Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
maks maks
subscribed to 5 groups
29 September 2018 at 12:37
community-join.html
maks maks
понравилось
2 March 2018 at 23:23
8 comments
Дмитрий Wsgkfrjd
В наших продуктах гормона роста и прочей мерзости, намного больше чем в тогдашних ножках буша. Почитайте отчёты экспертов.....
2 March 2018 at 20:07
НравитсяЕвгений Перов
мерзость
5 March 2018 at 4:41
Нравится
maks maks
понравилось
2 March 2018 at 23:22
maks maks
понравилось
9 August 2017 at 21:28
maks maks
понравилось
6 August 2017 at 18:40
5 comments
для : ...у кого что болит тот о том и говорит - это тебе...а теперь прочти в заглавии: где здесь о спорте написано...прочел???...так я ещё раз напишу - не хрен гавкать на страну там где живешь...а я... more
6 August 2017 at 22:34
Нравитсядля : ...тут вообще не о спорте идет - а высер своей страны...и очень тонкий...у меня знакомый программист (2300-2800 евро в месяц) в Германии работает, попросил купить и передать в ему гири и гантели... more
6 August 2017 at 22:50
Нравится
maks maks
понравилось
3 August 2017 at 9:51
maks maks
понравилось
31 July 2017 at 10:11
maks maks
понравилось
28 July 2017 at 7:11
community-post.html
Лучшие упражнения для набора мышечной массы
> Лучшее для бицепса - Подъем на бицепс стоя
Штанга с EZ-грифом не в пример удобнее, однако это удобство на деле оборачивается минусом: внутренний короткий пучок бицепса «выключается» из работы. И только «неудобный» прямой гриф заставляет в равной мере трудиться оба пучка двуглавой мышцы бицепса. По этой причине рабочий вес в упражнении в сравнении с EZ-штангой возрастает на 5-8%. Так что не вздумайте размениваться на подъемы с изогнутым грифом! Данное движение следует рассматривать только как вспомогательное! Ваш главный инструмент - классич more…
> Лучшее для бицепса - Подъем на бицепс стоя
Штанга с EZ-грифом не в пример удобнее, однако это удобство на деле оборачивается минусом: внутренний короткий пучок бицепса «выключается» из работы. И только «неудобный» прямой гриф заставляет в равной мере трудиться оба пучка двуглавой мышцы бицепса. По этой причине рабочий вес в упражнении в сравнении с EZ-штангой возрастает на 5-8%. Так что не вздумайте размениваться на подъемы с изогнутым грифом! Данное движение следует рассматривать только как вспомогательное! Ваш главный инструмент - классич more…
maks maks
понравилось
6 July 2017 at 10:54
maks maks
понравилось
12 February 2017 at 12:10
community-post.html
87 comments
летом, жарища не переносимая, зимой, холодно как на улице.
7 February 2017 at 19:56
НравитсяУ старых автобусов(Икарус, "Керосин") салон рассчитан на больше количество мест, а компоновка сидений лучше, форточек больше. Это автобусы для жизни, а не для собянинской показухи.
7 February 2017 at 22:40
Нравится
maks maks
понравилось
17 December 2015 at 19:20
community-post.html
ПУЛЛОВЕР
Это упражнение часто применяют ошибочно. Чтобы знать правду, учи анатомию.
Известно, что пулловер — это единственное упражнение, которое нагружает сразу две большие мышечные группы: грудные и широчайшие. Кто-то делает пулловеры в день тренинга груди, кто-то — вместе с тягами для мышц спины.
Неужели пулловеры, и вправду, одинаково полезны разным мышцам?
Основы теории
Происхождение термина: слово происходит от двух английских слов pull — тянуть и over — над, сверху. Строго говоря, пулловеры являются упражнением для трех мышечных групп: больших грудных, широчайших и трицепса more…
Это упражнение часто применяют ошибочно. Чтобы знать правду, учи анатомию.
Известно, что пулловер — это единственное упражнение, которое нагружает сразу две большие мышечные группы: грудные и широчайшие. Кто-то делает пулловеры в день тренинга груди, кто-то — вместе с тягами для мышц спины.
Неужели пулловеры, и вправду, одинаково полезны разным мышцам?
Основы теории
Происхождение термина: слово происходит от двух английских слов pull — тянуть и over — над, сверху. Строго говоря, пулловеры являются упражнением для трех мышечных групп: больших грудных, широчайших и трицепса more…
maks maks
понравилось
28 October 2015 at 19:08
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
