Марина Соколова
was last seen 23 June at 10:26
50 лет
/
Красноярск, Россия
/
не замужем
Не сделаешь ты, сделает кто-то другой. Не напишешь ты, напишет кто-то другой. Не будешь рядом ты, будет
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Марина Соколова
понравилось
8 January 2021 at 11:21
Мир
added a video
video-add.html
3:37
4 380
Despacito - Луис Фонси - Кавер на арфе Эвелины Симон
Save to my page
Марина Соколова
понравилось
19 August 2020 at 14:18
community-post.html
КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков) more…
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков) more…
Марина Соколова
понравилось
1 May 2020 at 16:10
community-post.html
Красноярцам показали обновленный фасад «Родины»
Сегодня с мозаичного панно на здании бывшего кинотеатра «Родина», в котором сейчас располагается Дом дружбы народов Красноярского края, убрали укрывной строительный материал.
«Автор панно – живописец, график, монументалист, педагог, участник Великой Отечественной войны, узник фашистского концлагеря «Хорольская яма» Евгений Кобытев. Панно создано из речной гальки, которую Евгений Кобытев с учениками больше месяца собирал на берегу Енисея», – уточнили в Доме дружбы народов.
more…
Сегодня с мозаичного панно на здании бывшего кинотеатра «Родина», в котором сейчас располагается Дом дружбы народов Красноярского края, убрали укрывной строительный материал.
«Автор панно – живописец, график, монументалист, педагог, участник Великой Отечественной войны, узник фашистского концлагеря «Хорольская яма» Евгений Кобытев. Панно создано из речной гальки, которую Евгений Кобытев с учениками больше месяца собирал на берегу Енисея», – уточнили в Доме дружбы народов.
more…
13 comments
Хорошо, что отреставрировали "Родину" и уникальное панно-мозаику! Сколько фильмов здесь пересмотрено, сколько съедено мороженого.
8 May 2020 at 5:22
Нравится1Спасибо огромное реставраторам!!! Это здание, а особенно панно - гордость нашего города!!! Огромное спасибо Евгению Кобытеву и его ученикам!!!!!!
23 July 2020 at 15:52
Нравится1
Марина Соколова
понравилось
21 March 2020 at 4:11
community-post.html
Марина Соколова
понравилось
28 October 2019 at 8:52
Марина Соколова
понравилось
12 November 2018 at 9:42
community-post.html
Бархатная нежность… Шелковая грусть.
Осень, безмятежно, нам играет блюз.
Листья, словно ноты, падают, кружа,
Музыкою в сердце льются, не спеша.
Бережным касаньем кружево любви
Излечило душу. Больше не болит.
Нити паутины… Горький дым костра.
Все обиды в прошлом, сожжены дотла.
Шелковая нежность… Бархатная грусть.
И по этим листьям я к тебе вернусь.
Легкая истома… Сладкая печаль.
Ничего, что было, мне уже не жаль.
Зажигаю свечи и в вечерней мгле
Мысленно, навстречу, я иду к тебе.
Пусть в дождях осенних горькая слеза,
Но сияют счастьем вновь мои глаза.
Оживают тени наших тайных снов, more…
Осень, безмятежно, нам играет блюз.
Листья, словно ноты, падают, кружа,
Музыкою в сердце льются, не спеша.
Бережным касаньем кружево любви
Излечило душу. Больше не болит.
Нити паутины… Горький дым костра.
Все обиды в прошлом, сожжены дотла.
Шелковая нежность… Бархатная грусть.
И по этим листьям я к тебе вернусь.
Легкая истома… Сладкая печаль.
Ничего, что было, мне уже не жаль.
Зажигаю свечи и в вечерней мгле
Мысленно, навстречу, я иду к тебе.
Пусть в дождях осенних горькая слеза,
Но сияют счастьем вновь мои глаза.
Оживают тени наших тайных снов, more…
Марина Соколова
понравилось
29 May 2017 at 4:53
17 comments
... узнаю Россию-матушку: куда не глянешь, везде одни философы. Что нам какие-то мудрецы... Странно, что Христа распяли евреи, а не россияне.............
26 June 2017 at 2:50
Нравитсядля : Русофоб, однако. Так Родину ненавидишь люто? Неудачник.
13 July 2017 at 17:34
Нравитсяuser-post.html
Марина я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Марина я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Марина Соколова
понравилось
5 December 2016 at 10:11
community-post.html
200 comments
БУДУ ЖДАТЬ НЕОБЫКНОВЕННОГО ЧУДА ОТ ЗИМЫ!!! И РОЖДЕСТВА!!!
21 October 2017 at 19:31
Нравится
Марина Соколова
понравилось
29 November 2016 at 10:20
community-post.html
Звонит из школы
- Мам, я уже всё. Еду домой.
Домой ехать тридцать минут. Проходит полтора часа. Звоню.
- Алё!
На заднем фоне – шум, мат, крики.
- Ты где?
- Скоро буду, жди.
И бросает трубку.
Перезваниваю. Абонент недоступен.
Мамы, сколько вам нужно времени, чтобы накрутить себя до такого состояния, когда ком в горле и из рук всё валится?
Мне – ровно десять секунд. Может, чуть больше.
Далее воображение начинает рисовать дикое – ввязался в драку. Напали. Ограбили. Случилось что-то ужасное. Что-то непоправимое.
more…
- Мам, я уже всё. Еду домой.
Домой ехать тридцать минут. Проходит полтора часа. Звоню.
- Алё!
На заднем фоне – шум, мат, крики.
- Ты где?
- Скоро буду, жди.
И бросает трубку.
Перезваниваю. Абонент недоступен.
Мамы, сколько вам нужно времени, чтобы накрутить себя до такого состояния, когда ком в горле и из рук всё валится?
Мне – ровно десять секунд. Может, чуть больше.
Далее воображение начинает рисовать дикое – ввязался в драку. Напали. Ограбили. Случилось что-то ужасное. Что-то непоправимое.
more…
30 comments
Я тоже кипишую по любому поводу,хотя моему сыночку только шесть)) Сердце постоянно за него болит.
12 January 2017 at 7:26
Нравится1моим 46 и 38, самостоятельные, а сердце болит также .
19 March 2017 at 10:36
Нравится2
Марина Соколова
понравилось
5 October 2016 at 9:32
Марина Соколова
понравилось
29 August 2016 at 19:11
Марина Соколова
понравилось
29 August 2016 at 19:11
Марина Соколова
понравилось
28 August 2016 at 18:27
community-post.html
КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
more…
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
more…
Марина Соколова
понравилось
18 August 2016 at 9:44
Марина Соколова
понравилось
22 May 2016 at 20:26
community-post.html
12 обещаний, которые вы должны дать себе и всегда выполнять!
1. Я не буду держаться за прошлое
Ваши проблемы, ваши слабости, неудачи, сожаления и ошибки могут многому вас научить, если вы готовы учиться. А могут изнурить, если вы не готовы. Так позвольте себе учиться каждый день.
Воспринимайте всё как полезный урок. Если вы сожалеете о некоторых прошлых решениях или поступках, перестаньте нести это в себе. Тогда вы сделали всё возможное в соответствии со знаниями и опытом, что у вас были. Тогда вы были моложе. Возможно, принимай вы решение сегодня, уже с большим опытом и знаниями, вы more…
1. Я не буду держаться за прошлое
Ваши проблемы, ваши слабости, неудачи, сожаления и ошибки могут многому вас научить, если вы готовы учиться. А могут изнурить, если вы не готовы. Так позвольте себе учиться каждый день.
Воспринимайте всё как полезный урок. Если вы сожалеете о некоторых прошлых решениях или поступках, перестаньте нести это в себе. Тогда вы сделали всё возможное в соответствии со знаниями и опытом, что у вас были. Тогда вы были моложе. Возможно, принимай вы решение сегодня, уже с большим опытом и знаниями, вы more…
4 comments
Марина Соколова
понравилось
13 February 2016 at 17:44
community-post.html
Топ 5 упражнений для мышц спины
Ширина спины визуально определяется развитием верхнего участка широчайших. Чем шире размах ваших «крыльев», тем шире выглядит спина, если смотреть на нее сзади.
Ниже приведены топ 5 упражнения для развития силы и стимуляции роста широчайших мышц спины
1. Горизонтальная тяга узким хватом фокусирует нагрузку на нижнюю часть широчайших, стимулируя их рост в толщину. Это отличное средство для наращивания объемов и придания выразительных, выпуклых форм низу спины. Сядьте лицом к блоку, чуть согните ноги в коленях и упритесь ступнями в платформу. Наклонитесь вп more…
Ширина спины визуально определяется развитием верхнего участка широчайших. Чем шире размах ваших «крыльев», тем шире выглядит спина, если смотреть на нее сзади.
Ниже приведены топ 5 упражнения для развития силы и стимуляции роста широчайших мышц спины
1. Горизонтальная тяга узким хватом фокусирует нагрузку на нижнюю часть широчайших, стимулируя их рост в толщину. Это отличное средство для наращивания объемов и придания выразительных, выпуклых форм низу спины. Сядьте лицом к блоку, чуть согните ноги в коленях и упритесь ступнями в платформу. Наклонитесь вп more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Бесценный кулон
от
Павел
Чепиго
Георгиевская лента
от
Мой
Мир
Георгиевская ленточка
от
Игорь
Глушков
Для тебя
от
Олег
Васильевич
Other people named Марина Соколова in My World