Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Mars Aituganov
понравилось
23 December 2016 at 22:47
Mars Aituganov
понравилось
23 December 2016 at 21:40
Mars Aituganov
понравилось
16 December 2016 at 4:19
community-post.html
Упражнения против целлюлита
Сохрани, чтобы не потерять!
Чтобы достичь желаемого эффекта, ты должна:
- Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром;
- Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее;
- Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать.
- Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом.
Ягодицы и бедра
Встань на четвереньки more…
Сохрани, чтобы не потерять!
Чтобы достичь желаемого эффекта, ты должна:
- Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром;
- Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее;
- Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать.
- Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом.
Ягодицы и бедра
Встань на четвереньки more…
6 comments
,с наступающим новым годом!🎇🎄🎆🎇🎄🎆🎄хотите получать дополнительный доход в интернете ?Для работы необходимо :доступ в интернет с ПК,2-4часа вашего времени ,желание работать и зарабатывать! Мы даем... more
27 December 2016 at 20:36
Нравится
Mars Aituganov
понравилось
22 November 2016 at 17:52
community-post.html
Электрощит в квартире и частном доме
Прежде чем приступить к сборке и установке электрического щита в квартире или частном доме , необходимо решить , какой именно щит Вам нужен. Есть щиты для наружной и внутренней установки. Наружный - электрощит просто крепится на стене . Внутренний - электрощит крепится в нише , которая делается в стене . Конечно , эстетичней будет выглядеть электрощит внутренней установки . Но решать Вам.
После того как щит установлен , Вам необходимо наполнить его содержимым , т.е. собрать.
Сборка электрощита. more…
Прежде чем приступить к сборке и установке электрического щита в квартире или частном доме , необходимо решить , какой именно щит Вам нужен. Есть щиты для наружной и внутренней установки. Наружный - электрощит просто крепится на стене . Внутренний - электрощит крепится в нише , которая делается в стене . Конечно , эстетичней будет выглядеть электрощит внутренней установки . Но решать Вам.
После того как щит установлен , Вам необходимо наполнить его содержимым , т.е. собрать.
Сборка электрощита. more…
6 comments
Mars Aituganov
added a holiday
23 February 2016 at 17:55
holiday.html
День защитника Отечества
I also celebrate
Mars Aituganov
понравилось
29 August 2015 at 17:36
Mars Aituganov
понравилось
26 January 2015 at 17:45
photo-add-collage.html
1431 comments
Когда приезжал президент возле входа в ледовый дворец народ приветствовал Кушербаева,а не президента,вот что значит уважение .Делай людям хорошее,народ всегда оценит.Сколько прошло времени,но люди до... more
1 April 2021 at 21:16
Нравится1
Mars Aituganov
subscribed to the group
19 January 2015 at 21:07
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
04:05
[ - ][ md5 ][ М ][X]Kidirali_Bolmanov_-_-_ZHanarin_zhazgi_ta_[muzmo.ru] Кыдырали Болманов -: - id278981053
00:00
Георгиевская ленточка
от
Света
Кайргалиева
Вкусный тортик
от
walja
Johann
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Яхта
от
Света
Кайргалиева
Other people named Mars Aituganov in My World