Arslan Allamuradov

was last seen 25 February at 17:26

32 года / не женат

Selamlar

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Arslan Allamuradov понравилось

29 July 2018 at 12:34

Со спортом по жизни!

26 July 2018 at 22:32

community-post.html

ДЕЛАЕМ ДОМА ПОЛЕЗНЫЕ ФИТНЕС-КОКТЕЙЛИ.

Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры.

Банановый коктейль с медом и корицей
62 ккал/100 гр

Ингредиенты:
1 банан
150 мл молока (обезжиренного)
150 г натурального йогурта
1 ч л прозрачного меда
щепотка корицы

Приготовление:

Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.

**************************

Кокосовый коктейль:
Соевое молоко - 300мл more…

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать 1

Anatoliy Poloz

27 July 2018 at 21:55

Нравится

Arslan Allamuradov set profile photo

29 July 2018 at 12:28

anketa-avatar.html

Arslan Allamuradov понравилось

31 August 2017 at 16:23

Мужские игрушки

26 August 2017 at 14:09

community-post.html

Нам таких инспекторов ДПС, пожалуйста 😄

Нравится158Нравится158 людям

Комментировать 9

9 comments

Игорь ИКС

ГИБДДуньки

29 August 2017 at 16:59

Нравится1

Виталий Малыга

умници

29 August 2017 at 20:29

Нравится

Arslan Allamuradov subscribed to 2 groups

31 August 2017 at 16:21

community-join.html

Убойный юмор!

379 735 участников

Мужские мысли (18+)

160 527 участников

Arslan Allamuradov понравилось

31 August 2017 at 16:20

Со спортом по жизни!

31 August 2017 at 9:46

community-post.html

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать

Arslan Allamuradov понравилось

31 August 2017 at 16:20

Со спортом по жизни!

31 August 2017 at 10:32

community-post.html

Банановые сырники: супер-вкусный завтрак!
🔸на 100грамм - 114.34 ккал🔸Б/Ж/У - 11.22/1.72/13.12🔸

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт
Мука цельнозерновая - 2 ст. л
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Банан размять вилкой в пюре. Смешать с творогом, яйцом, подсластителем. Добавить муки (можно манку) так, чтобы руками можно было сформировать сырники. Обжарить в масле до золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Нравится22Нравится22 людям Комментировать

Arslan Allamuradov понравилось

31 August 2017 at 16:20

Со спортом по жизни!

31 August 2017 at 11:47

community-post.html

Яблочная шарлотка: ни одной лишней калории!
🔸на 100грамм - 78.13 ккал🔸Б/Ж/У - 2.68/1.17/13.43🔸

Ингредиенты:
Яблоки - 6 шт
Кефир 1% - 1 ст
Яйцо - 1 шт
Белки - 2 шт
Мука цельнозерновая - ½ ст
Геркулес - ½ ст
Разрыхлитель - 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Смешать цельнозерновую муку, хлопья, подсластитель, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30. more…

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать

Arslan Allamuradov понравилось

31 August 2017 at 16:20

Со спортом по жизни!

31 August 2017 at 12:47

community-post.html

Кто помнит?

Нравится45Нравится45 людям Комментировать 3

3 comments

Вусал Алиев

Здравствуйте.
Если вы желаете избавиться от лишнего веса, мы предлагаем вам попробовать похудеть путем употребления напитка DietDrink. Он быстро и мягко выводит из организма шлаки и токсины, снижает... more

31 August 2017 at 13:12

Нравится

Вусал Алиев

Black Mask отлично справляется с прыщами и черными точками,не допуская их появления, и дарит здоровье Вашей коже. Сайт: maskalitsa.apishops.ru

31 August 2017 at 13:13

Нравится

Arslan Allamuradov понравилось

31 August 2017 at 15:41

ḾẰЯǨ

29 August 2017 at 20:15

community-post.html

Живи сегодня! Уделяй время родным и любимым!
Ведь вчера уже нет, а завтра может и не быть.

Нравится89Нравится89 людям

Комментировать

Arslan Allamuradov понравилось

31 August 2017 at 15:40

ḾẰЯǨ

30 August 2017 at 7:10

community-post.html

Запомни ты нужен тем, кто первый пишет и звонит. Остальные плевать на тебя хотели.

Нравится120Нравится120 людям

Комментировать 3

3 comments

Игорь Краснов

тупость

30 August 2017 at 7:42

Нравится1

Владимир Кабанов

Ты никому не нужен. Это ты запомни недоебок.

30 August 2017 at 16:23

Нравится

Arslan Allamuradov понравилось

31 August 2017 at 15:40

ḾẰЯǨ

30 August 2017 at 15:00

community-post.html

Нравится981Нравится981 человеку

Комментировать 37

37 comments

Дитрих фон Швайнтергрен

голодная попка! купальник зажевала!

2 September 2017 at 21:27

Нравится1

* +

velichije zenssiny ne toljko vo vneshnosti,tut golova-glavnoje...

2 September 2017 at 21:43

Нравится

Arslan Allamuradov понравилось

31 August 2017 at 15:40

ḾẰЯǨ

30 August 2017 at 22:38

community-post.html

Нравится151Нравится151 человеку

Комментировать

Arslan Allamuradov понравилось

31 August 2017 at 15:40

ḾẰЯǨ

31 August 2017 at 7:10

community-post.html

Нравится66Нравится66 людям

Комментировать 3

3 comments

Артем Ахметов

какой милаха..немецкие овчарки и хаски лучшие собаки и друзья людей

31 August 2017 at 9:41

Нравится

Александр Гринёв

у меня шатланская спаниэль,некогда не верил что спаниэль это адекватная собака,но она смесь очень умной няньки и ратвелера с сыном и с домашней кошкой моей друзья играет но на улице ,,,,,, к... more

31 August 2017 at 18:02

Нравится

Arslan Allamuradov понравилось

31 August 2017 at 15:40

ḾẰЯǨ

31 August 2017 at 7:15

community-post.html

В жизни нет ничего лучше создания семьи, но нет ничего хуже, если эта семья создана не с тем человеком.

Джамал Исмаилли