Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Максим Иванов

was last seen 19 May at 14:36

23 года / Арсеньев, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Максим Иванов installed a game

19 May 2019 at 14:36

app-install.html

Мегаполис

Построй и управляй своим виртуальным городом. Обустрой комфортное место для проживания, чтобы жители твоего Мегаполиса могли гордиться своим мэром!

1 312 731

Играть

Максим Иванов понравилось

24 July 2016 at 7:41

Екатерина красносельских added a photo

20 September 2011 at 17:32

photo-add-collage.html

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать 3

3 comments

Максим Иванов added a song

20 January 2015 at 14:32

audio.html

5:26

[ - ][ md5 ][ М ][X]Lose YourselfEminemuploaded: - id272285161

Максим Иванов subscribed to the group

4 January 2015 at 17:45

community-join.html

Максим Иванов понравилось

4 January 2015 at 17:42

Со спортом по жизни!

4 January 2015 at 7:01

community-post.html

Будь примером для подражания! Лайк:)

Нравится293Нравится293 людям

Комментировать 1

Олег Антипов

Пощады не будет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

4 January 2015 at 9:37

Нравится

Максим Иванов понравилось

4 January 2015 at 17:41

Со спортом по жизни!

4 January 2015 at 9:02

community-post.html

Это лайк!

Нравится299Нравится299 людям

Комментировать 2

VAMPIR E

Всяко)))

4 January 2015 at 9:03

Нравится

Евгений Шестернев

смачная снегурка

4 January 2015 at 14:36

Нравится

Максим Иванов понравилось

4 January 2015 at 17:41

Со спортом по жизни!

4 January 2015 at 10:15

community-post.html

Лайкнем?

Нравится442Нравится442 людям

Комментировать 9

9 comments

Леонид сухоруков

Холёсая )))

4 January 2015 at 18:16

Нравится

Алевтина Иванова

А это кто?Мужчина,женщина?

3 February 2015 at 11:54

Нравится

Максим Иванов понравилось

4 January 2015 at 17:41

Со спортом по жизни!

4 January 2015 at 11:01

community-post.html

Кайлатес: 14 минут в день и ягодицы становятся идеальными
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты.
...

Нравится262Нравится262 людям

Комментировать 19

19 comments

Стас Крайнов

для ириша :): может лопнуть да ?

6 January 2015 at 21:31

Нравится

Тугульбаева Гульнара

Если опа от природы плоская, то никакие упражнения не помогут!!

19 June 2018 at 9:41

Нравится

Максим Иванов понравилось

4 January 2015 at 17:41

Со спортом по жизни!

4 January 2015 at 12:15

community-post.html

Каждому парню по такой девушке!

Нравится179Нравится179 людям

Комментировать 6

6 comments

L. S.

неее только таким же как она)

4 January 2015 at 14:40

Нравится

Р М

Умница!!!

4 January 2015 at 20:35

Нравится

Максим Иванов понравилось

4 January 2015 at 17:41

Со спортом по жизни!

4 January 2015 at 13:15

community-post.html

Немного о сушке.

Cушка тела — это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения.

Благодаря сушке сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными. Сушка тела — диета Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов.

Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя.
...

Нравится159Нравится159 людям

Комментировать 3

3 comments

Лука Наумов

да ничего не скажешь тут (выдержка нужна сильная )

4 January 2015 at 22:16

Нравится

Марс Романович

Прежде чем сушиться, нужно мышечную массу не один год набирать.

5 January 2015 at 7:25

Нравится

Максим Иванов понравилось

4 January 2015 at 17:40

Со спортом по жизни!

4 January 2015 at 14:30

community-post.html

Нравится269Нравится269 людям

Комментировать 7

7 comments

Слава Мезенцев

скажем так парни оху..йте, девушки не злитесь спорт(присед со штангой) сделает из вас таких-же (красавиц)хотя вы и так у нас самые лутьшие. только сами себе комплексы создаёте.

4 January 2015 at 22:19

Нравится

Виталий Кургузов

В который раз убеждаюсь или лицо или фигура.

5 January 2015 at 7:45

Нравится

Максим Иванов понравилось

4 January 2015 at 17:40

Со спортом по жизни!

4 January 2015 at 15:30

community-post.html

Like, позитивному Джеки)

Нравится596Нравится596 людям

Комментировать 2

Asan Zakirov

вот это спорт

4 January 2015 at 15:37

Нравится

Алан Таланин

ну ты темный)) это его дети))

4 January 2015 at 15:53

Нравится

Максим Иванов понравилось

4 January 2015 at 17:40

Со спортом по жизни!

4 January 2015 at 17:01

community-post.html

3 дня усердной тренировки = подтянутое тело!

1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

2 День:

1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)...