Андрей Легенкин

was last seen 15 September at 02:41

Кемерово, Россия

Write a message Подружиться Send gift

29 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Андрей Легенкин subscribed to 5 groups

15 September 2024 at 2:40

community-join.html

Мото-охота

1 807 319 участников

Машины

211 525 участников

Приколы за рулем

1 839 135 участников

View all

Андрей Легенкин installed a game

12 July 2017 at 6:19

app-install.html

Кровь Героя

Испепеляй демонов в новой классической ММО от мега-игрового портала https://aniga.me!

21 091

Играть

Андрей Легенкин понравилось

15 March 2017 at 13:30

ЗОЖ

10 March 2017 at 16:38

community-post.html

ПЛАНКА

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…

Нравится364Нравится364 людям

Комментировать 9

9 comments

Елена Бараш

14 March 2017 at 15:42

Нравится

Елена Бараш

14 March 2017 at 15:43

Нравится

Андрей Легенкин понравилось

2 February 2017 at 11:15

Для мужчин added a photo

1 February 2017 at 14:33

photo-add-collage.html

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать 1

Станислав Федотов

просвежаеться

1 February 2017 at 22:09

Нравится

Андрей Легенкин понравилось

1 February 2017 at 18:42

Лариса Унтова (Вяткина) added a photo

4 June 2016 at 4:19

photo-add-collage.html

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать 0

Андрей Легенкин понравилось

1 February 2017 at 18:41

АвтоМир

31 January 2017 at 9:40

community-post.html

Нравится1453Нравится1453 людям

Комментировать 43

43 comments

Андрей Легенкин понравилось

31 January 2017 at 21:20

Лариса Унтова (Вяткина) added a photo

14 December 2011 at 16:40

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Андрей Легенкин понравилось

14 January 2017 at 6:13

Анастасия Александровна added a photo

12 January 2017 at 16:57

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Андрей Легенкин понравилось

24 December 2016 at 9:30

Мото-охота

23 December 2016 at 18:47

community-post.html

Нравится754Нравится754 людям

Комментировать 17

17 comments

игорь-25 ЧИГАЙ

какой крутой байк

6 January 2020 at 15:38

Нравится

Андрей Легенкин понравилось

5 December 2016 at 15:03

Мужской Клуб

1 November 2016 at 11:25

community-post.html

Нравится185Нравится185 людям

Комментировать 7

7 comments

Сергей Александрович

4 November 2016 at 22:03

Нравится

ВЛАДИМИР ПАВЛОВ

сильный ход

10 November 2016 at 5:32

Нравится

Андрей Легенкин понравилось

5 December 2016 at 14:50

клуб Феникс

2 December 2016 at 12:00

community-post.html

#ФитнесКлубФеникс #ЗдоровьеКлубФеникс

5 причин делать отжимания от пола каждый день.

Отжимания, являются одним из лучших способов сжечь значительное количество калорий, сбросить лишние килограммы и повысить мышечный тонус, чтобы быстро привести себя в форму!

Если вы никогда не делали отжимания от пола, не требуйте от своего тела слишком многого в первое время. Начинайте с небольшой нагрузки, а затем, медленно и постепенно увеличивайте количество повторений. more…