Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Евгений Покровский
понравилось
14 March at 21:59
community-post.html
Для начинающих рекомендуется освоить одну из простейших медитатичных техник
Как выполнять:
— закройте глаза;
— сделайте глубокий вдох;
— на выдохе представьте, как из головы плавно уходят все негативные мысли и формации;
— дышите медленно и ровно, контролируя дыхание;
— сосредоточьтесь на идее очищения разума;
— при возникновении посторонних мыслей старайтесь от них избавиться;
— следите за ощущениями;
— сконцентрируйтесь на движениях живота и рёбер.
Для контроля времени можете поставить таймер, а когда он прозвенит, сделайте несколько глубоких дыхательных движений и медленно откройте глаза.
Как выполнять:
— закройте глаза;
— сделайте глубокий вдох;
— на выдохе представьте, как из головы плавно уходят все негативные мысли и формации;
— дышите медленно и ровно, контролируя дыхание;
— сосредоточьтесь на идее очищения разума;
— при возникновении посторонних мыслей старайтесь от них избавиться;
— следите за ощущениями;
— сконцентрируйтесь на движениях живота и рёбер.
Для контроля времени можете поставить таймер, а когда он прозвенит, сделайте несколько глубоких дыхательных движений и медленно откройте глаза.
Евгений Покровский
понравилось
14 March at 21:57
Евгений Покровский
понравилось
14 March at 21:57
Евгений Покровский
понравилось
14 March at 21:55
community-post.html
Евгений Покровский
понравилось
14 March at 21:54
community-post.html
Пейте чай каждый день
Ромашка и мелисса для расслабления. Отвар ромашки считается мягким седативным средством — доказано, что растение уменьшает тревожность, лечит нервные расстройства и решает проблемы со сном.
Зеленый чай для энергии. Зеленый чай богат полифенолами — эти химические вещества как раз и отвечают за антиоксидантные свойства напитка. От них вы чувствуете подъем энергии и сил.
Мята перечная и имбирь для пищеварения. Чудодейственные свойства перечной мяты ученые связывают с биохимическим составом ее листьев. Они, в свою очередь, содержат розмариновую кислоту и несколько флавонои more…
Ромашка и мелисса для расслабления. Отвар ромашки считается мягким седативным средством — доказано, что растение уменьшает тревожность, лечит нервные расстройства и решает проблемы со сном.
Зеленый чай для энергии. Зеленый чай богат полифенолами — эти химические вещества как раз и отвечают за антиоксидантные свойства напитка. От них вы чувствуете подъем энергии и сил.
Мята перечная и имбирь для пищеварения. Чудодейственные свойства перечной мяты ученые связывают с биохимическим составом ее листьев. Они, в свою очередь, содержат розмариновую кислоту и несколько флавонои more…
Евгений Покровский
понравилось
24 January 2019 at 11:09
Евгений Покровский
subscribed to the group
28 August 2018 at 21:20
community-join.html
Евгений Покровский
понравилось
24 April 2018 at 14:58
community-post.html
5 comments
планочка,и упражнения из неё. завтра у меня по плану
24 April 2018 at 4:57
Нравится
Евгений Покровский
понравилось
18 April 2018 at 14:52
Евгений Покровский
понравилось
3 April 2018 at 14:16
community-post.html
4 comments
Все политики научились этому и развешивают макаронные изделия своим избранникам. Язык дан для того, что бы скрывать сои мысли. Не помню уж кто это сказал.
7 March 2018 at 17:29
Нравится
Евгений Покровский
понравилось
3 April 2018 at 14:16
community-post.html
10 comments
А среди Вас есть такие люди которые следуют этим советам???
7 March 2018 at 21:56
Нравится1гречка это классический завтрак или гарнир к обеду. Про картофель - вранье, картофель разный вареный, печеный, жаренный. Но утром??? Завтрак из картофеля, помидор и сыра? круто!
7 March 2018 at 23:29
Нравится3
Евгений Покровский
понравилось
3 April 2018 at 14:16
community-post.html
Евгений Покровский
понравилось
3 April 2018 at 14:12
4 comments
для : Душу нужно очень нежно и мягко "уложить" рядом с собой...!))
8 March 2018 at 13:22
Нравится3
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
