами мы учимся держать эмоции в узде в самых разных ситуациях — в печали и в радости. Хотите пример? Пожалуйста. Чем старше мы становимся, тем спокойнее наблюдаем за тем, как кому‑то прищемило пальцы дверью. Дети, видя эту сцену, демонстрируют ужас, ахают и охают, вскрикивают и сразу бросаются на помощь. Взрослые же способны воспринять случившееся с долей скептицизма: подумаешь, поболит и перестанет. Однако есть эмоция, с которой мы никак не more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.