Lili Ya

was last seen 31 July at 13:29

Запорожье, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

145 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Lili Ya понравилось

29 March 2016 at 21:46

Здоровье

29 March 2016 at 21:41

community-post.html

5 эффективных супермасок для рук

Руки – визитная карточка женщины! Хотите, чтобы они выглядели красивыми и ухоженными? Эффекта можно добиться при помощи всего 5 масок.

🔹 Смягчающая маска

Пять столовых ложек овсяных хлопьев смешайте с двумя столовыми ложками заваренного черного чая. Нанесите получившуюся массу на руки, наденьте хлопчатобумажные перчатки на час. Если есть возможность, оставьте маску на ночь – утром руки будут мягкими и гладкими, как у младенца.

🔹 Омолаживающая маска
more…

Нравится166Нравится166 людям

Комментировать 2

Светлана Рябова

29 March 2016 at 21:47

Нравится

Татьяна Юровская

30 March 2016 at 9:45

Нравится

Lili Ya понравилось

11 February 2016 at 12:32

ЗОЖ added a photo

11 February 2016 at 8:30

photo-add-collage.html

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать 0

Lili Ya прокомментировала

11 February 2016 at 12:28

"Нужно быть с тем, чье плечо будет тебе и каменной стеной, и подушкой.." Ох, как не просто быть с тем, кто заботится о тебе, но не вызывает у тебя ничего кроме чувства благодарности...

Взгляд изнутри

11 February 2016 at 8:30

community-post.html

Не нужно бояться потерять того мужчину, который не чувствует, когда тебе нужна его поддержка, его плечо, чтобы просто поплакать на нем, а не в подушку...Который будет рядом, только в те моменты когда ты улыбаешься и говоришь, что всё хорошо... Лучше рвать эти отношения сразу, даже если уже по живому сердцу... Ведь люди не меняются… Нужно быть с тем, чье плечо будет тебе и каменной стеной, и подушкой... Того кто даже по интонации смски поймет, что ты нуждаешься в нем... Кто бросив свои дела и проблемы, примчится, чтобы просто побыть с тобой, потому что почувствовал слезы твоего сердца... И, есл more…

Нравится175Нравится175 людям

Комментировать 5

5 comments

maria nikitina

-"Здравствуй, дорогой!" -"Здавствуй, дорогая! "Ты не спишь, родной?" -" Нет, не сплю,родная" -"Ты опять до ночи сочинял стихи?" -"Написал чего-то...кажется плохи" -А о чём,любимый? -"О тебе опять... more

12 February 2016 at 10:24

Нравится3You and others like this2 людям

maria nikitina

Как губами тронул прядь твоих волос, Как в глазах увидел отраженье звёзд, И,как слились губы и застыла ночь...И с улыбкой время зашагало прочь...,А потом смущённо, косу теребя, Ты сказала тихо -"Я... more

12 February 2016 at 10:34

Нравится2You and others like this1 человеку

Lili Ya прокомментировала

11 February 2016 at 12:14

А я наоборот: раньше обижалась по пустякам, а теперь многое прощаю. Жить стало легче.

Взгляд изнутри

11 February 2016 at 11:00

community-post.html

Нравится175Нравится175 людям

Комментировать 3

3 comments

Lili Ya

А я наоборот: раньше обижалась по пустякам, а теперь многое прощаю. Жить стало легче.

11 February 2016 at 12:14

Нравится3You and others like this2 людям

Марина *

Это только у Мужчины различные виды памяти: моторная, зрительная, слуховая.., а у Женщины - ДЕВИЧЬЯ... и всё!

11 February 2016 at 12:47

Нравится3You and others like this2 людям

Lili Ya прокомментировала

11 February 2016 at 12:07

Вес - 55 при росте 158. Зарядка по утрам, пешие прогулки, походы до 10 км - редко. Но простите "отжимания с хлопком, глубокие отжимания между стульев" , это ж надо изловчиться. Не-а, я так не смогу ... more

ЗОЖ

10 February 2016 at 21:20

community-post.html

Супер-комплекс отжиманий!

Постепенно прибавляйте количество отжиманий,
Каждые 6-8 недель меняйте программу.

понедельник
1. Отжимания с хлопком 4х12-15 (держать скорость)
2. Пресс – подъем туловища 1х40-50
3. Отжимания руки вместе 4х10-12
4. Пресс – подъем туловища 1х40-50

вторник
1. Набрать 100 отжиманий
Выберите любой вид отжиманий (каждую неделю можно брать разные), нужно набрать 100 отжиманий. Для начала вы можете сделать 10х10, затем по мере развития сил и выносливости 4х25 и т.д. Задача научиться делать 2х50, когда сможете, поставьте цель «набрать 200 отжиманий». Отдых меж more…

Нравится84Нравится84 людям

Комментировать 3

3 comments

Vjatseslav Kuzminetski

10 February 2016 at 23:22

Нравится

Lili Ya

11 February 2016 at 12:07

Нравится

Lili Ya понравилось

10 February 2016 at 22:55

Похудение

10 February 2016 at 21:50

community-post.html

УДЕЛИ 3 ДНЯ В НЕДЕЛЮ И У ТЕБЯ БУДЕТ ШИКАРНОЕ ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО 😍

1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
Показать полностью..
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

2 День:
more…