Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Александр Лобов

was last seen 15 March at 19:28

36 лет / Нижний Тагил, Россия

Write a message Подружиться Send gift

54 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александр Лобов понравилось

11 December 2016 at 15:17

Android

11 December 2016 at 15:00

community-post.html

Осторожно: новый вирус сам делает рут на вашем устройстве и его невозможно удалить. Будьте бдительны!

Троянец Android.Loki.16.origin распространяется через рекламу и вредоносные программы. После установки вирус передает информацию об устройстве на сервер злоумышленников. Обратно в телефон загружаются эксплоиты для получения root-доступа.

Android.Loki.16.origin внедряется в раздел «/system» и получает доступ к изменению системных файлов. После удаления вируса устройство не сможет загрузиться, так как ему не хватает некоторых библиотек, удаляющихся вместе с трояном.
more…

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать 4

4 comments

Анатолий Писарев

для Арик Таранис: Если он и сбросится без ошибок (через меню recovery(для входа в которое нужно зажать перед включением телефона соответствующие клавиши)), то запуститься все ровно не сможет (за недостатком системных... more

12 December 2016 at 0:11

Нравится

Арик Таранис

для Анатолий Писарев: С чего там файлов не будет?

14 December 2016 at 17:29

Нравится

Александр Лобов понравилось

1 December 2016 at 12:41

Android

29 November 2016 at 10:20

community-post.html

Игровая стена 🖥

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

4Нравится4 людям

1Нравится1 человеку

View all

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать 2

Comment deleted

Антон Дубас

хрень

30 November 2016 at 13:05

Нравится

Александр Лобов понравилось

24 March 2016 at 5:03

Мир качалки

24 March 2016 at 2:30

community-post.html

Тренировки "до отказа"

«Отказ»... если произнести это слово применительно к тренингу с отягощениями, то перед глазами тут же возникает образ столь рано ушедшего от нас Майка Ментцера - прекрасного спортсмена и весьма неоднозначного тренера. Его книгами Heavy Duty зачитывались многие поколения бодибилдеров, не стал исключением и автор этих строк. Эти книги ввели в обиход такое понятие, как высокоинтенсивный тренинг, и стали, по сути, одой тому самому «отказу». Давайте же поговорим о том, что мы знаем, и чего мы не знаем об «отказном» тренинге.

«Отказной» тренинг придумал не Майк Ментцер more…

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать

Александр Лобов понравилось

24 March 2016 at 5:02

ЗОЖ

24 March 2016 at 4:10

community-post.html

Упражнения на все группы мышц.

8Нравится8 людям

10Нравится10 людям

11Нравится11 людям

8Нравится8 людям

5Нравится5 людям

6Нравится6 людям

8Нравится8 людям

Нравится126Нравится126 людям

Комментировать

Александр Лобов понравилось

7 March 2016 at 7:16

Бизнес секреты

23 September 2015 at 8:00

community-post.html

Сохраняйте веру в себя даже тогда, когда никто в вас не верит!

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать

Александр Лобов changed their profile photo

6 March 2016 at 15:02

anketa-avatar.html

Александр Лобов понравилось

6 March 2016 at 15:01

ЗОЖ

6 March 2016 at 14:40

community-post.html

Секреты питания в зависимости от типа телосложения.

Эктоморф

Пищевые потребности.

У эктоморфа главная особенность в том, что ему нужно больше белка, чем бодибилдерам других типов. Ему нужно около 3-4 грамм протеина на килограмм веса.
Белка в пище должно быть около 30% всего рациона, жиры около 20 и углеводы приблизительно половину.

Схема питания.

Эктоморфу следует принимать пищу до шести раз в день средними порциями. При менее интенсивном питании эктоморф начнет худеть. Проблема в том, что его питание ускоряет процессы метаболизма, а у эктоморфа метаболизм и так на достаточно в more…