Александр Кузнецов
was last seen 30 July at 12:41
41 год
/
Курск, Россия
/
женат
"Сильнейшие крутят планету!"Будь Сильным!"
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александр Кузнецов
subscribed to 8 groups
16 September 2016 at 22:31
community-join.html
Александр Кузнецов
понравилось
20 October 2015 at 16:15
7 comments
Илья Сергеев
а воздухозаборник я так думаю и через 40 лет у нивы не поменяется
20 October 2015 at 17:16
Нравитсяcерега щенников
для Илья Сергеев: а зачем так машина узнаваема и это классно
20 October 2015 at 21:53
Нравится
Александр Кузнецов
понравилось
20 October 2015 at 16:00
community-post.html
Программа подтягиваний
День 1
Пять сетов подтягиваний на максимум. Перерывы между сетами 90 секунд. Не волнуйтесь по поводу количества повторений, прилагайте максимум усилий в каждом подходе. Вы увидите, что в последних двух сетах получится сделать больше повторений.
День 2
«Пирамида» . Начните с одного повторения и дойдите до максимума, когда в следующем подходе не сможете сделать нужное количество подтягиваний. Сделайте еще один подход на максимум с перерывом 10 секунд между каждым подтягиванием.
День 3
...
День 1
Пять сетов подтягиваний на максимум. Перерывы между сетами 90 секунд. Не волнуйтесь по поводу количества повторений, прилагайте максимум усилий в каждом подходе. Вы увидите, что в последних двух сетах получится сделать больше повторений.
День 2
«Пирамида» . Начните с одного повторения и дойдите до максимума, когда в следующем подходе не сможете сделать нужное количество подтягиваний. Сделайте еще один подход на максимум с перерывом 10 секунд между каждым подтягиванием.
День 3
...
Александр Кузнецов
понравилось
21 July 2015 at 16:21
3 comments
Александр Кузнецов
понравилось
21 July 2015 at 16:16
Александр Кузнецов
понравилось
21 July 2015 at 16:15
Александр Кузнецов
понравилось
21 July 2015 at 16:12
Александр Кузнецов
понравилось
21 July 2015 at 16:09
community-post.html
Александр Кузнецов
понравилось
21 July 2015 at 16:06
интересно он уже мучается поясницей, с такой техникой? жёппу от скамьи не отрывать!!!!
20 July 2015 at 11:33
Нравится
Александр Кузнецов
понравилось
21 July 2015 at 16:04
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Боевая подруга
от
Юрий
Карацюба
Настоящему бойцу!
от
Елена
Карацюба
Самому мужественному
от
Команда проекта
Мой Мир
Праздничный кролик
от
Юрий
Карацюба
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Александр Кузнецов in My World