Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Лобанова
installed a game
24 September 2019 at 16:11
app-install.html
Дикий Запад - пасьянсы
Играть
Задача, колоду из 52 карт разложенную в 7 столбцов разобрать по мастям в четыре стопки по возрастанию, от туза до короля.
6 029
Елена Лобанова
installed a game
12 January 2019 at 19:31
app-install.html
Где отличие?
Играть
Легендарная игра ʺПоиск Отличийʺ с реальными игроками в режиме реального времени! Соревнуйтесь со своими друзьями и другими игроками ОНЛАЙН!
79 266
Елена Лобанова
installed a game
9 March 2018 at 20:06
app-install.html
Магия казино
Играть
Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!
834 314
Елена Лобанова
installed a game
23 June 2017 at 19:36
app-install.html
Знамя Войны
Играть
Ваше Высокоблагородие, приготовьтесь взять на себя роль полководца одной из сверхдержав периода 18-19 веков!
158 917
Елена Лобанова
installed a game
3 April 2017 at 16:11
app-install.html
Норды: Герои cевера
Играть
Сражайся с тысячами игроков онлайн! Стань героем cевера!
Тебя ждет потрясающая графика, возможность развития героя и анимированные сражения многотысячных армий! Присоединяйся к битве, сокруши врагов и стань новым владыкой cевера!
222 842
Елена Лобанова
понравилось
4 January 2017 at 13:35
community-post.html
Как убрать жир с низа живота: для новичков.
Результат был заметен уже после недели тренировок!
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений. more…
Результат был заметен уже после недели тренировок!
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений. more…
81 comments
Руслан Наг
для : не надо лишать себя удовольствия
31 January 2017 at 9:06
Нравится
Елена Лобанова
понравилось
2 January 2017 at 18:54
community-post.html
Плоское место: как правильно качать пресс.
«Живот не уходит, а поясница болит» — в эту ловушку можно попасть, качая пресс не только дома, но и на глазах у тренера. Неправильное выполнение упражнений на пресс — одна из самых распространенных ошибок в фитнесе. Рассказываем, как ее избежать.
Как правильно качать пресс: немного анатомии
Даже у худощавой женщины живот может быть выпяченным или отвисшим. Это признак слабых мышц брюшной стенки, которые чаще называют брюшным прессом. Чтобы правильно качать пресс, надо понимать, как двигаются основные мышцы.
more…
«Живот не уходит, а поясница болит» — в эту ловушку можно попасть, качая пресс не только дома, но и на глазах у тренера. Неправильное выполнение упражнений на пресс — одна из самых распространенных ошибок в фитнесе. Рассказываем, как ее избежать.
Как правильно качать пресс: немного анатомии
Даже у худощавой женщины живот может быть выпяченным или отвисшим. Это признак слабых мышц брюшной стенки, которые чаще называют брюшным прессом. Чтобы правильно качать пресс, надо понимать, как двигаются основные мышцы.
more…
6 comments
показали бы видеоурок, как правильно сделать... прочесть- то прочли и ..)
6 January 2017 at 20:57
Нравится1
Елена Лобанова
понравилось
31 December 2016 at 11:47
Елена Лобанова
понравилось
6 October 2016 at 21:23
community-post.html
Елена Лобанова
понравилось
2 October 2016 at 20:35
50 comments
для : слышь пидор. с удовольствием порву твой гнилой рот и разбросаю на восемь частей света. и даже отвечу. скажи куда.
7 October 2016 at 22:02
Нравится
Елена Лобанова
понравилось
1 September 2016 at 21:25
19 comments
для : Ну и правильно бояться. И не нужны эти зарубежные инвесторы самодостаточной стране.
7 September 2016 at 12:13
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская лента
от
Людмила
Панфилова
Георгиевская ленточка
от
Svetlana
Terekhova
Чудесный подарок
от
НАТАЛЬЯ
Маматалиева
Цветная корзина
от
Юлия
****
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 865 444
Сегодня в Челябинске
478 517
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 480
Other people named Елена Лобанова in My World