Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Андрей Легенкин
subscribed to 5 groups
15 September 2024 at 2:40
community-join.html
Андрей Легенкин
installed a game
12 July 2017 at 6:19
app-install.html
Кровь Героя
Играть
Испепеляй демонов в новой классической ММО от мега-игрового портала https://aniga.me!
21 091
Андрей Легенкин
понравилось
15 March 2017 at 13:30
community-post.html
ПЛАНКА
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…
9 comments
Елена Бараш
-
14 March 2017 at 15:42
НравитсяЕлена Бараш
l
14 March 2017 at 15:43
Нравится
Андрей Легенкин
понравилось
2 February 2017 at 11:15
Андрей Легенкин
понравилось
1 February 2017 at 18:42
Андрей Легенкин
понравилось
1 February 2017 at 18:41
43 comments
Андрей Легенкин
понравилось
31 January 2017 at 21:20
Андрей Легенкин
понравилось
14 January 2017 at 6:13
Андрей Легенкин
понравилось
24 December 2016 at 9:30
17 comments
Андрей Легенкин
понравилось
5 December 2016 at 15:03
7 comments
Андрей Легенкин
понравилось
5 December 2016 at 14:50
community-post.html
#ФитнесКлубФеникс #ЗдоровьеКлубФеникс
5 причин делать отжимания от пола каждый день.
Отжимания, являются одним из лучших способов сжечь значительное количество калорий, сбросить лишние килограммы и повысить мышечный тонус, чтобы быстро привести себя в форму!
Если вы никогда не делали отжимания от пола, не требуйте от своего тела слишком многого в первое время. Начинайте с небольшой нагрузки, а затем, медленно и постепенно увеличивайте количество повторений. more…
5 причин делать отжимания от пола каждый день.
Отжимания, являются одним из лучших способов сжечь значительное количество калорий, сбросить лишние килограммы и повысить мышечный тонус, чтобы быстро привести себя в форму!
Если вы никогда не делали отжимания от пола, не требуйте от своего тела слишком многого в первое время. Начинайте с небольшой нагрузки, а затем, медленно и постепенно увеличивайте количество повторений. more…
11 comments
Мне не нравятся такие "бугры" и "ямы".У @ж чересчур!
9 December 2016 at 10:11
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С днем варенья!
от
Татьяна
Мелашенко
Самому мужественному
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Андрей Легенкин in My World