Спасибо большое всем за поздравления и пожелания!!!!!!!!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Кучеренко
понравилось
24 June 2016 at 11:04
community-post.html
ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД-КОРОТКО О ГЛАВНОМ ☺ ☝
1.Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы
2.Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб
3.В женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы
4.колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад
5. Чем глубже присели-(а это значит мы растянули и разорвали наши орехи, грубо говоря) там лучше))
6.Не встаем полностью, встали не до конца и опять присели
7.Приседаем-упор на пятку( обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали)
8.Приседаем медленно, внизу делам паузу
more…
1.Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы
2.Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб
3.В женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы
4.колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад
5. Чем глубже присели-(а это значит мы растянули и разорвали наши орехи, грубо говоря) там лучше))
6.Не встаем полностью, встали не до конца и опять присели
7.Приседаем-упор на пятку( обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали)
8.Приседаем медленно, внизу делам паузу
more…
Елена Кучеренко
installed a game
2 April 2016 at 5:10
app-install.html
Леди популярность
Играть
Леди популярность - игра, созданная для всех ценителей высокой моды! Пройдитесь по самым гламурным бутикам, создайте свой уникальный образ и покорите Леди Подиум!
194 105
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ ��������
от
Наталья
Пимшина
Other people named Елена Кучеренко in My World