Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ерлан КУТПАНБАЙ
понравилось
13 July 2018 at 14:33
community-post.html
Аванес Савинков
13 July 2018 at 22:30
Нравится
Ерлан КУТПАНБАЙ
понравилось
16 May 2018 at 12:33
community-post.html
Галапагосские острова.
Галапагосы - одно из самых уникальных и удивительных мест на планете.
На Галапагосских островах обитают морские игуаны, галапагосские черепахи, пингвины, морские львы, котики, фламинго и другие крупные животные. Подавляющее большинство из них - эндемики, т.е. не встречаются больше нигде в мире. Из 19 островов архипелага заселены людьми только 4 острова, 97% территории островов являются охраняемым национальным парком. Как следствие, самым поразительным отличием Галапагос от остального мира является отсутствие страха животных перед человеком. Диких животных можно легко more…
Галапагосы - одно из самых уникальных и удивительных мест на планете.
На Галапагосских островах обитают морские игуаны, галапагосские черепахи, пингвины, морские львы, котики, фламинго и другие крупные животные. Подавляющее большинство из них - эндемики, т.е. не встречаются больше нигде в мире. Из 19 островов архипелага заселены людьми только 4 острова, 97% территории островов являются охраняемым национальным парком. Как следствие, самым поразительным отличием Галапагос от остального мира является отсутствие страха животных перед человеком. Диких животных можно легко more…
View all
11 comments
да уж чюрепаха Торчила - красава, ... действит рожденному уползти нафига лететь куда нить
17 May 2018 at 19:31
Нравится
Ерлан КУТПАНБАЙ
понравилось
7 May 2018 at 20:11
community-post.html
Комплекс упражнений на растяжку 🤸🏻♂️
Сначала несколько полезных советов для новичков:
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
more…
Сначала несколько полезных советов для новичков:
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
more…
3 comments
Да молодец мужик...сделал себя и карьеру...чего ещё желать-то...?
7 May 2018 at 15:08
Нравится1
Ерлан КУТПАНБАЙ
понравилось
11 September 2017 at 6:38
Ерлан КУТПАНБАЙ
понравилось
11 September 2017 at 6:37
Ерлан КУТПАНБАЙ
понравилось
11 September 2017 at 6:37
community-post.html
Ерлан КУТПАНБАЙ
понравилось
11 September 2017 at 6:37
Ерлан КУТПАНБАЙ
понравилось
23 June 2017 at 8:07
22 comments
для : лайк в знак уважения это намек на то, что несмотря на отсутствие руки,чувак занимается спортом, а если это до потери руки было, тогда заголовок не соответствует содержанию
28 June 2017 at 23:43
Нравится1
Ерлан КУТПАНБАЙ
subscribed to 2 groups
18 June 2017 at 8:37
community-join.html
Ерлан КУТПАНБАЙ
понравилось
11 June 2017 at 14:53
3 comments
Ерлан КУТПАНБАЙ
понравилось
8 June 2017 at 15:35
community-post.html
Ерлан КУТПАНБАЙ
понравилось
6 June 2017 at 5:12
community-post.html
Ерлан КУТПАНБАЙ
понравилось
6 June 2017 at 5:07
Ерлан КУТПАНБАЙ
понравилось
5 June 2017 at 9:39
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Ерлан КУТПАНБАЙ in My World
