Любовь Давлятова

was last seen 29 December at 12:43

68 лет

Write a message Подружиться Send gift

62 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Любовь Давлятова понравилось

23 January 2018 at 16:25

Вязание с интернет-магазином пряжи "Голубушка" added a photo

18 January 2018 at 9:36

photo-add-collage.html

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать 0

Любовь Давлятова понравилось

23 January 2018 at 16:24

Вязание с интернет-магазином пряжи "Голубушка"

19 January 2018 at 17:00

community-post.html

Узор в Вашу копилку

Резинка 1х1: попеременно 1 лицевая петля, 1 изнаночная петля, в изнаночных рядах вяжем, как выглядят петли.
Лицевая гладь: в лицевых рядах – лицевые петли, в изнаночных – изнаночные.
Платочная вязка: в лицевых и изнаночных рядах – лицевые петли.

Узор с перекрестными петлями:
1-й ряд – 19 лиц. п.
2-й ряд – 8 изн. п., 3 лиц.п.,8 изн. п.

Повторять 1-2-й ряды до 11 ряда.
11-й ряд – 7 лиц. п., 1 п. снять не провязывая, нить за работой, 3 лиц. п., 1 п. снять не провязывая, нить за работой, 7 лиц. п., more…

26Нравится26 людям

30Нравится30 людям

34Нравится34 людям

Нравится1078Нравится1078 людям

Комментировать 21

21 comments

Константин Новиков

а как научиться стяжкам, которыми сейчас одежду шьют?

23 January 2018 at 15:25

Нравится2You and others like this1 человеку

Галина Малинина

для Константин Новиков: СтяжкАм, это вопрос о том, как выполнить , к примеру боковой шов изделия? Вы хотели задать этот вопрос? Вообще многие вязаные изделия по технологии сшиваются швом " вперёд иголку" , или трикотажным... more

25 January 2018 at 8:40

Нравится

Любовь Давлятова installed a game

20 January 2018 at 19:18

app-install.html

Dragon Hunter

Эпичная трехмерная ролевая игра, в которой события развиваются с немыслимой скоростью, а правильное использование навыков решает исход каждой битвы!

18 041

Играть

Любовь Давлятова понравилось

9 January 2018 at 17:13

Workout | Будь в форме

5 January 2018 at 23:00

community-post.html

Куриное суфле: самое вкусное белковое блюдо!

🔸на 100 грамм - 97.56 ккал🔸Б/Ж/У - 16.4/2.41/1.42🔸

Ингредиенты:

Куриное филе — 1 шт.
Яйцо — 1 шт.
Молоко 1% — 100 мл
Петрушка, укроп — по вкусу
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

1. Возьмите 1 куриную грудку, яйцо, молоко, приправы (перец, соль), зелень (петрушка, укроп и т.д.). Нашинкуйте грудку на маленькие кусочки.
2. Отделите белок от желтка. Молоко нагрейте (не кипятите!) и добавьте его вместе с желтком, рубленой зеленью и приправами к курице, хорошенько перемешайте. more…

Нравится656Нравится656 людям

Комментировать 8

8 comments

Машка Kovr(клон, не др

очень вкусно!!!!

9 January 2018 at 20:19

Нравится

изя цукерман

если не стоит то пофиг все рецепты

3 March 2019 at 22:10

Нравится

Любовь Давлятова понравилось

15 January 2017 at 7:39

9o/6o/9o | Твой личный тренер

12 January 2017 at 0:00

community-post.html

Программа тренировок в тренажерном зале.
Цель: сжечь жир

1. Беговая дорожка - интервальный бег 2-3 километра
Или велотренажер - интервальная нагрузка 4-6 километров.
Показать полностью…
500 метров на средней нагрузке 500 на легкой и чередуем. Уровень нагрузки определяется индивидуально, скорость на велотренажере не ниже 15 км/час.

2. Суперсет - передняя задняя поверхность бедра
Сгибание ног, лежа на тренажере - 20-25 повторений
Разгибание ног, сидя на тренажере - 20-25 повторений
Отдых 1 минута. Сделать суперсет 4 раза

3. Суперсет - грудь спина
Жим от груди на тренажере - 20-25 повторений more…

Нравится129Нравится129 людям

Комментировать 17

17 comments

Август Бормман

для Пётр Гайдук: ХОРОШО.............

15 January 2017 at 22:17

Нравится

Пётр Гайдук

для Август Бормман: ДУМАЮ ЭТОТ РОЛИК ПО ПРАВИЛЬНОМУ СПОРТИВНОМУ ПИТАНИЮ ДАСТ ТЕБЕ БОЛЕЕ ЧЕТКОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ В ЭТОЙ СФЕРЕ

15 January 2017 at 22:21

Нравится

Любовь Давлятова subscribed to the group

15 January 2017 at 7:37

community-join.html

Интеллектуальный журнал

28 647 участников

Любовь Давлятова subscribed to the group

24 October 2016 at 17:37

community-join.html

ОГОНЁК⚜

20 963 участника

Любовь Давлятова понравилось

24 October 2016 at 17:24

ЗОЖ

24 October 2016 at 15:10

community-post.html

Красавицам на заметку!

1) жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
more…

Нравится60Нравится60 людям Комментировать

Любовь Давлятова понравилось

24 October 2016 at 17:22

Флай леди

24 October 2016 at 9:30

community-post.html

Сохраняй себе, чтобы не потерять!

#советы

Нравится1625Нравится1625 людям

Комментировать 22

22 comments

Захар *

Волк - заяц у меня весов нет давай я тебе на глаз насыплю ? - на хвост себе насыпь бешеная собака

28 February 2017 at 19:58

Нравится

Захар *

всё что быстро не требует точности

28 February 2017 at 19:58

Нравится

Любовь Давлятова понравилось

20 October 2016 at 13:39

ЗОЖ

19 October 2016 at 21:40

community-post.html

Польза бананов

Банан — один из самих легендарных и часто упоминаемых продуктов для фитнеса и бодибилдинга. Стоит этот фрукт относительно недорого, доступен почти везде и всегда, а преимущества его можно перечислять бесконечно. Бананы рекомендуется есть до, во время и после тренировки, а иногда даже перед сном. Но рассмотрим пользу и разные варианты употребления бананов подробнее.

Банан относится к многолетним травам, происходящим из тропических лесов юго-восточной Азии. Сегодня бананы — одна из самых выращиваемых в мире культур, которая уступает только рису, кукурузе и пшенице. Основными more…