СЕРГЕЙ ПОДКОЛЗИН

was last seen 4 May at 22:55

44 года / Тула, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

СЕРГЕЙ ПОДКОЛЗИН понравилось

22 February 2018 at 16:37

Мир качалки

22 February 2018 at 16:36

community-post.html

Высокая тяга

Силовые упражнения... Обычно культуристы их не особо жалуют: мол, "силовики" - это вечно кряхтящие, неповоротливые быки с гротескными загривками и коровьими животами. Но тут можно потерять рациональное зерно: сила стимулирует рост объема! Многие бодибилдеры считают культуристические движения и силовые упражнения чем-то прямо противоположным, а между тем они во многом схожи. Возьмем хотя бы высокую тягу, которую еще называют тяга с подвесом или силовая тяга. more…

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать

СЕРГЕЙ ПОДКОЛЗИН installed a game

22 October 2016 at 0:59

app-install.html

Гладиаторы 3D: Арена и Кровь

Эпические трехмерные бои гладиаторов на ваших экранах!

110 214

Играть

СЕРГЕЙ ПОДКОЛЗИН понравилось

15 February 2016 at 17:03

ЗОЖ

15 February 2016 at 0:10

community-post.html

Лучшие советы от Арнольда Шварценеггера

1. Выбирайте лучшие упражнения для роста

Дуба всегда стремился тренироваться не только до седьмого пота, но и с умом. «Если хотите стать большим, сначала вы должны стать сильным», — писал он. — «Новичкам и бодибилдерам со средним уровнем подготовки стоит беспокоиться не столько о рельефе, сколько о мышечном росте».

С учетом вышесказанного, вместо односуставных движений (изолирующие упражнения) отдавайте предпочтение многосуставным. Жим лежа, приседания, становая тяга, жим над головой, тяга в наклоне и подъем штанги на грудь — примеры отличных ко more…

Нравится85Нравится85 людям

Комментировать 2

Світлана Світлана

3:40

[ - ][ md5 ][ М ][X]The Game Is OnDavid Arnold & Michael Priceuploaded:Integra Farbruke - id189607339

15 February 2016 at 0:58

Нравится

Невр Алексис Гностик

Дуба - это точно.

15 February 2016 at 1:50

Нравится

СЕРГЕЙ ПОДКОЛЗИН installed 2 games

30 November 2015 at 22:17

app-install.html

Новогодняя Сказка 2016

Добро пожаловать в Весеннюю Сказку.

170 990

Играть

Игровой клуб :: Mega Slots!

Самые лучшие и качественные игры от Гаминатор, Новоматик и Игрософт в одном приложении! Любимые игровые аппараты: Клубничка, Обезьянка, Гараж, Резидент, Book of Ra и многие другие! Совсем скоро покер, рулетка и еще больше Mega Slots!

160 691

Играть

СЕРГЕЙ ПОДКОЛЗИН installed a game

29 November 2015 at 21:00

app-install.html

Слоты Резидента

Испытайте удачу! Игровые автоматы: Клубнички, Book of Ra, Crazy Monkey, Resident и другие. Ежедневные бонусы, Джекпоты и ценные призы. СЛОТЫ РЕЗИДЕНТА унесут в мир БОГАТСТВА, РОСКОШИ и БЛЕСКА!Самые ЯРКИЕ игровые АВТОМАТЫ, самые КРУПНЫЕ ВЫИГРЫШИ!

73 559

Играть

СЕРГЕЙ ПОДКОЛЗИН installed a game

29 November 2015 at 17:26

app-install.html

GC Poker: видео столы, Холдем, Омаха.

Ожидаешь чего-то нового от покера? Запускай игру и получай массу удовольствия от игры в режиме "ВИДЕО" - только настоящие эмоции соперника, без масок и аватаров! Техасский Холдем, Омаха и разнообразные турниры ждут тебя прямо сейчас!

23 806

Играть

СЕРГЕЙ ПОДКОЛЗИН installed 3 games

29 November 2015 at 15:53

app-install.html

Клуб Вулкан - Игровые Автоматы

Лучшие слоты, большие выигрыши, подарки, турниры, задания, достижения, акции, купоны, поздравления и это не все! Мы рады пригласить Вас в Клуб Слотов!

781 790

Играть

Слоты Фортуны — Игровые Автоматы

Фортуна любит везучих! Докажи богине удачи, что ты лучший игрок в слоты — выбери развлечение по душе и погружайся в мир азарта и крупных выигрышей! Увлекательные бонус-игры, щедрые бонусы и часы безграничного веселья уже ждут тебя!

106 112

Играть

Книга Египта

Играйте в лучшие слоты Египта! Попробуйте мини-слот "Автомат Ра", а так же новые уникальные игры.

73 231

Играть

СЕРГЕЙ ПОДКОЛЗИН понравилось

14 November 2015 at 16:06

Мир

14 November 2015 at 15:00

community-post.html

От души зачитал

1:3957 024От души зачитал бате на день рожденияSave to my page

Нравится3819Нравится3819 людям

Комментировать 216

216 comments

*** $$$@$$$

для Любовь Краснова: ПАЦАН НЕ БОИТСЯ ЧУВСТВ.. ОНИ ЕГО ПЕРЕПОЛНЯЮТ И ЛЮБОВЬ К ОТЦУ

7 December 2018 at 17:50

Нравится1

' 𝕍𝔻𝕛ℕℝ𝕛𝕍𝔸ℕ™

красава пацан лайк

17 November 2019 at 18:32

Нравится

СЕРГЕЙ ПОДКОЛЗИН installed a game

14 November 2015 at 15:46

app-install.html

Игровые автоматы "Обезьянки"!

Слоты Обезьянки: Автоматы удачи позволят стать победителем, подняться в ТОП и получить настоящее удовольствие от выигрыша. Начни СЕЙЧАС и поймай свой ШАНС!

137 121

Играть

СЕРГЕЙ ПОДКОЛЗИН понравилось

14 November 2015 at 15:31

Книга рекордов Гиннеса!

26 May 2015 at 10:30

community-post.html

Этот дедушка вышивает каждый день, несмотря на то,что парализован уже больше трех лет. Правая часть тела у него не работает, и он творит левой рукой. У дедушки уже больше тридцати работ, которые он дарит своим друзьям и родным. Поддержите его, пожалуйста, поставьте оценки его работам!