Старайтесь жить без злобы и без зависти, и не искать причины для обид. Вы улыбнитесь, просто так,… для радости - улыбка никому не
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юра, вот это действительно твоя половинка! Одобряю твой выбор и очень рад за тебя. Твой дядя Юра.
13 August 2016 at 12:03
Нравится
Лариса Чешуина
понравилось
15 April 2016 at 12:46
Лариса Чешуина
понравилось
15 April 2016 at 12:46
community-post.html
20 упражнений на турнике для атлетов любого уровня.
• Начинающим
Для тех, кто способен на турнике только повиснуть. Упражнения стоят по мере возрастания сложности. По ходу проверяй, можешь ли подтянуться обратным хватом хотя бы 2 раза. Когда сможешь — переходи к чередованию тренировок для салаг с занятиями, на которых ты подтягиваешься обратным и прямым хватом в режиме «мало повторов — много подходов».
1. Негативные подтягивания more…
• Начинающим
Для тех, кто способен на турнике только повиснуть. Упражнения стоят по мере возрастания сложности. По ходу проверяй, можешь ли подтянуться обратным хватом хотя бы 2 раза. Когда сможешь — переходи к чередованию тренировок для салаг с занятиями, на которых ты подтягиваешься обратным и прямым хватом в режиме «мало повторов — много подходов».
1. Негативные подтягивания more…
Мне проще с уголком подтягиваться, вовсе не сложно. А вот обратным широким крайне сложно для меня Еще не указаны подтягивания узким хватом.
15 April 2016 at 16:27
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Отправить подарок
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 865 512
Я люблю Apple
355 346
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 497
Other people named Лариса Чешуина in My World