Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Олеся Панова
added a note
user-post.html
дмитрий, ПРИВÉТ! А ТЫ МНЕ НРАВИШЬСЯ! ТЫ МОЙ ТИП МУЖЧИНЫ! ДАВАЙ ЗНАКОМИТСЯ! НĀПИШИ МНЕ ВОТ ТУŢ -> ...
дмитрий горкальцев
понравилось
4 April 2019 at 14:44
85 comments
дмитрий горкальцев
понравилось
29 May 2016 at 16:26
дмитрий горкальцев
понравилось
29 May 2016 at 16:25
46 comments
для : кто Вам такую глупость втемяшил в голову? Это не грех, а сексуальный опыт. Этому дала, этому дала, а за этого замуж вышла! Именно так нужно! А с вашей философией так и останетесь в старых девах!
18 October 2016 at 12:03
Нравится
дмитрий горкальцев
понравилось
29 May 2016 at 16:25
дмитрий горкальцев
понравилось
29 May 2016 at 16:25
community-post.html
А себя я простить не могу
3:2624 381А себя я простить не могуSave to my page
25 comments
просто были режиссёры фильмы которых поднимали человека на нравственный уровень, а сейчас кино показывает всю грязь жизни, будто мы такие идиоты, что сами этого не видим, а вот тянуться-то не к чему... more
26 May 2016 at 21:13
Нравится158Прыгунов и Драпеко... Прекрасные актёры, прекрасные роли.
2 June 2016 at 21:56
Нравится
дмитрий горкальцев
понравилось
29 May 2016 at 16:25
community-post.html
Белковый обмен: общие сведения
В количественном отношении белки образуют самую важную группу макромолекул. В организме человека массой 70 кг содержится примерно 10 кг белка, причем большая его часть локализована в мышцах. По сравнению с белками доля других азотсодержащих веществ в организме незначительна. Поэтому баланс азота в организме определяется метаболизмом белков, который регулируется несколькими гормонами, прежде всего тестостероном и кортизолом.
more…
В количественном отношении белки образуют самую важную группу макромолекул. В организме человека массой 70 кг содержится примерно 10 кг белка, причем большая его часть локализована в мышцах. По сравнению с белками доля других азотсодержащих веществ в организме незначительна. Поэтому баланс азота в организме определяется метаболизмом белков, который регулируется несколькими гормонами, прежде всего тестостероном и кортизолом.
more…
дмитрий горкальцев
понравилось
29 May 2016 at 16:24
community-post.html
9 ПРИЧИН ПО КОТОРЫМ СТОИТ НАЧАТЬ БЕГАТЬ
1.Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.
2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тка more…
1.Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.
2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тка more…
3 comments
Не занимайтесь бегом, это ересь и болячки на всю жизнь
27 May 2016 at 22:45
Нравится
дмитрий горкальцев
понравилось
29 May 2016 at 16:24
community-post.html
Шпагат – это показатель гибкости. Он используется в гимнастике, в танцах, в боевых искусствах, в чирлидинге, в акробатике и так далее. Шпагат одним дается легко, другим – трудно, однако при правильной постановке цели освоить это упражнение вполне по силам всего за одну неделю. Правда, при одном условии: вам придётся методично и серьезно работать.
-----------------------------
Вам понадобятся:
-----------------------------
Лёгкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность.
more…
-------------------------
Вам понадобятся:
-------------------------
Лёгкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность.
more…
дмитрий горкальцев
понравилось
29 May 2016 at 16:24
community-post.html
Салат с курицей,яйцом и помидором👍🍅
🍅Ингредиенты:
✔Куриная грудка - 200 г
✔Помидор - 2 шт
✔Огурец - 1 шт
✔Яйцо куриное - 2 шт
✔Листья салата - 10 шт
✔Сыр твердый
✔Оливковое масло//йогурт натуральный - по вкусу
🍅Приготовление:
1) Куриную грудку приготовить на пару (так она будет сочнее) или отварить, порезать средними кусочками.
2) Огурец, листья салата и помидор помыть, обсушить.
3) Салат порвать или крупно порезать, положить к курице. Огурец разрезать вдоль и нарезать кусочками. Положить все это к куриной грудке и хорошо перемешать (лучше руками). more…
🍅Ингредиенты:
✔Куриная грудка - 200 г
✔Помидор - 2 шт
✔Огурец - 1 шт
✔Яйцо куриное - 2 шт
✔Листья салата - 10 шт
✔Сыр твердый
✔Оливковое масло//йогурт натуральный - по вкусу
🍅Приготовление:
1) Куриную грудку приготовить на пару (так она будет сочнее) или отварить, порезать средними кусочками.
2) Огурец, листья салата и помидор помыть, обсушить.
3) Салат порвать или крупно порезать, положить к курице. Огурец разрезать вдоль и нарезать кусочками. Положить все это к куриной грудке и хорошо перемешать (лучше руками). more…
дмитрий горкальцев
понравилось
29 May 2016 at 16:24
community-post.html
🔹Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов 🔹
1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "по-французски"
на 100грамм - 76.72 ккалБ/Ж/У - 10.75/2.06/3.77
Ингредиенты:
> 800 г куриного филе
> 600 г репчатого лука
> 400 г шампиньонов
> 200 г маложирного сыра
> 250-350 г йогурта
> 3-4 помидорки
> соль, перец по вкусу
> по желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или розмарин
Приготовление:
1. В антипригарный противень выкладываете резанный лук, слегка подсаливаете его more…
1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "по-французски"
на 100грамм - 76.72 ккалБ/Ж/У - 10.75/2.06/3.77
Ингредиенты:
> 800 г куриного филе
> 600 г репчатого лука
> 400 г шампиньонов
> 200 г маложирного сыра
> 250-350 г йогурта
> 3-4 помидорки
> соль, перец по вкусу
> по желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или розмарин
Приготовление:
1. В антипригарный противень выкладываете резанный лук, слегка подсаливаете его more…
дмитрий горкальцев
понравилось
29 May 2016 at 16:23
community-post.html
дмитрий горкальцев
понравилось
29 May 2016 at 16:22
community-post.html
ДЕСЯТЬ ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ СПИНЫ
Вашему вниманию предлагается ранжированный список десяти лучших упражнений для построения широкой и плотной спины.
Расположение упражнений по степени их значимости не является обязательным для атлета, однако внизу списка располагаются наиболее эффективные упражнения для проработки мышечных групп спины. Порядок выполнения упражнений всегда определяется требованиями стабилизации вспомогательных мышц. Изолированные упражнения, которые могут специфическим образом прорабатывать мышечные группы, следует выполнять в конце тренировки.
more…
Вашему вниманию предлагается ранжированный список десяти лучших упражнений для построения широкой и плотной спины.
Расположение упражнений по степени их значимости не является обязательным для атлета, однако внизу списка располагаются наиболее эффективные упражнения для проработки мышечных групп спины. Порядок выполнения упражнений всегда определяется требованиями стабилизации вспомогательных мышц. Изолированные упражнения, которые могут специфическим образом прорабатывать мышечные группы, следует выполнять в конце тренировки.
more…
Существует три основных способа повысить свой уровень Т-андрогена, не прибегая к прямому гормональному вмешательству в виде заместительной терапии ...
27 May 2016 at 15:39
Нравится
дмитрий горкальцев
понравилось
29 May 2016 at 16:22
community-post.html
дмитрий горкальцев
понравилось
29 May 2016 at 16:21
дмитрий горкальцев
понравилось
29 May 2016 at 16:21
дмитрий горкальцев
понравилось
29 May 2016 at 16:21
community-post.html
дмитрий горкальцев
понравилось
29 May 2016 at 16:20
community-post.html
🔹 Нежнейшая пицца без муки 🔹
🔸 На 100 гр - 113.08 ккал 🔸 белки - 13.29 🔸 жиры - 5.19 🔸 углеводы - 3.45 🔸
🔹 Ингредиенты:
Основа:
> 300 г цветной капусты
> 150 г сыра низкой жирности
> 1 яйцо
> соль
🔹 Начинка:
> 50 г томатной пасты
> 150 г куриного филе
> 30 г шампиньонов
> 40 г сладкого перца
> 15 г лука
> 50 г сыра низкой жирности
> соль, приправы по вкусу
🔹 Приготовление:
Цветную капусту отварить, натереть на крупной терке.
150 г сыра натереть на крупной терке, перемешать с капустой, добавить яйцо, посолить, перемешать. more…
🔸 На 100 гр - 113.08 ккал 🔸 белки - 13.29 🔸 жиры - 5.19 🔸 углеводы - 3.45 🔸
🔹 Ингредиенты:
Основа:
> 300 г цветной капусты
> 150 г сыра низкой жирности
> 1 яйцо
> соль
🔹 Начинка:
> 50 г томатной пасты
> 150 г куриного филе
> 30 г шампиньонов
> 40 г сладкого перца
> 15 г лука
> 50 г сыра низкой жирности
> соль, приправы по вкусу
🔹 Приготовление:
Цветную капусту отварить, натереть на крупной терке.
150 г сыра натереть на крупной терке, перемешать с капустой, добавить яйцо, посолить, перемешать. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named дмитрий горкальцев in My World