Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Трусенкова
понравилось
5 October 2016 at 15:31
community-post.html
Подарок от папы
3:5035 854Подарок от папыSave to my page
110 comments
Люба Андреева
Желаю чтоб у каждой дочурки был любящий папа
16 October 2016 at 18:23
НравитсяАлександр Бабайлов
Молодца
21 March 2022 at 9:40
Нравится
Елена Трусенкова
понравилось
5 September 2016 at 14:21
Елена Трусенкова
понравилось
25 July 2016 at 13:41
community-post.html
10 секретов идеального тела
(забирай себе на стену)
1. Составьте реалистичный план. Добиться плоского живота в краткие сроки невозможно, и даже фитнес-тренеры звезд рекомендуют отказаться от иллюзий на этот счет. Начните с того, чтобы написать план своих действий по избавлению от жира на животе. Теперь, определите дедлайны - три срока, в которые вы будете фиксировать результаты своей работы над фигурой. К примеру, первое измерение объема талии стоит сделать через неделю после начала тренировок. Приступив к своей фитнес-программе, не забывайте анализировать свои успехи, заменяя упражнения, кот more…
(забирай себе на стену)
1. Составьте реалистичный план. Добиться плоского живота в краткие сроки невозможно, и даже фитнес-тренеры звезд рекомендуют отказаться от иллюзий на этот счет. Начните с того, чтобы написать план своих действий по избавлению от жира на животе. Теперь, определите дедлайны - три срока, в которые вы будете фиксировать результаты своей работы над фигурой. К примеру, первое измерение объема талии стоит сделать через неделю после начала тренировок. Приступив к своей фитнес-программе, не забывайте анализировать свои успехи, заменяя упражнения, кот more…
Елена Трусенкова
понравилось
29 June 2016 at 11:02
community-post.html
Идеальная фигурка!
Основные правила:
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
Показать полностью…
Показать полностью..
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. more…
Основные правила:
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
Показать полностью…
Показать полностью..
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. more…
Елена Трусенкова
subscribed to the group
29 June 2016 at 9:59
community-join.html
Елена Трусенкова
понравилось
21 December 2015 at 15:39
community-post.html
48 comments
Елена Трусенкова
added a video
video-add.html
0:45
2
Minions Jingle Bells X-Mas Song
Save to my page
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С 8 Марта!
от
Дмитрий
Гришин
Очки со стразами
от
Светлый
Человек
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 865 553
Женский дневник
2 192 462
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 485
Other people named Елена Трусенкова in My World