Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Валентина Малинкина
понравилось
16 June 2017 at 14:26
Валентина Малинкина
понравилось
25 May 2017 at 8:03
community-post.html
Упражнение, которое поможет сжечь жир и исправить осанку ☺
1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.
2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами.
3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы.
4. Поднимайте торс, ноги и ягодицы, пока они не будут расположены на одной линии, как при классической планке.
5. Напрягите мышцы живота и втягивайте его, пока корпус движется вверх.
6. Задержитесь в этом положении на 15–60 секунд. more…
1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.
2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами.
3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы.
4. Поднимайте торс, ноги и ягодицы, пока они не будут расположены на одной линии, как при классической планке.
5. Напрягите мышцы живота и втягивайте его, пока корпус движется вверх.
6. Задержитесь в этом положении на 15–60 секунд. more…
Валентина Малинкина
понравилось
25 May 2017 at 8:02
65 comments
с возрастом зрачки светлеют, тускнеют от усталости. Светятся у того, кому живется полегче.
6 May 2017 at 8:38
Нравитсядля : Если регулярно жить и не сетовать на судьбу, то внутреннее настроение подсветит глаза и даст здоровье!
6 May 2017 at 11:52
Нравится
Валентина Малинкина
subscribed to 16 groups
1 April 2016 at 15:27
community-join.html
user-post.html
user-post.html
Валентина Малинкина
понравилось
3 December 2014 at 11:38
60 comments
Хочу предложить вам новый проект! Благодаря этому потрясающему САЙТУ ... Вы можете с легкостью заработать хорошие деньги к новому году и не только Вы найдете для себя новые возможности в сфере получения... more
15 December 2013 at 18:41
НравитсяДоброе утро. У меня все хорошо, просто нет времени появляться в интернете.
26 October 2014 at 5:35
Нравится
Валентина Малинкина
понравилось
25 July 2014 at 23:46
community-post.html
Группа Let's Cook! ... предлагает нам рецепт Скумбрии-гриль с лимоном.
Ингредиенты на 4 порции:
· 4 мороженых скумбрии
· 1 лимон
· 1 луковица
· сушеный или свежий базилик
· перец
· соль
Приготовление:
Скумбрию размораживаем, отрезаем головы, удаляем внутренности. Промываем. Вдоль хребта с одной стороны делаем глубокий надрез до реберных костей, но так, чтобы рыбу не располовинить :)
Скумбрию обмазываем солью, перцем и базиликом. В разрез на хребте и в брюшко рыбы кладем тонкие дольки лимона и полукольца лука....
Ингредиенты на 4 порции:
· 4 мороженых скумбрии
· 1 лимон
· 1 луковица
· сушеный или свежий базилик
· перец
· соль
Приготовление:
Скумбрию размораживаем, отрезаем головы, удаляем внутренности. Промываем. Вдоль хребта с одной стороны делаем глубокий надрез до реберных костей, но так, чтобы рыбу не располовинить :)
Скумбрию обмазываем солью, перцем и базиликом. В разрез на хребте и в брюшко рыбы кладем тонкие дольки лимона и полукольца лука....
Валентина Малинкина
понравилось
25 July 2014 at 23:44
community-post.html
Эта творожная запеканка - отличная находка для тех, кто сидит на диете, но не представляет свою жизнь без десертов. Легкая и вкусная, она станет прекрасной заменой пирогам и тортикам. Попробуйте!
Количество порций: 3-4 порции
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 грамм
Крупа манная - 70 грамм
Ягоды свежие или замороженные (вишня, клубника, малина и т.д.) - 370 грамм
Яйцо - 1 штука
Сода - ½ чайной ложки
Состав на 100 грамм:
Углеводы - 11 гр
Жиры - 1 гр
Белки - 11 гр
Калорийность - 94 ккал
1. На дно формы для запекания насыпаем немного манки, чтобы запеканка не пристала....
Количество порций: 3-4 порции
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 грамм
Крупа манная - 70 грамм
Ягоды свежие или замороженные (вишня, клубника, малина и т.д.) - 370 грамм
Яйцо - 1 штука
Сода - ½ чайной ложки
Состав на 100 грамм:
Углеводы - 11 гр
Жиры - 1 гр
Белки - 11 гр
Калорийность - 94 ккал
1. На дно формы для запекания насыпаем немного манки, чтобы запеканка не пристала....
5 comments
однозначно,картинка такая не получиться-там ягод больше,чем творога!!! откуда будет пышность и такой цвет у данной запеканки!? обман,согласна
26 July 2014 at 17:34
Нравитсядля : Точно. Более менее пышной она получается только со взбитыми белками.
27 July 2014 at 1:16
Нравится
Валентина Малинкина
понравилось
25 July 2014 at 23:42
community-post.html
Интернет - журнал Furniteka.com разместила фотографии необычного плавучего отеля Manta Resort .
Плавучий отель Manta Resort находится у пляжной линии острова Пемба (Занзибар) в Индийском океане. Это пока единственный в Африке отель для отдыха под водой. Несмотря на оригинальность номера, создатели сделали его максимально функциональным и реалистичным.
Плавучий отель Manta Resort находится у пляжной линии острова Пемба (Занзибар) в Индийском океане. Это пока единственный в Африке отель для отдыха под водой. Несмотря на оригинальность номера, создатели сделали его максимально функциональным и реалистичным.
View all
194 comments
Валентина Малинкина
понравилось
25 July 2014 at 23:39
community-post.html
Китайская императрица Цы Си – тиран или жертва обстоятельств? Интернет-журнал «ШколаЖизни.ру» расскажет нам об этом.
Знала ли молодая девушка, почти девочка, названная родителями нежным именем Орхидея, что станет грозной и жестокой правительницей огромного государства? Что забудет все человеческое, потеряет чувство меры и спокойно будет всю жизнь убивать? А если бы знала, попыталась бы изменить свою жизнь? Вышла бы скорее замуж за своего нареченного – юношу по имени Жунлу, чтобы не попасть в гарем императора Китая?...
Знала ли молодая девушка, почти девочка, названная родителями нежным именем Орхидея, что станет грозной и жестокой правительницей огромного государства? Что забудет все человеческое, потеряет чувство меры и спокойно будет всю жизнь убивать? А если бы знала, попыталась бы изменить свою жизнь? Вышла бы скорее замуж за своего нареченного – юношу по имени Жунлу, чтобы не попасть в гарем императора Китая?...
Валентина Малинкина
понравилось
25 July 2014 at 23:29
3 comments
для : для некоторых и 48 размер это счастье,поверьте.все зависит от типа и конституции фигуры.
25 July 2014 at 20:55
Нравится
Валентина Малинкина
понравилось
25 July 2014 at 23:26
community-post.html
Рисовый десерт с йогуртом
105 ккал/100 гр
30 грамм риса
пол стакана молока
йогурт
банан 1 шт
Рис сварить, добавить молока, поварить еще минут 5—10. Все перемолоть в блендере, с бананом можно добавить корицу, изюм, кокосовую стружку, какао, и т.д. Выложить в красивый стеклянный стакан, сверху покрыть йогуртом, и кружочками бананов. Сверху молотый шоколад. Неплохой завтрак или десерт для гостей! :)
105 ккал/100 гр
30 грамм риса
пол стакана молока
йогурт
банан 1 шт
Рис сварить, добавить молока, поварить еще минут 5—10. Все перемолоть в блендере, с бананом можно добавить корицу, изюм, кокосовую стружку, какао, и т.д. Выложить в красивый стеклянный стакан, сверху покрыть йогуртом, и кружочками бананов. Сверху молотый шоколад. Неплохой завтрак или десерт для гостей! :)
Валентина Малинкина
понравилось
8 July 2014 at 9:46
Валентина Малинкина
понравилось
1 July 2014 at 11:35
status.html
Когда я ем - я глух и нем. Когда я пью - я гораздо коммуникабельней.
Валентина Малинкина
понравилось
1 July 2014 at 11:30
community-post.html
Группа "Интересные факты" ( ... ) рассказывает о "причесанных" деревьях.
В самой южной точке Южного острова Новой Зеландии — Slope Point, вы не увидите домов, но найдете живописные пейзажи, зеленые пастбища, потрясающе виды на море со скалистыми берегами. А одним из удивительных элементов этого региона считаются деревья «причесанные» постоянным ветром.
В самой южной точке Южного острова Новой Зеландии — Slope Point, вы не увидите домов, но найдете живописные пейзажи, зеленые пастбища, потрясающе виды на море со скалистыми берегами. А одним из удивительных элементов этого региона считаются деревья «причесанные» постоянным ветром.
355 comments
Валентина Малинкина
понравилось
1 July 2014 at 11:30
18 comments
А классно придумано! Моему коту бы понравилось, он все время ищет укромные места.
5 July 2014 at 10:36
Нравится
Валентина Малинкина
понравилось
26 June 2014 at 15:49
community-post.html
46 comments
для : Пенопласт - это безобидно, а вот с крыши (вместо парашюта мужской носовой платок - вот это жесть(((( ОТВЕТ ; Света! если тебя посадить в банный тазик...и спустить по лестнице с девятого этажа! Это... more
30 November 2014 at 0:58
НравитсяДавайте рассказывайте, ИЗВРАЩЕНЦЫ,как ВЫ умеете издеваться над животными,ИДИОТЫ ...
30 November 2014 at 11:27
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������ "�������� ������"
от
Надежда
Кисилева
Other people named Валентина Малинкина in My World
