Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Гаврилова
понравилось
14 December 2016 at 17:27
community-post.html
6 упражнений для разминка зимним утром
Зарядка зарядке рознь. Какие упражнения лучше подходят для зимнего утра и в чем их отличие от привычной разминки на тренировке?
Многие считают, что любая разминка полезна по умолчанию, но на самом деле неправильная техника может оказаться скорее вредной, чем полезной, а то и вовсе опасной. При низких температурах мышцам требуется больше времени, чтобы прийти в рабочее состояние и подготовиться к физическим упражнениям. Статическая растяжка — например, когда вы тянетесь к стопам, сидя на полу — эффективнее после тренировки, когда мышцы разогреты. А когда more…
Зарядка зарядке рознь. Какие упражнения лучше подходят для зимнего утра и в чем их отличие от привычной разминки на тренировке?
Многие считают, что любая разминка полезна по умолчанию, но на самом деле неправильная техника может оказаться скорее вредной, чем полезной, а то и вовсе опасной. При низких температурах мышцам требуется больше времени, чтобы прийти в рабочее состояние и подготовиться к физическим упражнениям. Статическая растяжка — например, когда вы тянетесь к стопам, сидя на полу — эффективнее после тренировки, когда мышцы разогреты. А когда more…
4 comments
Юлия Иванова
для Елена Исаченко: Махи с захлестом (в оригинале - кундалини шактивардхак), Собака мордой вверх (Урдхва мукха шванасана), Собака мордой вниз (Адхо мукха шванасана) и Приветствие солнцу (Сурья-Намаскар) - это упражнения... more
14 December 2016 at 16:29
НравитсяАндрей Белотелов
с ней?зимним утром одно упражнение!
14 December 2016 at 17:46
Нравится
Елена Гаврилова
subscribed to the group
13 December 2016 at 22:58
community-join.html
Елена Гаврилова
стала резидентом
13 December 2016 at 21:42
audio-playlist.html
3:08
[ - ][ md5 ][ М ][X]Кто я тебе (Deep Radio Remix) [CBOΞ FM] [Deep House]ARTIK & Astiuploaded: - id1986961277
00:00
Елена Гаврилова
понравилось
13 December 2016 at 19:29
community-post.html
Планка: укрепляем пресс без лишних движений
Планка – широко известное упражнение для мышц брюшного пресса, она обязательно присутствует в программе тренировок у профессионалов и новичков. Однако даже спортсмены не всегда могут четко сформулировать, в чем же конкретно польза планки, какие именно мышцы в ней прорабатываются, какой вид планки и с какой регулярностью нужно выполнять. Предлагаем вам ответы на основные вопросы, которые помогут детально разобрать данное упражнение.
Какие мышцы работают в планке?
В упражнении задействуется большое количество мышечных групп, мы рассмотрим основные. more…
Планка – широко известное упражнение для мышц брюшного пресса, она обязательно присутствует в программе тренировок у профессионалов и новичков. Однако даже спортсмены не всегда могут четко сформулировать, в чем же конкретно польза планки, какие именно мышцы в ней прорабатываются, какой вид планки и с какой регулярностью нужно выполнять. Предлагаем вам ответы на основные вопросы, которые помогут детально разобрать данное упражнение.
Какие мышцы работают в планке?
В упражнении задействуется большое количество мышечных групп, мы рассмотрим основные. more…
13 comments
Елена Гаврилова
installed a game
25 November 2012 at 14:01
app-install.html
Построй и управляй своим виртуальным городом. Обустрой комфортное место для проживания, чтобы жители твоего Мегаполиса могли гордиться своим мэром!
1 220 439
Елена Гаврилова
installed a game
5 July 2012 at 7:48
app-install.html
Создайте из своих фото прикольную анимацию! Размещайте в ГОСТЕВОЙ друга, вставляйте в сообщения. Получите анимацию БЕСПЛАТНО! и используйте на сайтах как аватар или просто прикол.
928 741
Елена Гаврилова
installed a game
4 January 2012 at 22:24
app-install.html
Надоело вскапывать грядки или убивать армии несчастных зомби? Тогда возглавьте свою армию зомби и заставьте её вскапывать грядки вместо себя! И все будут счастливы.
Чтобы превратить необитаемый остров в преуспевающую Зомби Ферму, нужно иметь хорошие мозги, которые легче всего позаимствовать у своего друга. Кроме вкусных мозгов, Вас ждут древние сундуки с сокровищами, диковинные растения и зелья, рецепты волшебных эликсиров, коллекции редких вещей и многое другое! Некоторые объекты в игре можно приобрести за деньги.
2 547 686
Елена Гаврилова
installed a game
4 November 2011 at 10:20
app-install.html
Помогите героям телесериала «Папины дочки»! В семье Васнецовых не бывает спокойных дней, а значит, и никто не скучает. Пуговка спешит на утренник, а Женя собирается посмотреть футбол по телевизору, Маша и Даша заняты своими обычными делами, а Галина Сергеевна пытается подготовить Полежайкина к контрольной.
505 397
Елена Гаврилова
installed a game
1 November 2011 at 22:13
app-install.html
Райский Сад – это сад вашей мечты! Море цветов и самых разнообразных украшений для участка и домика, волшебные и домашние животные, масса интересных событий и заданий ждут Вас в игре!
1 902 334
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Ароматные розы
от
Екатерина
Косолапова
С праздником Весны!
от
Аня
Хазова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Елена Гаврилова in My World