Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Калашникова
понравилось
15 September 2017 at 8:21
Елена Калашникова
понравилось
5 September 2017 at 23:56
community-post.html
Елена Калашникова
понравилось
5 September 2017 at 23:54
community-post.html
-4 СМ НА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ
Упражнения:
🔹 Вдох - живот округляем.
🔹 Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
🔻 Потом вдох - округляем, делаем два довдоха, выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
🔻 Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох, так 3 минуты.
Забирай на стену!
Упражнения:
🔹 Вдох - живот округляем.
🔹 Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
🔻 Потом вдох - округляем, делаем два довдоха, выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
🔻 Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох, так 3 минуты.
Забирай на стену!
Елена Калашникова
понравилось
5 September 2017 at 23:48
community-post.html
Главные события Дня города
#топmosc1
9 и 10 сентября столица будет отмечать 870-й день рождения. Для москвичей и гостей города подготовили масштабную культурно-развлекательную программу, в которую вошло более 400 мероприятий. Во вторые выходные сентября по всей Москве пройдут концерты, экскурсии, фотовыставки, театрализованные постановки и многое другое.
Девиз праздника — «Москва — город, где создается история». В этом году всех желающих познакомят с историей столицы, старинными улицами и творчеством известных москвичей.
1. Красная площадь (9 сентября, 12:00–13:00) more…
#топmosc1
9 и 10 сентября столица будет отмечать 870-й день рождения. Для москвичей и гостей города подготовили масштабную культурно-развлекательную программу, в которую вошло более 400 мероприятий. Во вторые выходные сентября по всей Москве пройдут концерты, экскурсии, фотовыставки, театрализованные постановки и многое другое.
Девиз праздника — «Москва — город, где создается история». В этом году всех желающих познакомят с историей столицы, старинными улицами и творчеством известных москвичей.
1. Красная площадь (9 сентября, 12:00–13:00) more…
Елена Калашникова
понравилось
3 September 2017 at 12:47
Елена Калашникова
понравилось
3 September 2017 at 12:43
5 comments
Елена Калашникова
понравилось
30 August 2017 at 13:13
32 comments
для : Увы! Но вполне вероятно,что таких много ...
1 September 2017 at 10:05
Нравится3
Елена Калашникова
понравилось
30 August 2017 at 13:12
community-post.html
5 comments
Елена Калашникова
понравилось
28 August 2017 at 18:06
community-post.html
20 comments
Редкий цвет одежды. Но очень красиво, лучше, чем кислотные современные тряпки
1 September 2017 at 19:44
Нравится
Елена Калашникова
понравилось
28 August 2017 at 17:46
community-post.html
3 comments
вообще не люблю голый кирпич во внутренней отделке, только для наружной , но это дело личного вкуса
28 August 2017 at 16:51
Нравится1К подобной кухне стенку следовало бы отделать венецианской штукатуркой,светло-молочной - чуть желтовато-зеленоватой,НО только чуть
29 August 2017 at 2:11
Нравится
Елена Калашникова
понравилось
26 August 2017 at 23:02
9 comments
Славно, но лучше бы людям бездомным помогли и не только использованной тарой.
27 August 2017 at 14:25
Нравится1
Елена Калашникова
понравилось
23 August 2017 at 15:50
community-post.html
5 comments
Елена Калашникова
понравилось
21 August 2017 at 21:14
4 comments
Авторские права на паровоз,устарели,а мангал это никакой.
26 August 2017 at 18:41
Нравитсядля : я не про паровоз. я про фото. хозяин выложил его в интернет, а его сперли. это, вообще не мангал. но они это так обозвали. суки!
3 September 2017 at 1:33
Нравится
Елена Калашникова
понравилось
19 August 2017 at 8:24
community-post.html
Пренеприятнейшее заболевание — цистит.
И чтобы он не повторялся — есть отличные упражнения, укрепляющие мышцы.
1. Попеременная ходьба на носочках и наружных краях стопы – выполняется минуту.
2. Приседаем, отводим руки назад и делаем выдох, затем принимаем исходное положение и делаем вдох- выполняем 6-7 раз.
3. Упражнения, рассчитанные на расслабление и напряжения мышц.
Сесть на пол, согнуть ноги в коленях, опереться руками сзади в пол. Делаем вдох, при этом, сводим колени и напрягаем мышцы ануса. Разводим колени, расслабляем мышцы промежностей и делаем выдох.
more…
И чтобы он не повторялся — есть отличные упражнения, укрепляющие мышцы.
1. Попеременная ходьба на носочках и наружных краях стопы – выполняется минуту.
2. Приседаем, отводим руки назад и делаем выдох, затем принимаем исходное положение и делаем вдох- выполняем 6-7 раз.
3. Упражнения, рассчитанные на расслабление и напряжения мышц.
Сесть на пол, согнуть ноги в коленях, опереться руками сзади в пол. Делаем вдох, при этом, сводим колени и напрягаем мышцы ануса. Разводим колени, расслабляем мышцы промежностей и делаем выдох.
more…
Елена Калашникова
понравилось
19 August 2017 at 8:23
6 comments
Храм Спаса Нерукотворного в Усове. Одинцовский район Московской области.
19 August 2017 at 18:37
Нравится2
Елена Калашникова
понравилось
11 August 2017 at 8:46
community-post.html
4 comments
Хорошо,когда есть человек,которого ты больше,чем сильно...а она тебя сильнее,чем очень!
12 August 2017 at 5:35
Нравится1
Елена Калашникова
понравилось
8 August 2017 at 7:15
community-post.html
12 comments
А мне нравится!В самом деле красиво!Кружева и цвет-СУПЕР!
8 August 2017 at 18:47
Нравится1КРАСИВО- ДА...НО НЕ ДЛЯ ПОКАЗА-ДЕМОНСТРАЦИИ НА УЛИЦЕ, КАК ВЕРХНЯЯ ОДЕЖДА....)))
8 August 2017 at 19:40
Нравится1
Елена Калашникова
понравилось
8 August 2017 at 7:15
community-post.html
Если бы не он… Я бы никогда не узнала, что поцелуи могут быть такими жаркими, объятия - такими страстными, а привязанность - такой сильной. Я бы не знала, что душа способна так сильно болеть и что сердце может разрываться на части. Я бы не знала, что человека можно любить не за что-то, а только потому, что он есть.
Трудно угодить тому,кто любит тебя очень сильно.
" От огня огонь."-Латинская пословица.
" От огня огонь."-Латинская пословица.
8 August 2017 at 15:57
Нравится
Елена Калашникова
понравилось
3 August 2017 at 20:47
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Гришина
Елена
Other people named Елена Калашникова in My World
