Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
лена аншукова
понравилось
25 February 2017 at 15:01
community-post.html
6 лучших упражнений для красивых рук
Упражнение №1
Оно поможет вам укрепить бицепсы, а также мышцы бедер и ягодиц.Станьте прямо, правую ногу отведите назад и согните обе в коленях, как показано на фото. В руки возьмите те гантели, которые легче, согните конечности в локтях и попытайтесь соединить лопатки. Сделайте 15 раз, потом поменяйте ноги.
Упражнение №2
Поможет укрепить мышцы плеч и спины, а также трицепсы.Лягте на коврик лицом вниз. В руки возьмите легкие гантели и вытяните их вдоль тела. Затем приподнимайте торс, отводите руки назад, как это видно на фото, задерживайтесь в таком положе more…
Упражнение №1
Оно поможет вам укрепить бицепсы, а также мышцы бедер и ягодиц.Станьте прямо, правую ногу отведите назад и согните обе в коленях, как показано на фото. В руки возьмите те гантели, которые легче, согните конечности в локтях и попытайтесь соединить лопатки. Сделайте 15 раз, потом поменяйте ноги.
Упражнение №2
Поможет укрепить мышцы плеч и спины, а также трицепсы.Лягте на коврик лицом вниз. В руки возьмите легкие гантели и вытяните их вдоль тела. Затем приподнимайте торс, отводите руки назад, как это видно на фото, задерживайтесь в таком положе more…
40 comments
Sev Tet
Красотка
22 March 2017 at 15:41
НравитсяТамара Яценко
28 April 2017 at 19:00
Нравится
лена аншукова
понравилось
16 November 2016 at 5:21
community-post.html
Соединение проводов
При монтаже проводки возникает необходимость в электрическом соединении, чтобы обеспечить надежный и долговечный контакт в электрической цепи с сопротивлением, механическую прочность.
Неразборные соединения выполняются пайкой, сваркой, прессовкой; разборные (без учета разъемных) — стягиванием ори помощи болтов, винтовых зажимов, штыревых выводов.
Места соединений и ответвлений проводов надежно изолируют, они, как правило, не должны при эксплуатации подвергаться растяжению и должны быть доступны для осмотра и ремонта. Соединяемые участки, и ответвления проводов размеща more…
При монтаже проводки возникает необходимость в электрическом соединении, чтобы обеспечить надежный и долговечный контакт в электрической цепи с сопротивлением, механическую прочность.
Неразборные соединения выполняются пайкой, сваркой, прессовкой; разборные (без учета разъемных) — стягиванием ори помощи болтов, винтовых зажимов, штыревых выводов.
Места соединений и ответвлений проводов надежно изолируют, они, как правило, не должны при эксплуатации подвергаться растяжению и должны быть доступны для осмотра и ремонта. Соединяемые участки, и ответвления проводов размеща more…
40 comments
для : Дело надо доводить до конца. Гештальт, так сказать, должен быть завершён!..))
15 November 2016 at 23:39
Нравится
лена аншукова
понравилось
18 October 2016 at 19:57
4 comments
лена аншукова
понравилось
18 October 2016 at 19:55
10 comments
лена аншукова
понравилось
18 October 2016 at 19:46
лена аншукова
понравилось
18 October 2016 at 19:44
лена аншукова
понравилось
30 May 2016 at 20:41
лена аншукова
понравилось
30 May 2016 at 20:36
3 comments
лена аншукова
понравилось
30 May 2016 at 20:30
12 comments
лена аншукова
понравилось
21 June 2015 at 19:16
лена аншукова
понравилось
21 June 2015 at 19:14
17 comments
лена аншукова
понравилось
21 June 2015 at 19:14
лена аншукова
понравилось
21 June 2015 at 19:13
6 comments
лена аншукова
понравилось
21 June 2015 at 19:13
6 comments
лена аншукова
понравилось
16 June 2015 at 18:07
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������ "�������� ������"
от
arman
meyroyan
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named лена аншукова in My World
