Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана Левина
installed 4 games
27 August 2017 at 11:17
app-install.html
Jackpot Слот Клуб
Играть
Горы баксов, фишек и казиношная атмосфера в новой игре Jack Pot Club!
- Баксы
- Фишки
- Казино
- Обыграйте соперника или друга на игровом автомате!
11 025
МультиСлот — Игровые Автоматы
Играть
Хватит мелочиться, пора выигрывать по-крупному! Стань мультимиллионером с игровыми автоматами МультиСлот! Десятки уникальных слотов, сундуки, турниры, лотереи, колесо фортуны заставят твое сердце биться чаще! Начни свой путь к богатству и успеху прямо сейчас!
81 172
Клондайк
Играть
«Клондайк: пропавшая экспедиция» - это увлекательная игра о бесстрашном юноше, который приезжает в долину Синих вершин в поисках отца золотоискателя. Отсюда ему предстоит начать поиски пропавшей экспедиции и, сражаясь с опасностями, отыскать её следы в самых отдалённых уголках северного края. Вам предстоит окунуться в мир увлекательных приключений и постепенно превратить временную станцию в процветающий город.
1 430 892
Светлана Левина
понравилось
6 July 2015 at 19:46
community-post.html
Светлана Левина
понравилось
6 July 2015 at 19:44
community-post.html
3 ДНЯ В НЕДЕЛЮ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)...
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)...
Светлана Левина
понравилось
6 July 2015 at 19:39
3 comments
А почему ценность измеряется в часах??? Это что, с 19 до 20 часов поспал часок, а отдохнул как за 7 часов сна, и можно больше не спать?
4 July 2015 at 16:01
Нравится
Светлана Левина
понравилось
6 July 2015 at 19:30
community-post.html
Занимаемся 3 дня в неделю и получаем красивое, подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)...
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)...
3 comments
Светлана Левина
понравилось
6 July 2015 at 19:29
community-post.html
ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ САМОМОТИВАЦИИ:
1. Игнорируйте то, что неважно для вас.
Научиться игнорировать что-то – фантастическая вещь. Она приносит гораздо больше пользы, чем мы могли бы подумать. Распределение внимания на много предметов сразу только ослабевает нас. Игнорирование того, что неважно, освобождает энергию и помогает нам оставаться сконцентрированными и продуктивно работать.
2. Попытайтесь понять, что вам надоедает....
1. Игнорируйте то, что неважно для вас.
Научиться игнорировать что-то – фантастическая вещь. Она приносит гораздо больше пользы, чем мы могли бы подумать. Распределение внимания на много предметов сразу только ослабевает нас. Игнорирование того, что неважно, освобождает энергию и помогает нам оставаться сконцентрированными и продуктивно работать.
2. Попытайтесь понять, что вам надоедает....
3 comments
Светлана Левина
понравилось
6 July 2015 at 19:08
9 comments
Светлана Левина
понравилось
6 July 2015 at 19:05
community-post.html
Как ускорить метаболизм?!
Высыпайтесь. Недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим.
Пейте зеленый чай. Кроме того, что зеленый чай содержит много антиоксидантов, он также способствует ускорению метаболизма.
Не пропускайте завтраки. Ранний прием пищи положительно сказывается на процессе обмена веществ. Если аппетита с утра вдруг нет, ограничьтесь хотя бы йогуртом.
Тренируйтесь с весом! Поднятие тяжестей в тренажерном зале благотворно сказывается не только на ваших мускулах, но и на метаболизме....
Высыпайтесь. Недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим.
Пейте зеленый чай. Кроме того, что зеленый чай содержит много антиоксидантов, он также способствует ускорению метаболизма.
Не пропускайте завтраки. Ранний прием пищи положительно сказывается на процессе обмена веществ. Если аппетита с утра вдруг нет, ограничьтесь хотя бы йогуртом.
Тренируйтесь с весом! Поднятие тяжестей в тренажерном зале благотворно сказывается не только на ваших мускулах, но и на метаболизме....
Светлана Левина
понравилось
6 July 2015 at 19:04
Светлана Левина
понравилось
6 July 2015 at 19:02
17 comments
Светлана Левина
понравилось
6 July 2015 at 19:00
15 comments
Светлана Левина
понравилось
5 July 2015 at 22:08
community-post.html
ВИТАМИНИЗИРОВАННЫЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ НАПИТОК
Ингредиенты:
Листья мяты 2 столовых ложки
Мёд 1 чайная ложка
Сок лимона 1 столовая ложка
Минералка
Приготовление:
1) Накануне вечером заливаете кипятком в стакане мяту и оставляете до утра настояться
2) Утром треть мятного настоя смешать с 2/3 стакана минералки, размешать в напитке чайную ложку мёда, добавить столовую ложку лимонного сока
3) Получившийся коктейль можно украсить долькой лимона или банана, листьями мяты
Пейте на здоровье ;)
Ингредиенты:
Листья мяты 2 столовых ложки
Мёд 1 чайная ложка
Сок лимона 1 столовая ложка
Минералка
Приготовление:
1) Накануне вечером заливаете кипятком в стакане мяту и оставляете до утра настояться
2) Утром треть мятного настоя смешать с 2/3 стакана минералки, размешать в напитке чайную ложку мёда, добавить столовую ложку лимонного сока
3) Получившийся коктейль можно украсить долькой лимона или банана, листьями мяты
Пейте на здоровье ;)
Светлана Левина
понравилось
5 July 2015 at 22:03
community-post.html
Добрый Джордж Бернард отучит тебя от нытья и лени
1. Мир состоит из бездельников, которые хотят иметь деньги, не работая, и придурков, которые готовы работать, не богатея.
2. Танец — это вертикальное выражение горизонтального желания.
3. Ненависть — месть труса за испытанный им страх.
4. Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его.
5. Идеальный муж — это мужчина, считающий, что у него идеальная жена.
6. Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие — великий дар.
7. Искренним быть не опасно, тем более если вы вдобавок глупы....
1. Мир состоит из бездельников, которые хотят иметь деньги, не работая, и придурков, которые готовы работать, не богатея.
2. Танец — это вертикальное выражение горизонтального желания.
3. Ненависть — месть труса за испытанный им страх.
4. Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его.
5. Идеальный муж — это мужчина, считающий, что у него идеальная жена.
6. Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие — великий дар.
7. Искренним быть не опасно, тем более если вы вдобавок глупы....
23 comments
"Ненависть- не всегда подразумевает за собой месть и испытанный страх,причина может быть в чем угодно!"
9 July 2015 at 0:47
Нравится
Светлана Левина
понравилось
25 January 2015 at 9:35
community-post.html
40 ЛУЧШИХ КНИГ ПО САМОРАЗВИТИЮ
1. «7 навыков высокоэффективных людей» — Стивен Кови
2. «Искусство заключать сделки» — Дональд Трамп
3. «Как делать большие деньги в малом бизнесе» — Джеффри Фокс
4. «Баффетология» — Мэри Баффет
5. «Думай и богатей» — Наполеон Хилл
6. «Монах, который продал свой Феррари» — Шарма Робин
7. «Дорога в будущее» — Билл Гейтс
8. «10 заповедей, которые должен нарушить каждый бизнес-лидер» — Дональд Кью
9. «21 неопровержимый закон лидерства» — Джон Максвелл
10. «К черту все! Берись и делай — 2» — Ричард Брэнсон
...
1. «7 навыков высокоэффективных людей» — Стивен Кови
2. «Искусство заключать сделки» — Дональд Трамп
3. «Как делать большие деньги в малом бизнесе» — Джеффри Фокс
4. «Баффетология» — Мэри Баффет
5. «Думай и богатей» — Наполеон Хилл
6. «Монах, который продал свой Феррари» — Шарма Робин
7. «Дорога в будущее» — Билл Гейтс
8. «10 заповедей, которые должен нарушить каждый бизнес-лидер» — Дональд Кью
9. «21 неопровержимый закон лидерства» — Джон Максвелл
10. «К черту все! Берись и делай — 2» — Ричард Брэнсон
...
Светлана Левина
понравилось
25 January 2015 at 9:17
community-post.html
Основные свойства ароматических масел
Болеутоляющие - ромашка, каяпут, розмарин, бергамот, мята.
Антидепрессанты - бергамот, базилик, жасмин, ромашка, лаванда.
Повышающие давление - розмарин.
Антисептики - можжевельник, эвкалипт, розмарин, лимон, бергамот.
Облегчающие дыхание - кедр, базилик, фенхель, эвкалипт, лаванда, иссоп, сандал.
Понижающие давление - лаванда, герань, иланг-иланг, мелисса.
Успокаивающие - нероли, майоран, сандал, иланг-иланг.
Противовоспалительные - мята, каяпут, ромашка, роза.
Способствующие рубцеванию - лаванда, ладан, роза, нероль, сандал....
Болеутоляющие - ромашка, каяпут, розмарин, бергамот, мята.
Антидепрессанты - бергамот, базилик, жасмин, ромашка, лаванда.
Повышающие давление - розмарин.
Антисептики - можжевельник, эвкалипт, розмарин, лимон, бергамот.
Облегчающие дыхание - кедр, базилик, фенхель, эвкалипт, лаванда, иссоп, сандал.
Понижающие давление - лаванда, герань, иланг-иланг, мелисса.
Успокаивающие - нероли, майоран, сандал, иланг-иланг.
Противовоспалительные - мята, каяпут, ромашка, роза.
Способствующие рубцеванию - лаванда, ладан, роза, нероль, сандал....
Светлана Левина
понравилось
25 January 2015 at 9:14
community-post.html
Он первый, с кем я захотела всё сразу.
Вы наверное подумаете о чём то пошлом...
Когда с ним рядом - отключается разум,
И я теряюсь - в "нельзя" и в "можно".
Когда он рядом, как дышать забываю...
В ногах дрожь, и мурашки по коже.
Почему так происходит - не знаю,
Да и он, я так думаю - тоже.
Когда мы встречаемся взглядом, я таю.
И забываю слова все, в тот миг же.
От прикосновения рук - замираю...
И хочу быть как можно - ближе.
Когда слышу - его смех или голос,
Я понимаю, за что так полюбила.
Между нами все грани давно стерлись,
И я о страхах своих - забыла...
...
Вы наверное подумаете о чём то пошлом...
Когда с ним рядом - отключается разум,
И я теряюсь - в "нельзя" и в "можно".
Когда он рядом, как дышать забываю...
В ногах дрожь, и мурашки по коже.
Почему так происходит - не знаю,
Да и он, я так думаю - тоже.
Когда мы встречаемся взглядом, я таю.
И забываю слова все, в тот миг же.
От прикосновения рук - замираю...
И хочу быть как можно - ближе.
Когда слышу - его смех или голос,
Я понимаю, за что так полюбила.
Между нами все грани давно стерлись,
И я о страхах своих - забыла...
...
Светлана Левина
понравилось
25 January 2015 at 9:11
community-post.html
Отпускаю тебя без истерик и жалости,
Без пустых и ненужных обоим интриг,
Но шепчу про себя «Возвращайся, пожалуйста»
Ты уйдешь и мой голос сорвется на крик.
Крик погаснет в секунду и легче задышится.
Ты уйдешь, унося моё счастье с собой…
Я тебя отпускаю! И ты не ослышался…
Я уже не зову тебя больше «судьбой».
Отпускаю тебя чередой повседневности.
Всё проходит и это, конечно, пройдет.
Будет сложно начать всё по-новой, по первости,
Но и это потом отболит, отомрет…
А со мной будет тот, кто разбудит вселенную.
И сведет мои страхи и боли к нулю,...
Без пустых и ненужных обоим интриг,
Но шепчу про себя «Возвращайся, пожалуйста»
Ты уйдешь и мой голос сорвется на крик.
Крик погаснет в секунду и легче задышится.
Ты уйдешь, унося моё счастье с собой…
Я тебя отпускаю! И ты не ослышался…
Я уже не зову тебя больше «судьбой».
Отпускаю тебя чередой повседневности.
Всё проходит и это, конечно, пройдет.
Будет сложно начать всё по-новой, по первости,
Но и это потом отболит, отомрет…
А со мной будет тот, кто разбудит вселенную.
И сведет мои страхи и боли к нулю,...
Светлана Левина
понравилось
25 January 2015 at 9:07
community-post.html
Твой мужчина - не позволит падать духом,
прижимая трепетно к груди
и шепча тебе одной на ухо
"я с тобой, ты только подожди".
твой мужчина, будет пахнуть страстно,
даже если вкус от сигарет.
ты ему сказала не напрасно,
что его дороже в мире нет.
твой мужчина, будет самым лучшим,
пусть немного груб, но так умен.
ты ему готовить будешь ужин,
и не замечать других имен.
твой мужчина, утром зацелует,
нежностью окутает ваш дом.
твой мужчина струны душ волнует,
твой. один. один на миллион.
Татьяна Кравец
прижимая трепетно к груди
и шепча тебе одной на ухо
"я с тобой, ты только подожди".
твой мужчина, будет пахнуть страстно,
даже если вкус от сигарет.
ты ему сказала не напрасно,
что его дороже в мире нет.
твой мужчина, будет самым лучшим,
пусть немного груб, но так умен.
ты ему готовить будешь ужин,
и не замечать других имен.
твой мужчина, утром зацелует,
нежностью окутает ваш дом.
твой мужчина струны душ волнует,
твой. один. один на миллион.
Татьяна Кравец
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
