Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Магомед Гасанов
понравилось
21 December 2015 at 21:14
Магомед Гасанов
понравилось
19 December 2015 at 12:41
community-post.html
Правильное питание - это:
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна....
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна....
Магомед Гасанов
subscribed to the group
19 December 2015 at 12:37
community-join.html
Магомед Гасанов
понравилось
19 December 2015 at 12:36
community-post.html
15 comments
Магомед Гасанов
понравилось
19 December 2015 at 12:29
community-post.html
Магомед Гасанов
added a video
video-add.html
Магомед Гасанов
subscribed to the group
21 October 2015 at 16:45
community-join.html
Магомед Гасанов
понравилось
21 October 2015 at 16:43
Магомед Гасанов
понравилось
21 October 2015 at 16:41
9 comments
закусывать нужно....тогда воевать легче и урона меньше
23 October 2015 at 23:38
Нравится
Магомед Гасанов
понравилось
21 October 2015 at 16:40
community-post.html
8 comments
силен не тот кто бьет, а тот кто выдержит удар......
20 October 2015 at 20:58
Нравится
Магомед Гасанов
понравилось
18 October 2015 at 6:28
Магомед Гасанов
added 2 videos
17 March 2015 at 12:26
video-add.html
0:13
2
Милый енот
0:42
2
Срочная помощь на дороге.
Магомед Гасанов
added a song
17 March 2015 at 1:14
audio.html
Магомед Гасанов
прокомментировал
17 March 2015 at 1:01
💞💞💞👍
Управление МВД России по ЗАТО г. Озерск Челябинской области
added a photo
17 July 2011 at 15:48
photo-add-collage.html
Магомед Гасанов
subscribed to 12 groups
17 March 2015 at 0:33
community-join.html
Магомед Гасанов
понравилось
17 March 2015 at 0:31
community-post.html
Вот , лукавый ... все смешал в кучу , и хорошее , и плохое ...
15 March 2015 at 13:45
Нравится
Магомед Гасанов
понравилось
15 February 2015 at 13:03
community-post.html
Красивая попа
Значит, решено! Воплотим в жизнь ваши советы, дорогие тренеры и диетологи. Первым делом Вам нужно решить, как изменить рацион питания. Потому что диета обязательна, т.к. именно на попе в первую очередь откладываются жировые отложения. Сразу же вспомнилась цитата из фильма "Цыпочка": "Эйприл, как ты можешь это есть? Это же лишний жир на заднице!". Убрать лишний жир с попы намного сложнее, чем набрать. Самой эффективной является белковая диета.
Красивая попа - почему это так важно?...
Значит, решено! Воплотим в жизнь ваши советы, дорогие тренеры и диетологи. Первым делом Вам нужно решить, как изменить рацион питания. Потому что диета обязательна, т.к. именно на попе в первую очередь откладываются жировые отложения. Сразу же вспомнилась цитата из фильма "Цыпочка": "Эйприл, как ты можешь это есть? Это же лишний жир на заднице!". Убрать лишний жир с попы намного сложнее, чем набрать. Самой эффективной является белковая диета.
Красивая попа - почему это так важно?...
Магомед Гасанов
понравилось
15 February 2015 at 13:03
community-post.html
Магомед Гасанов
понравилось
15 February 2015 at 13:02
community-post.html
Правильное питание - это:
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна....
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна....
Магомед Гасанов
понравилось
15 February 2015 at 13:01
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
