Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
user-post.html
Елена я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Елена Швецова
subscribed to 7 groups
29 June 2015 at 12:04
community-join.html
Елена Швецова
installed a game
5 January 2015 at 16:02
app-install.html
Поздравительные Открытки!
Играть
Красивые статические и анимированные поздравительные открытки в гостевые книги для Ваших друзей!
3 510 317
Елена Швецова
installed 2 games
30 December 2014 at 16:58
app-install.html
Джекпот - игровые автоматы
Играть
Данное приложение является разновидностью Слоты-Игры, где Вы можете выиграть во много раз большую сумму, чем размер вашей ставки. Цель игры – вращая барабаны, собрать выигрышную комбинацию символов на игровых линиях. В данном приложении Вас ожидают Слот-машины на различные интересные тематики. При выборе слот-машины обращайте внимание на сумму джекпота – суперприза, величина которого прогрессивно растёт, начиная с минимальной заданной суммы до момента его выпадения.
Играйте с удовольствием, приглашайте друзей открывайте новые Слот-Машины и комнаты! Каждый день в игре Вас ждет приз!
388 006
Однорукий Бандит - игровые автоматы!
Играть
"Однорукий бандит" - это самые популярные игровые автоматы на рельсах увлекательной социальной игры!
Выиграйте ПО-КРУПНОМУ! Лотерея с ценными призами, автоматы, бонусные игры, риск-игры и многое другое!
Возьмите от игры ВСЕ! Мы приготовили ряд платных опций для тех, кто готов согласиться только на МАКСИМУМ.
Мир классических слотов в ковбойской тематике ждет ВАС
316 956
Елена Швецова
понравилось
25 November 2014 at 12:13
Елена Швецова
понравилось
21 November 2014 at 14:12
community-post.html
978 comments
Елена Швецова
понравилось
15 November 2014 at 7:15
community-post.html
Как правильно качать пресс
У многих начинающих спортсменов возникает проблема с проработкой мышц пресса. Чтобы в небольшие сроки добиться успеха, нужно знать основные правила.
В первую очередь важно правильно выбрать время для упражнений на пресс: их лучше выполнять после основной тренировки, когда мышцы хорошо разогреты.
Качая пресс, нежелательно фиксировать стопы под опорой, так как это дает излишнюю нагрузку на поясницу. Поднимая корпус вверх, нужно на секунду задержаться в верхней точке. Во время выполнения упражнений нельзя делать рывки, а при каждом движении нужно напрягать мышцы, та...
У многих начинающих спортсменов возникает проблема с проработкой мышц пресса. Чтобы в небольшие сроки добиться успеха, нужно знать основные правила.
В первую очередь важно правильно выбрать время для упражнений на пресс: их лучше выполнять после основной тренировки, когда мышцы хорошо разогреты.
Качая пресс, нежелательно фиксировать стопы под опорой, так как это дает излишнюю нагрузку на поясницу. Поднимая корпус вверх, нужно на секунду задержаться в верхней точке. Во время выполнения упражнений нельзя делать рывки, а при каждом движении нужно напрягать мышцы, та...
Елена Швецова
понравилось
7 November 2014 at 12:07
20 comments
Елена Швецова
понравилось
4 November 2014 at 12:50
ненадо думать что любимый говорит правду называя ВАС самой красивой,
5 November 2014 at 0:17
Нравится
Елена Швецова
понравилось
4 November 2014 at 10:37
community-post.html
Пять ошибок в тренировке пресса
Сегодня хочу поделиться с вами ключевыми ошибками и заблуждениями о тренировке мышц брюшного пресса:
1. Вера в то, что усиленная тренировка мышц брюшного пресса и косых мышц сжигает жир в области живота и талии
И именно поэтому любители «быстрых результатов» и «весеннего экспресс — фитнеса» как сумасшедшие набрасываются на тренажеры для скручиваний, поворотов и подъемов корпуса, едва успев зайти в зал: а как же, изголодались, зайки, по фитнесу, за зиму-то. Съеденные плюшки и выпитое пиво требуют решительных действий!...
Сегодня хочу поделиться с вами ключевыми ошибками и заблуждениями о тренировке мышц брюшного пресса:
1. Вера в то, что усиленная тренировка мышц брюшного пресса и косых мышц сжигает жир в области живота и талии
И именно поэтому любители «быстрых результатов» и «весеннего экспресс — фитнеса» как сумасшедшие набрасываются на тренажеры для скручиваний, поворотов и подъемов корпуса, едва успев зайти в зал: а как же, изголодались, зайки, по фитнесу, за зиму-то. Съеденные плюшки и выпитое пиво требуют решительных действий!...
КАК НЕОДНОКРАТНО ПОКАЗАЛА ЖИЗНЬ-это не пресс!это что-то с животом,,,,))))))
5 November 2014 at 0:22
Нравится
Елена Швецова
понравилось
31 October 2014 at 15:30
community-post.html
1119 comments
Как будто бы всё уже запрограммировано и вода принимает те или иные программные коды, которые мы видим в геометрии отдельных базовых, единичных фрагментов. Узоры на стекле - это уже группы, массивы... more
20 November 2020 at 2:03
НравитсяВполне возможно, что при определённых условиях мы бы наблюдали изображения от простых живых существ к сложным. Недаром говорят о памяти воды, но этим вопросом никто не занимается или он под запретом... more
20 November 2020 at 2:03
Нравится
Елена Швецова
subscribed to the group
29 October 2014 at 18:11
community-join.html
Елена Швецова
понравилось
29 October 2014 at 18:00
community-post.html
10 полезных советов для самосовершенствования!
1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. Не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
4. Качать пресс....
1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. Не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
4. Качать пресс....
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Тюльпаны для нее
от
Татьяна
Рябухина
Other people named Елена Швецова in My World
