Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Андрей Малашенко

was last seen 15 June at 20:18

43 года / Санкт-Петербург, Россия / женат

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Андрей Малашенко subscribed to the group

6 March 2017 at 13:14

community-join.html

Андрей Малашенко понравилось

18 October 2016 at 18:11

Со спортом по жизни!

17 October 2016 at 17:31

community-post.html

❤

Нравится120Нравится120 людям

Комментировать 2

Мансур Касымов

Красота человеческого тела

17 October 2016 at 18:03

Нравится

S S

Все бы норм, партачки все портят . Ебанушка с погремушкой

18 October 2016 at 5:18

Нравится

Андрей Малашенко понравилось

18 October 2016 at 18:05

Со спортом по жизни!

17 October 2016 at 22:32

community-post.html

Она прекрасна😍

Нравится130Нравится130 людям

Комментировать 3

3 comments

Евгений Дружинин

да она вам наваляет

19 October 2016 at 20:44

Нравится

Андрей Малашенко subscribed to the group

18 October 2016 at 17:47

community-join.html

Со спортом по жизни!

200 674 участника

Андрей Малашенко понравилось

5 May 2016 at 17:05

Спортивный журнал

3 May 2016 at 21:00

community-post.html

Каждый день делай то, что тебя пугает, и ты изменишься в лучшую сторону очень быстро.

Нравится67Нравится67 людям

Комментировать 1

Роза Рахимова

3 May 2016 at 21:39

Нравится

Андрей Малашенко понравилось

27 November 2015 at 14:29

Спортивный журнал

27 November 2015 at 12:00

community-post.html

Дроп-сеты

Дроп-сет – это шоковый прием, часто используемый в тренинге. Его практикуют время от времени. Если делать постоянно, то легко можно стать жертвой перетренированности.
Принцип дроп-сета заключается в том, что достигнув «отказа» Вы снижаете рабочий вес (примерно на 20%) и продолжаете выполнять упражнение. Количество таких дополнительных ступеней не ограниченно. Но стоит понимать, что больше не значит лучше. Здесь количество больше тренирует вашу выносливость, а наша цель – объем. more…

Нравится18Нравится18 людям

Комментировать

Андрей Малашенко понравилось

17 June 2015 at 15:03

Android

16 June 2015 at 14:02

community-post.html

Sony выпустила рекламный постер, на котором заявляет, что смартфоны грязнее чем общественные туалеты и на них находится до 25 тыс. бактерий.

Как с этим бороться? Самый эффективный способ - промывать водой! Но естественно не каждый смартфон так может, а Xperia M4 Aqua вполне подходит для таких процедур.

Что ж, влажные салфетки ещё никто не отменял.