Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Тамара Лобкова
понравилось
18 September 2017 at 16:05
21 comments
Таня П
Надо работать над последним. Постараться закрыть глаза, вздохнуть, и потом дальше делать то, что делала, не замечая, а не трепать себе нервы. Перепишу эту фразу сто раз, чтоб запомнить.
9 September 2017 at 21:55
Нравится3You and others like this2 людямТатьяна Автушко
Очень правильные наставления!!!
10 September 2017 at 17:41
Нравится
Тамара Лобкова
понравилось
3 September 2017 at 14:44
Тамара Лобкова
понравилось
26 April 2017 at 11:33
community-post.html
32 comments
3:59
[ - ][ md5 ][ М ][X]Белые Ромашки- Слава Бондаренко(сл и музыка А Николаев)(+) 2гр.Белый снегuploaded: - id83872305
00:00
23 April 2017 at 14:11
Нравится293:29
00:00
26 April 2017 at 7:10
Нравится1Ромашки гадальные - очень печальные ! Белые лепесточки нежные , отрывают , гадают и не знают ! Сбудется или не сбудется , получится или не получится ! Зачем обижают цветы неброской такой красоты !
26 April 2017 at 9:57
Нравится1
Тамара Лобкова
понравилось
14 April 2017 at 12:01
8 comments
Тамара Лобкова
понравилось
9 April 2017 at 6:29
40 comments
Тамара Лобкова
понравилось
28 March 2017 at 13:27
14 comments
не в сегда это так. иногда нужно мстить и ставить на место. таким образом пресекая невежество.
27 March 2017 at 22:10
Нравится3для : Таким образом ты пресечешь одного, а их, в данное время, развелось.....
30 March 2017 at 20:03
Нравится1
Тамара Лобкова
понравилось
21 March 2017 at 11:40
community-post.html
Не замечаем СЧАСТЬЯ иногда:
Живём, и осознать, увы, не в силах,
Что если в двери не стучит беда,
То значит СЧАСТЬЕ в доме том гостило...
В клубочек будней сматывая нить,
Порою очень поздно понимаем,
Что наше СЧАСТЬЕ учимся ценить
Нередко лишь тогда, когда теряем...
♥ #19Март2017
Живём, и осознать, увы, не в силах,
Что если в двери не стучит беда,
То значит СЧАСТЬЕ в доме том гостило...
В клубочек будней сматывая нить,
Порою очень поздно понимаем,
Что наше СЧАСТЬЕ учимся ценить
Нередко лишь тогда, когда теряем...
♥ #19Март2017
Тамара Лобкова
понравилось
16 March 2017 at 11:53
community-post.html
Чего не хватает твоему организму
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина more…
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина more…
16 comments
Тамара Лобкова
понравилось
16 March 2017 at 11:50
Привет, Мир!
15 March 2017 at 16:00
- edited
community-post.html
1:30:01
[ - ][ md5 ][ М ][X]группа Мир МузыкиПение птиц. Журчание водопада и Шум дождя.uploaded: - id157333636
00:00
93 comments
Тамара Лобкова
понравилось
16 March 2017 at 11:47
community-post.html
10 простых идей, как ускорить метаболизм
1. Высыпайтесь. Недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим.
2. Пейте зеленый чай. Кроме того, что зеленый чай содержит много антиоксидантов, он также способствует ускорению метаболизма.
3. Не пропускайте завтраки. Ранний прием пищи положительно сказывается на процессе обмена веществ. Если аппетита с утра вдруг нет, ограничьтесь хотя бы йогуртом.
4. Тренируйтесь с весом! Поднятие тяжестей в тренажерном зале благотворно сказывается не только на ваших мускулах, но и на метаболизме.
more…
1. Высыпайтесь. Недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим.
2. Пейте зеленый чай. Кроме того, что зеленый чай содержит много антиоксидантов, он также способствует ускорению метаболизма.
3. Не пропускайте завтраки. Ранний прием пищи положительно сказывается на процессе обмена веществ. Если аппетита с утра вдруг нет, ограничьтесь хотя бы йогуртом.
4. Тренируйтесь с весом! Поднятие тяжестей в тренажерном зале благотворно сказывается не только на ваших мускулах, но и на метаболизме.
more…
3 comments
Нет , совсем не нравится. Не женская привлекательная попа, кусок мослов, обтянутых кожей.
16 March 2017 at 13:28
Нравится4для : Правильно! Ещё немного и - " Здравствуй, АНОРЕКСИЯ!"
16 March 2017 at 13:57
Нравится3
Тамара Лобкова
понравилось
15 March 2017 at 10:41
community-post.html
СУШКА ТЕЛА И МЫШЦ. БЕЗУГЛЕВОДНАЯ и НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ диеты
Меню и продукты.
ЖИРЫ.
Они бывают насыщенные и ненасыщенные.
--Насыщенные - это плохие жиры. Находятся:
В молочной продукции высокой жирности: молоко, яица (желток), сыры, майонез, сливочное масло.
В мясе: свинина (сало, там вообще максимум жиров), баранина, любая кожа птицы.
И... в масло какао! так что самый вкусный (по-моему) молочный шоколад - самый "опасный"...=(
--Ненасыщенные - это хорошие жиры. Находятся: more…
Меню и продукты.
ЖИРЫ.
Они бывают насыщенные и ненасыщенные.
--Насыщенные - это плохие жиры. Находятся:
В молочной продукции высокой жирности: молоко, яица (желток), сыры, майонез, сливочное масло.
В мясе: свинина (сало, там вообще максимум жиров), баранина, любая кожа птицы.
И... в масло какао! так что самый вкусный (по-моему) молочный шоколад - самый "опасный"...=(
--Ненасыщенные - это хорошие жиры. Находятся: more…
4 comments
О псориаза написали много раз. спасибо, больше не нужны.
15 March 2017 at 12:32
Нравится
Тамара Лобкова
понравилось
12 March 2017 at 17:17
12 comments
Тамара Лобкова
понравилось
4 March 2017 at 7:53
community-post.html
Пихтовое масло - верное средство для борьбы со многими заболеваниями.
Этот ценнейший экстракт является экологически чистым продуктом, так как пихта растет только там, где кристально чистый воздух и нет загрязненности и дыма от промышленных районов.
1. Ангина.
При помощи ватного тампона, пипетки или шприца без иглы нанесите чистое масло на глоточные миндалины. Повторяйте 2-5 раз в день через 4-6 часов.
2. Затяжной насморк, гайморит. more…
Этот ценнейший экстракт является экологически чистым продуктом, так как пихта растет только там, где кристально чистый воздух и нет загрязненности и дыма от промышленных районов.
1. Ангина.
При помощи ватного тампона, пипетки или шприца без иглы нанесите чистое масло на глоточные миндалины. Повторяйте 2-5 раз в день через 4-6 часов.
2. Затяжной насморк, гайморит. more…
Тамара Лобкова
понравилось
27 February 2017 at 16:35
3 comments
Тамара Лобкова
понравилось
19 February 2017 at 13:11
community-post.html
10 СЕКРЕТОВ ПОХУДЕНИЯ!
Нужно внести в привычный рацион питания десять новых привычек.
Тогда без мучительного голода, невкусной пищи и подавленного настроения вы спокойно сможете сбросить лишний вес и уменьшиться в объемах всего за 2—4 недели!
1. Витамин С – всему голова
Если вы тренируетесь, то вам необходимо потреблять витамин С, потому что нехватка его уменьшает жиросжигание на 25 %. А это непозволительная роскошь: терять такой большой процент вероятности похудеть! Нацельтесь на 100 мг витамина С в день. На выбор: 10 больших ягод клубники, маленький сладкий красный перец, большо more…
Нужно внести в привычный рацион питания десять новых привычек.
Тогда без мучительного голода, невкусной пищи и подавленного настроения вы спокойно сможете сбросить лишний вес и уменьшиться в объемах всего за 2—4 недели!
1. Витамин С – всему голова
Если вы тренируетесь, то вам необходимо потреблять витамин С, потому что нехватка его уменьшает жиросжигание на 25 %. А это непозволительная роскошь: терять такой большой процент вероятности похудеть! Нацельтесь на 100 мг витамина С в день. На выбор: 10 больших ягод клубники, маленький сладкий красный перец, большо more…
3 comments
Тамара Лобкова
понравилось
14 February 2017 at 12:07
community-post.html
Ты знай, все будет хорошо!!!
И даже не пытайся сомневаться.
Ты верь в хорошее и сбудется оно,
И научись на Бога полагаться!
♥ #13Февраль2017
И даже не пытайся сомневаться.
Ты верь в хорошее и сбудется оно,
И научись на Бога полагаться!
♥ #13Февраль2017
93 comments
для : Воров, как правило, со своего дома, в любом случае, выгоняют. А предателей и ненавистников ненавидели во все времена - омут на голову тем кто приютил, вот так то и случилось. А тебя пусть любят!... more
21 February 2017 at 8:52
Нравитсядля : удачи, любви, взаимопонимания, взаимоуважения и счастья в просветлении вам!
21 February 2017 at 10:32
Нравится
Тамара Лобкова
понравилось
11 February 2017 at 15:42
community-post.html
10 золотых заповедей от фен-шуй для счастливой жизни.
1. НЕ СИДИТЕ НА УГЛУ
"Семь лет без взаимности", говорите? Если бы только это! По Фэн Шуй, выступающий угол, нацеленный на человека, будь это угол стола, шкафа или любой иной, посылает в беднягу "отравленные стрелы", которые оставят его не только без взаимности, но и без денег, здоровья и удачи.
2. НЕ ПРОЩАЙТЕСЬ ЧЕРЕЗ ПОРОГ
"Поссоришься", дескать. Все верно: порог - энергетическая преграда, разделяющая два мира. По одну сторону - "свой", по другую - "чужой". Незримая граница мешает установить контакт, и вещи, и энергия, передан more…
1. НЕ СИДИТЕ НА УГЛУ
"Семь лет без взаимности", говорите? Если бы только это! По Фэн Шуй, выступающий угол, нацеленный на человека, будь это угол стола, шкафа или любой иной, посылает в беднягу "отравленные стрелы", которые оставят его не только без взаимности, но и без денег, здоровья и удачи.
2. НЕ ПРОЩАЙТЕСЬ ЧЕРЕЗ ПОРОГ
"Поссоришься", дескать. Все верно: порог - энергетическая преграда, разделяющая два мира. По одну сторону - "свой", по другую - "чужой". Незримая граница мешает установить контакт, и вещи, и энергия, передан more…
52 comments
Все эти заповеди, для мнительных людей просто беда
и они теряются и не знают , как жить ,в них вырабатывается не уверенность в себе .
и они теряются и не знают , как жить ,в них вырабатывается не уверенность в себе .
10 February 2017 at 11:38
Нравится10для : Возможно Чумаков и Кашпировский-последователи фен-шуя.
8 March 2017 at 0:23
Нравится1Чтобы жить по-фэншуй- надо это впитать с молоком матери, а не одевать на себя путы чужого счастья ;
8 March 2017 at 5:44
Нравится
Тамара Лобкова
понравилось
8 February 2017 at 8:53
community-post.html
Пример белкового меню на неделю☝ Забирай себе на стену📌
• Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
• Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
• Среда: more…
• Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
• Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
• Среда: more…
5 comments
это так много всего-полноценное питание,я ем меньше и не худею
8 February 2017 at 15:12
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 443
Алтай сегодня
199 046
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 023 066
Other people named Тамара Лобкова in My World
