Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Оксана Кочкина
понравилось
15 December 2015 at 9:18
community-post.html
Трёхдневный комплекс упражнений для похудения 😍
Выполняя эти упражнения по порядку, из расчёта в неделю все три дня с перерывами через день, вы уже через 2-3 месяца заметите результат. Не забываем совмещать тренировки с правильным питанием и прогулками на свежем воздухе!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону, лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин) more…
Выполняя эти упражнения по порядку, из расчёта в неделю все три дня с перерывами через день, вы уже через 2-3 месяца заметите результат. Не забываем совмещать тренировки с правильным питанием и прогулками на свежем воздухе!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону, лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин) more…
Константин Спортивный
Предлагаю спортивное питание на развес! ВСАА, креатин, глютамин, л-карнитин, трибулус-90%, сывороточный протеин, и.т.д.
15 December 2015 at 23:32
Нравится
Оксана Кочкина
subscribed to 2 groups
27 July 2015 at 15:57
community-join.html
Оксана Кочкина
subscribed to 7 groups
21 July 2015 at 2:58
community-join.html
Оксана Кочкина
subscribed to 4 groups
18 July 2015 at 1:46
community-join.html
Оксана Кочкина
subscribed to 3 groups
14 July 2015 at 14:15
community-join.html
Оксана Кочкина
subscribed to 4 groups
10 July 2015 at 0:16
community-join.html
Оксана Кочкина
subscribed to the group
12 June 2015 at 16:33
community-join.html
Оксана Кочкина
subscribed to the group
11 February 2015 at 13:07
community-join.html
Оксана Кочкина
subscribed to the group
31 January 2015 at 19:18
community-join.html
gift-open.html
Оксана Кочкина
понравилось
6 March 2013 at 14:51
6596 comments
Оксана Кочкина
понравилось
4 March 2013 at 15:16
694 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�������
от
*Ангелина*
Овчинникова
Георгиевская ленточка
от
Иван
.
Георгиевская ленточка
от
Ульяна
Хадарова
Георгиевская ленточка
от
Ульяна
Хадарова
Other people named Оксана Кочкина in My World
