Марина Овсянникова
was last seen 23 December at 17:36
53 года
/
Москва, Россия
/
в разводе
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Марина Овсянникова
понравилось
1 October 2016 at 19:36
community-post.html
Супер-диета! 😃
❗ -6 кг за неделю ❗
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Данная диета состоит из 7-ми разгрузочных дней.
Итак:
⃣-й день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.
⃣-й день. 500 г творога; 500 г зеленых яблок, лучше запеченных.
⃣-й день. 500 г риса; 1,5 л томатного сока без соли.
⃣-й день. 400 г рыбы; зеленые овощи.
⃣-й день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.
⃣-й день. 300 г отварного мяса, предпочтительно телятины; 1 кг зеленых овощей.
⃣-й день. 400 г геркулесовой каши и 1 кг любых фруктов.
❗ -6 кг за неделю ❗
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Данная диета состоит из 7-ми разгрузочных дней.
Итак:
⃣-й день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.
⃣-й день. 500 г творога; 500 г зеленых яблок, лучше запеченных.
⃣-й день. 500 г риса; 1,5 л томатного сока без соли.
⃣-й день. 400 г рыбы; зеленые овощи.
⃣-й день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.
⃣-й день. 300 г отварного мяса, предпочтительно телятины; 1 кг зеленых овощей.
⃣-й день. 400 г геркулесовой каши и 1 кг любых фруктов.
ВИКA КРОММ-ПЕДАНОВА
XMMM......
2 October 2016 at 17:35
Нравится
Марина Овсянникова
installed a game
19 July 2016 at 19:11
app-install.html
Crystal Fantasy 2
Играть
Crystal Fantasy II — классическая браузерная MMORPG теперь в 3D! Отличная графика, огромный мир, необычные классы, разнообразное PvP и PvE!
24 143
Марина Овсянникова
installed a game
5 June 2016 at 22:58
app-install.html
Знамя Войны
Играть
Ваше Высокоблагородие, приготовьтесь взять на себя роль полководца одной из сверхдержав периода 18-19 веков!
158 873
Марина Овсянникова
понравилось
28 February 2016 at 11:40
community-post.html
Быстро и вкусно. 6 самых полезных и простых салатов
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1. ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана.
2. НЕЖНОСТЬ
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.
3. НАСЛАЖДЕНИЕ
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко
4. ЛЕТНИЙ
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, сметана, зелень.
5. ФРУКТОВЫЙ
Салат с экзотическим вкусом.
Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом.
6. ДИВАЙН more…
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1. ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана.
2. НЕЖНОСТЬ
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.
3. НАСЛАЖДЕНИЕ
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко
4. ЛЕТНИЙ
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, сметана, зелень.
5. ФРУКТОВЫЙ
Салат с экзотическим вкусом.
Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом.
6. ДИВАЙН more…
3 comments
Марина Овсянникова
понравилось
14 February 2016 at 19:49
community-post.html
Лёгкий куриный пирог
Ингредиенты:
Вареное куриное филе — 300 г
Мука — 50 г
Яйцо (некрупное) — 2 шт.
Молоко — 150 г
Сыр твердый низкой жирности — 50 г
Разрыхлитель — 1/2 ч. л.
Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) — по вкусу
Соль — по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе мелко нарезаем.
2. Взбиваем яйца с солью и молоком, добавляем муку, разрыхлитель и приправы, таким образом получается негустое тесто. В тесто перекладываем кусочки курицы и натертый на терке сыр. Хорошо размешиваем и перекладываем в форму для выпечки. more…
Ингредиенты:
Вареное куриное филе — 300 г
Мука — 50 г
Яйцо (некрупное) — 2 шт.
Молоко — 150 г
Сыр твердый низкой жирности — 50 г
Разрыхлитель — 1/2 ч. л.
Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) — по вкусу
Соль — по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе мелко нарезаем.
2. Взбиваем яйца с солью и молоком, добавляем муку, разрыхлитель и приправы, таким образом получается негустое тесто. В тесто перекладываем кусочки курицы и натертый на терке сыр. Хорошо размешиваем и перекладываем в форму для выпечки. more…
7 comments
Марина Овсянникова
понравилось
14 February 2016 at 19:49
community-post.html
Лосось с мёдом и горчицей
Ингредиенты:
Лосось — 300 г
Мед — 2 ч. л.
Дижонская горчица — 2 ч. л.
Кунжут (семена) для посыпки
Приготовление:
1. Подготовьте ингредиенты.
2. Перемешайте горчицу, соевый соус и мёд. Залейте им порезанные на порционные кусочки рыбу и отправьте минут на 15 в холодильник.
3. Достаньте из холодильника, посыпьте кунжутом и отправьте в заранее разогретую до 170 С духовку на 15 минут.
4. Великолепная и диетическая рыбка готова.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
Лосось — 300 г
Мед — 2 ч. л.
Дижонская горчица — 2 ч. л.
Кунжут (семена) для посыпки
Приготовление:
1. Подготовьте ингредиенты.
2. Перемешайте горчицу, соевый соус и мёд. Залейте им порезанные на порционные кусочки рыбу и отправьте минут на 15 в холодильник.
3. Достаньте из холодильника, посыпьте кунжутом и отправьте в заранее разогретую до 170 С духовку на 15 минут.
4. Великолепная и диетическая рыбка готова.
Приятного аппетита!
9 comments
везде пишут ,мёд не подвергать тепловой обработке - это яд, а в каждом рецепте где присутствует мёд, там и жарка и парка и варка, так значит не яд?
15 February 2016 at 17:39
НравитсяСладость компенсируйте соевым соусом(в рецепте его количество не указано) и лимонным соком.Пробуйте заправку к рыбе,все в ваших руках и по вашему вкусу.
16 February 2016 at 17:50
Нравится1
Марина Овсянникова
понравилось
14 February 2016 at 19:48
community-post.html
Очень грибной пирог
Ингредиенты:
Мука – 250 г
Соль – 1 ч.л.
Сливочное масло – 255 г
Холодная вода – 60 мл
Начинка:
Растительное масло – 1 ст.л.
Грибы – 905 г
Соль и молотый перец
Сливочное масло – 1 ст.л.
Зеленый лук – 2 шт.
Тимьян – 1 ст.л.
Тертый сыр – 70 г
Молоко – 475 мл
Жирные сливки – 475 мл
Яйцо – 6 шт.
Мускатный орех
Приготовление:
1. В миксере смешайте стакан муки с солью. На низкой скорости постепенно добавьте сливочное масло, затем всыпьте остальную муку и холодную воду. Перемешайте все до однородной массы. Тесто оберните в пищевую пленку и прижмите, чтобы more…
Ингредиенты:
Мука – 250 г
Соль – 1 ч.л.
Сливочное масло – 255 г
Холодная вода – 60 мл
Начинка:
Растительное масло – 1 ст.л.
Грибы – 905 г
Соль и молотый перец
Сливочное масло – 1 ст.л.
Зеленый лук – 2 шт.
Тимьян – 1 ст.л.
Тертый сыр – 70 г
Молоко – 475 мл
Жирные сливки – 475 мл
Яйцо – 6 шт.
Мускатный орех
Приготовление:
1. В миксере смешайте стакан муки с солью. На низкой скорости постепенно добавьте сливочное масло, затем всыпьте остальную муку и холодную воду. Перемешайте все до однородной массы. Тесто оберните в пищевую пленку и прижмите, чтобы more…
3 comments
А почему с грибами такая принципиальная точность?Представляю как бы мой муж смеялся когда узнал бы что я дотошно вымеряю в магазине грибы
14 February 2016 at 23:17
Нравится
Марина Овсянникова
subscribed to the group
18 January 2016 at 20:46
community-join.html
Марина Овсянникова
понравилось
10 January 2016 at 17:51
community-post.html
Если вы будете есть фрукты и овощи в таких сочетаниях, то пользы будет ещё больше для вашего организма.
Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.
Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .
Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.
Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.
more…
Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.
Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .
Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.
Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.
more…
10 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С праздником Весны!
от
Татьяна
Кирьянова
С праздником Весны!
от
Наталья
Михайлова
С праздником Весны!
от
Катерина
Левичева
Other people named Марина Овсянникова in My World