Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Лариса Колпакова
понравилось
22 May 2018 at 18:31
Alina Matveeva
Рай на земле!!)))))
22 May 2018 at 20:02
НравитсяНаталья Науменкова
22 May 2018 at 23:00
Нравится
Лариса Колпакова
понравилось
22 May 2018 at 18:30
Лариса Колпакова
понравилось
30 January 2016 at 22:36
Лариса Колпакова
понравилось
30 January 2016 at 22:29
community-post.html
Диетическое меню на неделю:
Понедельник (1100 ккал)
7.00-9.00
Первый завтрак:
200 г овсяной каши, сваренной на 0,5%-ном молоке с 50 г свежих или замороженных ягод; чай или коже без сахара и молока.
11.00-12.00
Второй завтрак:
2 очищенные моркови.
14.00-15.00
Обед:
100 г сваренной гречки; порция овощного рагу или свежего салата из овощей, заправленного столовой ложкой оливкового масла .
16.00-17.00
Полдник:
½ стакана нарезанных фруктов (груша, яблоко, нектарин, киви)
чай без сахара или вода.
19.00
Ужин: more…
Понедельник (1100 ккал)
7.00-9.00
Первый завтрак:
200 г овсяной каши, сваренной на 0,5%-ном молоке с 50 г свежих или замороженных ягод; чай или коже без сахара и молока.
11.00-12.00
Второй завтрак:
2 очищенные моркови.
14.00-15.00
Обед:
100 г сваренной гречки; порция овощного рагу или свежего салата из овощей, заправленного столовой ложкой оливкового масла .
16.00-17.00
Полдник:
½ стакана нарезанных фруктов (груша, яблоко, нектарин, киви)
чай без сахара или вода.
19.00
Ужин: more…
5 comments
Хрень какая-то! лучше больше двигаться и потеть, а есть нужно все в меру и не обжираться.
30 January 2016 at 12:22
НравитсяДостала эта диета. Вы что не понимаете, что на досках, когда придёт время, мужчины могут полежать и в могиле.
10 June 2016 at 20:56
Нравится1
Лариса Колпакова
понравилось
30 January 2016 at 22:28
5 comments
Ноги я поняла, а как же руки приподнимать. Можно и упасть. Может я что не так поняла?!
30 January 2016 at 11:23
Нравится
Лариса Колпакова
понравилось
30 January 2016 at 22:28
community-post.html
10 пешеходных улиц Москвы
В каких уголках Москвы приятнее всего неспешно прогуливаться под зимним снежком? В нашем обзоре — 10 любопытных пешеходных зон столицы.
1. Варварка
На территории, примыкающей к Москворецкой набережной, идет масштабная реконструкция. Зарядье скоро изменится до неузнаваемости — к 870-летию Москвы (2017 год) на месте бывшей гостиницы «Россия» будет создана парковая зона. Но образ древней Москвы здесь сохранится благодаря легендарной Варварке, которая должна стать пешеходной и соединить парк с городским пространством.
more…
В каких уголках Москвы приятнее всего неспешно прогуливаться под зимним снежком? В нашем обзоре — 10 любопытных пешеходных зон столицы.
1. Варварка
На территории, примыкающей к Москворецкой набережной, идет масштабная реконструкция. Зарядье скоро изменится до неузнаваемости — к 870-летию Москвы (2017 год) на месте бывшей гостиницы «Россия» будет создана парковая зона. Но образ древней Москвы здесь сохранится благодаря легендарной Варварке, которая должна стать пешеходной и соединить парк с городским пространством.
more…
View all
3 comments
Лариса Колпакова
понравилось
30 January 2016 at 22:17
community-post.html
Комплекс для похудения – йога асаны для начинающих!
Эти йога асаны поддерживают эластичность мышц лица, ног, ягодиц и живота; стимулируют кровообращение и циркуляцию крови. В то же время позволяют расслабиться и выработать кортизол (гормон стресса) и насытить им кровь, тем самым замедляются процессы старения в клетках и разглаживаются морщины. Йога для похудения потребует ежедневных занятий хотя бы по 15-20 минут, а для красоты и привлекательности достаточно двух – трех тренировок в неделю.
🙏Наклон вперед
more…
Эти йога асаны поддерживают эластичность мышц лица, ног, ягодиц и живота; стимулируют кровообращение и циркуляцию крови. В то же время позволяют расслабиться и выработать кортизол (гормон стресса) и насытить им кровь, тем самым замедляются процессы старения в клетках и разглаживаются морщины. Йога для похудения потребует ежедневных занятий хотя бы по 15-20 минут, а для красоты и привлекательности достаточно двух – трех тренировок в неделю.
🙏Наклон вперед
more…
View all
Лариса Колпакова
понравилось
30 January 2016 at 22:14
community-post.html
ДЕСЯТЬ ЗЕЛЕНЫХ СМУЗИ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами.
Вдобавок ко всему зеленые овощи и фрукты прекрасно очищают наш организм. Именно они улучшают обмен веществ. Их рекомендуют при детоксикации организма.
Делимся с вами идеями смузи из зеленых продуктов. Такие напитки можно употреблять на завтрак, обед и ужин. Все они готовятся очень просто. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере more…
Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами.
Вдобавок ко всему зеленые овощи и фрукты прекрасно очищают наш организм. Именно они улучшают обмен веществ. Их рекомендуют при детоксикации организма.
Делимся с вами идеями смузи из зеленых продуктов. Такие напитки можно употреблять на завтрак, обед и ужин. Все они готовятся очень просто. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере more…
Лариса Колпакова
понравилось
30 January 2016 at 22:14
community-post.html
Дезинфекции помещения c помощью эфирных масел
Рецепты
Состав:
1. Деодорирование помещения «Долой микробы!»
По 3-5 капель тимьяна, лимона и чайного дерева.
2. Деодорирование помещения «Долой запахи!»
По 3-5 капель лимонной травы, сосны и можжевельника.
3. Деодорирование помещения «Отпугиваем насекомых!»
По 3-5 капель лимонной травы или цитронеллы, чайного дерева и мелиссы или эвкалипта.
Приготовление.
Можно смешать смесь заранее.
Хранение.
Хранить в бутылочке из темного стекла в темном и прохладном месте.
Применение: more…
Рецепты
Состав:
1. Деодорирование помещения «Долой микробы!»
По 3-5 капель тимьяна, лимона и чайного дерева.
2. Деодорирование помещения «Долой запахи!»
По 3-5 капель лимонной травы, сосны и можжевельника.
3. Деодорирование помещения «Отпугиваем насекомых!»
По 3-5 капель лимонной травы или цитронеллы, чайного дерева и мелиссы или эвкалипта.
Приготовление.
Можно смешать смесь заранее.
Хранение.
Хранить в бутылочке из темного стекла в темном и прохладном месте.
Применение: more…
maslo korisi prekrasni dezodorant v dome nemnogo 3 kapli moesh pol
30 January 2016 at 8:29
Нравится
Лариса Колпакова
понравилось
30 January 2016 at 22:13
11 comments
и я собираюсь также разрисовать бочки,уже и краску купили,теперь ждем весны
30 January 2016 at 22:58
Нравится
Лариса Колпакова
понравилось
30 January 2016 at 22:12
community-post.html
ЛЕЧИМ ГАСТРИТ МЕДОМ.
Как правильно применять мед, если болен желудок?
Способов лечения существует несколько.
1. Водный раствор меда
Размешайте в 1 л теплой воды 150 г (лучше липового) меда. Весь объем необходимо распределить на 4 приема.
Первую порцию принять утром, натощак, последнюю — непосредственно перед сном. Воду перед применением необходимо подогревать — иначе эффект будет гораздо ниже. Курс 1 месяц.
2. Чистый мед more…
Как правильно применять мед, если болен желудок?
Способов лечения существует несколько.
1. Водный раствор меда
Размешайте в 1 л теплой воды 150 г (лучше липового) меда. Весь объем необходимо распределить на 4 приема.
Первую порцию принять утром, натощак, последнюю — непосредственно перед сном. Воду перед применением необходимо подогревать — иначе эффект будет гораздо ниже. Курс 1 месяц.
2. Чистый мед more…
3 comments
для : Согласна с вами.Какой идиот пишет такие советы ??? а ведь есть люди,которые верят...
30 January 2016 at 19:02
Нравится
Лариса Колпакова
понравилось
30 January 2016 at 22:11
75 comments
А может у нее Вожделение ?!! Светик , не обламывай человека ! Может это единственный способ страстного полового влечения !)))))))
3 January 2018 at 14:51
Нравится1для : ха-ха-хаааааа! Действительно, мало ли что с человеком может случиться, а я лезу, отвлекаю . Варежки с резинкой не самое худшее в нашей жизни
3 January 2018 at 14:53
Нравится
Лариса Колпакова
понравилось
30 January 2016 at 22:06
community-post.html
Как сделать пятки гладкими и ухоженными?
Нужно только купить в аптеке тюбик мази календулы (20 г) и ампулку жидкого витамина А (10 мл), так будет легче дозировать, поскольку соотношение должно быть 1:2. В небольшой емкости хорошенько перемешайте витамин А и мазь. Вот собственно и все. Затем переложите готовый крем в чистую баночку и храните в холодильнике. Часто пятки оказываются в запущенном состоянии, устройте им витаминный штурм. На протяжении недели по вечерам мойте ноги и обрабатывайте пемзой. Затем смазывайте стопы этим кремом на ночь и надевайте хлопчатобумажные носки. После такого more…
Нужно только купить в аптеке тюбик мази календулы (20 г) и ампулку жидкого витамина А (10 мл), так будет легче дозировать, поскольку соотношение должно быть 1:2. В небольшой емкости хорошенько перемешайте витамин А и мазь. Вот собственно и все. Затем переложите готовый крем в чистую баночку и храните в холодильнике. Часто пятки оказываются в запущенном состоянии, устройте им витаминный штурм. На протяжении недели по вечерам мойте ноги и обрабатывайте пемзой. Затем смазывайте стопы этим кремом на ночь и надевайте хлопчатобумажные носки. После такого more…
Лариса Колпакова
понравилось
30 January 2016 at 21:59
community-post.html
Это несложно соблюдать простые правила:
- утром выпить стакан теплой воды
- обязательно позавтракать
- кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа
- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
- кушать любые овощи, кроме картофеля
- кушать любые фрукты, но сократить потребления банана,винограда
- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса
- молочные продукты не более 1% жирностью
- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты
- НЕ есть майонез,кетчуп
- НЕ есть жаренное,жирное,мучное,сладкое
- НЕ пить газированную сладкую воду more…
- утром выпить стакан теплой воды
- обязательно позавтракать
- кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа
- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
- кушать любые овощи, кроме картофеля
- кушать любые фрукты, но сократить потребления банана,винограда
- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса
- молочные продукты не более 1% жирностью
- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты
- НЕ есть майонез,кетчуп
- НЕ есть жаренное,жирное,мучное,сл
- НЕ пить газированную сладкую воду more…
6 comments
Лариса Колпакова
понравилось
30 January 2016 at 21:48
community-post.html
Идеальное тело за 2 недели
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве more…
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве more…
3 comments
Жир сгорает в пламени сложных углеводов!Поэтому с утра кашку,днём картошку,макароны,но всё по чуть-чуть и с минимумом жиров,особенно сливочного масла!И что-нибудь из выше предложенной диеты...Минимум... more
30 January 2016 at 14:49
Нравится
Лариса Колпакова
понравилось
30 January 2016 at 21:42
community-post.html
☀7 необычных и эффективных упражнений для фигуры☀
Этот комплекс тяжело выполнять только первый раз. Но если ты будешь ежедневно делать подобную гимнастику, твоя фигура станет заметно лучше.
Доска. Ляг на спину и напряги мышцы живота. Подними ноги на несколько сантиметров от пола и оставайся в таком положении 4 секунды. Повтори упражнение 10-15 раз.
Каблучок. Исходное положение – лежа на спине. Держи ноги прямыми и расставь их на ширину плеч. Заведи руки в замок за головой. Поднимай ноги невысоко от пола и отпускай. Повтори 10-15 раз.
more…
Этот комплекс тяжело выполнять только первый раз. Но если ты будешь ежедневно делать подобную гимнастику, твоя фигура станет заметно лучше.
Доска. Ляг на спину и напряги мышцы живота. Подними ноги на несколько сантиметров от пола и оставайся в таком положении 4 секунды. Повтори упражнение 10-15 раз.
Каблучок. Исходное положение – лежа на спине. Держи ноги прямыми и расставь их на ширину плеч. Заведи руки в замок за головой. Поднимай ноги невысоко от пола и отпускай. Повтори 10-15 раз.
more…
Хороша фигурка! Свою что ли сфотографировать????
30 January 2016 at 14:35
Нравится2
Лариса Колпакова
понравилось
30 January 2016 at 21:26
community-post.html
ЗАЩИТИМ КАПУСТУ (СОВЕТЫ ДАЧНИКОВ)
‣ От крестоцветной блошки и гусениц на капусте хорошо помогает детский шампунь от педикулеза (продается в аптеках). 1 колпачок на 2 литра воды, обрызгать с распылителя и забыть о проблеме.
‣ Насыпать в сито древесной золы и распылить ее по капусте. Помогает хорошо, но единственный недостаток - приходится это делать каждый день , т.к. роса смывает золу. Блошка особо активна в жару и вредит молоденькой капусте.
‣ Хорошо капусту защищает и зубной порошок.
‣ Совет для следующего лета: посадить между рядами с капустой бархатцы.
more…
‣ От крестоцветной блошки и гусениц на капусте хорошо помогает детский шампунь от педикулеза (продается в аптеках). 1 колпачок на 2 литра воды, обрызгать с распылителя и забыть о проблеме.
‣ Насыпать в сито древесной золы и распылить ее по капусте. Помогает хорошо, но единственный недостаток - приходится это делать каждый день , т.к. роса смывает золу. Блошка особо активна в жару и вредит молоденькой капусте.
‣ Хорошо капусту защищает и зубной порошок.
‣ Совет для следующего лета: посадить между рядами с капустой бархатцы.
more…
7 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Лариса Колпакова in My World