Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

алексей бызов

was last seen 12 March at 02:38

25 лет / Екатеринбург, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Иван Бабарыкин added a post

24 April 2017 at 4:28

user-post.html

�� , �� ...

Нравится Комментировать

алексей бызов понравилось

29 August 2016 at 9:42

Владимир Путин

28 August 2016 at 23:00

community-post.html

Нравится288Нравится288 людям

Комментировать 27

27 comments

MW Екатерина Кикина

и тебя и путина

30 August 2016 at 13:18

Нравится1

Евгений Вторушин

djkj,z yt pfvexbdfq ujdyf vfkj

30 August 2016 at 15:55

Нравится

алексей бызов понравилось

2 August 2016 at 19:15

Я люблю русский язык

2 August 2016 at 8:10

community-post.html

Развиваем дикцию

Читайте вслух этот текст ежедневно, и через 2 недели вы удивитесь возможностям своей речи. Для начала стоит проговорить текст медленно. Когда вы сможете выговорить чистоговорку медленно, четко и ясно, отчеканивая каждый звук, беззвучно проработайте артикуляцию. Отработав движения губ, произнесите текст шёпотом. Помните: чтобы научиться говорить быстро — нужно научиться говорить медленно! more…

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать 5

5 comments

Алексей Быков

И суперуровень!Произнесите быстро"Шла Саша по шоссе,а Карл у Клары украл кларнет"!Мозг не воспринимает такие нюансы!Третью неделю тренируюсь,пока повторить два раза подряд без запинки-не удаётся.

6 August 2016 at 21:46

Нравится1

Лилия Волегова

Сонька и с ватрушками во рту пономаря перепономарит

27 November 2016 at 12:13

Нравится

алексей бызов понравилось

2 July 2016 at 22:02

Со спортом по жизни!

2 July 2016 at 9:47

community-post.html

УКРЕПЛЯЕМ ТЕЛО ПРИ ПОМОЩИ ОТЖИМАНИЙ

В течение месяца эта программа позволит во-первых, "подтянуться", во-вторых, улучшить состояние мышц, сухожилий, суставов. Всего у нас здесь четыре этапа, это четыре недели. Сразу скажу, что четкого указания количества отжиманий нет. Отжимайтесь столько, сколько сможете, но не ленитесь.

1 этап, первая неделя
Тренируемся примерно 4 дня в неделю, 2 раза в день. Можно выбрать понедельник, среду, пятницу и воскресенье. Желательно выполнять по 4 подхода за одно занятие, при этом тренировка не должна быть меньше 15 минут. Для каждого из подходов берем одина more…