Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Люба Shewtsowa
понравилось
3 August 2015 at 23:10
Александр Дикий
Только помните...неисполненные мечты разрушают из нутри.....
4 August 2015 at 7:34
НравитсяНеизвестно Неизвестно
;)
23 August 2015 at 14:58
Нравится
Люба Shewtsowa
subscribed to 7 groups
9 June 2015 at 0:12
community-join.html
Люба Shewtsowa
понравилось
19 March 2015 at 19:40
Люба Shewtsowa
понравилось
19 March 2015 at 0:24
community-post.html
Если бросить курить, то:
- Через 20 минут ваше кровяное давление придёт в норму.
- Через 48 часов весь никотин выведется из вашего тела. Ваши вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму.
- Через 72 часа уровень силовых качеств увеличится.
- Через 2 недели ваше кровообращение ускорится и продолжит улучшаться.
- Через 3-5 месяцев ваш кашель и проблемы с дыханием исчезнут, поскольку объём лёгкий увеличится на 10%.
Сохраняй на стену, чтобы помочь друзья бросить курить
- Через 20 минут ваше кровяное давление придёт в норму.
- Через 48 часов весь никотин выведется из вашего тела. Ваши вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму.
- Через 72 часа уровень силовых качеств увеличится.
- Через 2 недели ваше кровообращение ускорится и продолжит улучшаться.
- Через 3-5 месяцев ваш кашель и проблемы с дыханием исчезнут, поскольку объём лёгкий увеличится на 10%.
Сохраняй на стену, чтобы помочь друзья бросить курить
3 comments
вВряли через 48 часов никотин выведеться!!! Напишите кто так думает!!!
19 March 2015 at 8:29
Нравится
Люба Shewtsowa
понравилось
19 March 2015 at 0:24
Люба Shewtsowa
понравилось
19 March 2015 at 0:24
Люба Shewtsowa
понравилось
19 March 2015 at 0:24
Люба Shewtsowa
понравилось
7 March 2015 at 3:41
Люба Shewtsowa
понравилось
16 December 2014 at 1:32
Люба Shewtsowa
понравилось
16 December 2014 at 1:32
Люба Shewtsowa
понравилось
16 December 2014 at 1:31
Люба Shewtsowa
понравилось
16 December 2014 at 1:31
community-post.html
Люба Shewtsowa
понравилось
16 December 2014 at 1:31
Люба Shewtsowa
понравилось
16 December 2014 at 1:31
community-post.html
5 comments
Люба Shewtsowa
понравилось
16 December 2014 at 1:30
Люба Shewtsowa
понравилось
16 December 2014 at 1:30
community-post.html
Тренируемся дома - комплекс гимнастики.
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз....
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз....
Люба Shewtsowa
понравилось
14 December 2014 at 16:48
community-post.html
Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
Упражнения для убирания жира с живота и боков:
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
...
Упражнения для убирания жира с живота и боков:
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
...
4 comments
Люба Shewtsowa
subscribed to the group
9 December 2014 at 17:07
community-join.html
Люба Shewtsowa
понравилось
9 December 2014 at 17:07
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.