Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Денис Литвин

was last seen 29 April at 19:24

30 лет / Алма-Ата, Казахстан

всем привет:-):-):-)

Write a message Подружиться Send gift

115 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Денис Литвин changed their profile photo

25 July 2015 at 17:18

anketa-avatar.html

Денис Литвин added 13 photos

23 July 2015 at 19:01

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

View all

Денис Литвин понравилось

18 March 2015 at 20:25

Со спортом по жизни!

18 March 2015 at 18:01

community-post.html

КАК УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ НА ТУРНИКЕ

GTG — это метод, который был изобретен Павлом Цацулиным в первую очередь для тренировки силы. Но с небольшими изменениями вы можете использовать его для увеличения количества повторений. Метод основан на частом выполнении определенных упражнений, с небольшим количеством повторений, в течение дня.

Давайте предположим, что в течение дня вы делаете 5-10 подтягиваний или 20 отжиманий в час. Если вы встаете в 8 утра и ложитесь спать в 10 вечера, то вы выполните около 70-140 подтягиваний или 280 отжиманий и вдвое больше, если вы будете использо...

Нравится214Нравится214 людям

Комментировать 2

V_BADULIN _

Дело нужное и полезное!

18 March 2015 at 19:26

Нравится

Виталий Усов

Количество подходов увеличить

18 March 2015 at 21:52

Нравится

Денис Литвин понравилось

18 March 2015 at 20:22

Лучшие мысли всех времен и народов

18 March 2015 at 18:20

community-post.html

"Не унижайся", "Не бегай", "Не держи"... Так говорят только те, кто не любил! Отношения всегда нужно строить, прощать, просить прощения, а не бежать из-за ссоры и гордости к другому человеку!

Нравится592Нравится592 людям

Комментировать 14

14 comments

Дед Мороз

Любимому человеку можно простить все! Вопрос только в том, останется ли он после этого любимым...

19 March 2015 at 11:00

Нравится

Денис Литвин понравилось

18 March 2015 at 20:19

Спортивный журнал

18 March 2015 at 19:00

community-post.html

10 самых необходимых продуктов для роста мышц

1.Лебеда
Не все люди любят мясо, но как без мяса Вы сможете получить столь нужный для роста мышц белок? Вниманию всем — зерно лебеда, белковосодержащее зерноподобное растение родом из Южной Америки. Лебеда содержит не только ценный белок, но ещё и все девять незаменимых аминокислот. Лебеда также легко усваивается, так как содержит высокое содержание клетчатки, магния и железа. Неудивительно, что древние инки называли лебеду «мать всех зерён»!

2.Миндаль...