Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Малик Алкадыров

was last seen 5 March at 08:12

Другое, Казахстан / влюблен

Write a message Подружиться Send gift

155 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Малик Алкадыров added a song

10 May 2015 at 10:55

audio.html

3:31

[ - ][ md5 ][ М ][X]All That She WantsAce of Baseuploaded:Яффа Фридман - id28075092

Малик Алкадыров subscribed to the group

2 April 2015 at 21:08

community-join.html

Официальная группа игры "Волшебная ярмарка"

1 003 участника

Малик Алкадыров понравилось

17 March 2015 at 6:31

Со спортом по жизни!

16 March 2015 at 17:15

community-post.html

Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день
1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
4 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
5 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
6 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз...

Нравится150Нравится150 людям

Комментировать 1

Роман Владимирович

Что за дебил придумал эту программу?!! Прессу, как и любой другой мышце нужно отдыхать, а тут 9 подходов! Опять какой-то америкос наверно придумал

17 March 2015 at 17:31

Нравится

Малик Алкадыров subscribed to the group

16 March 2015 at 13:59

community-join.html

Малик Алкадыров понравилось

16 March 2015 at 6:19

Арсенал. Интересно об оружии

16 March 2015 at 6:15

community-post.html

Desert Eagle - воссоединение семьи.

Четыре брата.

Нравится151Нравится151 человеку

Комментировать 1

Вася Пупкин

Что за глупость ,вы где семью увидели ? У них общее только одно , производитель IMI ( Israel Military Industries ) . Пистолет Jericho 941 родственник чешскому пистолету CZ 75 ,на основе... more

16 March 2015 at 11:46

Нравится

Малик Алкадыров added 4 photos

12 March 2015 at 20:41

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

Малик Алкадыров понравилось

9 March 2015 at 11:05

Со спортом по жизни!

8 March 2015 at 21:45

community-post.html

Травма колена и хроническая боль

Общей проблемой всех атлетов являются травмы. Бодибилдинг находится в списке самых травмоопасных видов спорта, при этом одним из самых уязвимых суставов в организме является колено.

Люди, профессионально занимающиеся бодибилдингом, часто жалуются на боль в колене. Жалобы выражаются в основном в том, что при движениях, а иногда даже в состоянии покоя имеются болевые ощущения. Боль при повреждении может быть разной по характеру и локализации, поскольку устройство коленного сустава сложное, и он, по сути, является самым уязвимым среди всех суставов опорно-дв...